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莲藕

熟莲藕能健脾开胃,益血补心,主补五脏。莲藕中碳水化合物的含量不算很高,而维生素C和膳食纤维的含量比较丰富。莲藕含铁量较高,对产后患缺铁性贫血的新妈妈有帮助。 4AYkY4D49yl6ih4zPf7NY5RWnkhoG3t2CKbYS0r94akNchf+rxLVuV96BO7e5+1Z

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