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母乳喂养的宝宝，即使本月母乳还比较充足，也不能供给宝宝每日营养所需，必须添加足量的辅食。
适合 9 个月以上
用料：豆腐 30 克，虾仁 10 克。
做法：豆腐洗净、切丁；虾仁切丁；炒锅烧热，加适量油，放虾仁炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均匀即可。
适合 9 个月以上
用料：青菜 50 克，鱼肉 100克，豆腐适量。
做法：青菜洗净切段；鱼肉洗净去刺，切片；豆腐切片；锅内加入适量水，放入青菜烧开后投入鱼片、豆腐片，汤沸后略煮即可。
适合 9 个月以上
用料：大米 50 克，青菜 20 克，土豆 10 克。
做法：将青菜洗净，切碎；土豆洗净，去皮，切成小块，煮烂，捣成泥；大米淘洗干净，浸泡 30 分钟；锅内加适量水，放入大米煮粥，粥将熟时，放入土豆泥 ，煮至粥熟放青菜末略煮即可。
多摄入膳食纤维，锻炼宝宝咀嚼能力
适当给宝宝吃含有膳食纤维的辅食，可以促进咀嚼肌的发育， 并有利于宝宝牙齿和下颌的发育，含膳食纤维的食物包括： 糙米、红薯、玉米、海带、竹笋、胡萝卜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。
可将玉米粒、笋丁放进粥里食用。
适合 10 个月以上
用料：大米 10 克，黑米 20 克，红豆 30 克。
做法：大米、黑米、红豆分别洗净后，浸泡 2 小时；将大米、黑米、红豆放入锅中，加入适量水煮至稠烂即可。
适合 10 个月以上
用料：鳝鱼 100 克，大米 50克，薏米 30 克，山药 20 克。
做法：将鳝鱼去骨、去内脏，洗净切段；大米、薏米洗净；山药去皮，洗净，切块；锅内放入适量水，煮开后放入鳝鱼段、大米、薏米、山药块，煮至粥熟即可。
适合 10 个月以上
用料：大米、黑米、山药各20 克。
做法：将大米、黑米淘洗干净；山药去皮，洗净，切丁；锅内加入适量水，煮开后放入大米、黑米，熬煮成粥，再放入山药丁，转小火熬煮至熟即可。