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“当窗理云鬓，对镜贴花黄”，一提到照镜子，人们常会想起顾影自怜的少女。生活中我们经常看到这样的一幕：一个女孩对着明亮的轿车车窗或商店的橱窗玻璃，一会儿用手理理刘海儿，一会儿扮个鬼脸，如同置身无人之境。突然车子发动引擎，或是商店售货员投来疑惑的目光，女孩这才恍然大悟，讪讪跑开……
千百年来镜子这块小小的方圆一直与我们朝夕相伴，无论对于男性还是女性。有人曾做过这样的实验，在街道上放置一面镜子，用来观察过往男女的举动。实验发现，在镜子前停下来观察自己仪容的男人远多于女人。
多照镜子对人体是有好处的——在最近一期的《俄罗斯科学院报告》中，俄罗斯圣彼得堡医院附属学院通过实验得出了这样的结论。
科研人员认为，一切物质和活的有机体都能产生辐射（即磁场），或发光，或散热，或发声，任何机体任何时候都处于外来辐射场的作用下。人在照镜子时，镜子反射而来的辐射对人体器官、细胞有直接影响。研究人员做了这样的实验：
在三个试管中分别加入等量的血液，将第一个试管用成直角的镜子盖住，第二个试管放于两个上下相对的镜子中间，第三个则只用一面镜子从上面盖住。随后将三个试管在于黑暗的房间，1 小时后由三个试管中各提取一定量的血液，在紫外线和可见光区分别测量三个血样的光学密度，将获得的数据同实验前的测量数据进行对照。
结果发现，镜子反射而来的辐射影响了血液的光学密度，这种影响同血液本身、镜子涂层的金属成分、镜子形状、镜子与血液间的空气成分都有关系。在本身辐射的作用下，机体之内的水分子发生共振，血液的防氧化性以及血液中酶的活性由此得到提高，机体的生物功能活性也从整体上有了提升。
根据该科研成果，医院科研人员研发出多种治疗与保健方法，比如，让患者进入放有镜子的特殊治疗室，使机体形成“辐射封闭”。研究人员还希望对这一现象进行更深研究，为人们提供更为科学的照镜子方法。
也许科学试验离生活太远，因而一般人并无切身感触，因此姑且不论我们对这个结论是否认可。但照镜子在生活中必不可少确是一个事实。
镜子最大的好处在于它的精确与客观。只要镜面平滑、光线充足，任你三头六臂、七十二变，它都会依样画葫芦地反馈给你。
再没有比镜子更好的肌肤诊断器了。镜子可以每天帮我们整理仪容，镜子会告诉我们形象上的不足之处，让我们对照着去修正。
雨润食品集团就要求每个销售人员在自己的公文包中放一面小巧轻便的镜子，在去见客户之前拿出来修整一下自己的仪容。看看头发是否被吹乱，衣服上是否有褶皱和灰尘，眼角是否干净，牙齿是否光洁，鼻孔是否有跑出来观光的要命的鼻毛。如果每次见客户之前，形象不过关，业务员就被罚回家整理衣装一天。身为食品行业，雨润集团知道业务员的整洁形象意味着什么。雨润集团总裁助理李爱彬曾这样说：“社会节奏越来越快，人和人之间的距离越来越远，很少会有人愿意花时间来慢慢发掘你的内涵，尤其是客户，他是来买产品的，没有过多时间了解销售人员，所以最常见的是‘以貌取人’，这在食品行业尤为突出。而我们能做到的就是面子和里子的同时过硬。”
要知道任何一个小的细节都会毁掉自己长久以来建立起的“可人”形象。形象不佳的结果也许不至于让一单生意彻底泡汤，但长期如此，那就可能让人对你的感觉大打折扣，进而影响沟通的效果。说白了，要使你的外表在别人眼中顺眼这是第一位的。而一面小小的镜子能帮你快速搞定这一问题，何乐而不为呢？
爱照镜子反映我们对个人仪表的关注。每个人都希望自己仪表堂堂、风度翩翩。仪表和风度往往还代表了一定的身份，经常看看镜子中的自我形象，更能增强人们对自我身份的认同。
伦敦大学社会学系学者布立尔斯认为，在英国这个保有王室的国家，人们对身份的认同更为看重，尤其是男性。而女性则因为社会角色的转变而对容貌更加重视。上世纪中期，女性逐渐成为上班族，女性对自我的社会身份更加看重，希望自己的装扮更接近此角色，以至于她们会不断在镜子前调整外在形象，并以此获得自我身份的肯定。这一点，只要在英国的大城市生活上一段时间，就不难发现。乘坐地铁时，特别是上班高峰时段，到处都能看到女性手持小镜子，小心翼翼地修补妆容。更有意思的是，她们还会边照着镜子边为自己打气：“今天看起来真是不错。”“你一定行。”
透过镜子，我们还可以把目光投射到自己内心深处，这能让一个人重拾自信，重塑灵魂。
《潘石屹的博客》一书中，潘石屹曾讲过这样一段往事：
“五年前，我陷入了一场争斗，越陷越深。每天从早到晚都处在战斗的状态。双方都为一点小小伎俩得逞而欢欣鼓舞，把人性最恶劣的东西，全都调动起来了。我方从被动地位渐渐转向了主动、有利地位，很快就要大获全胜了。有一天，我穿鞋上班，忽然在穿衣镜里看到了我‘小人得志’的样子，内心按捺不住的兴奋，从脸上全表现出来了。我忙用双手托住我的脸腮，让这张兴奋得紧张起来的脸松弛下来，让我的心平静下来。一连许多天，我都是偷偷照完镜子后，带着一张平静的脸和一颗平静的心再去工作。多少年过去了，但我一直不能忘记这件小事，非常感谢那面镜子。”
你看，镜子就有这样的神奇功能。让人正视自己的内心深处，戒骄戒躁，平心静气。当然，要做到这一点，还需要照镜子人有足够的自省力。
当然，如果照镜子过于频繁也要加以控制。无论人前人后，反反复复地不停照镜子，多少会给人几分随便之嫌。控制好度，那片小小的方圆一定会成为我们的知己与诤友！