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宝宝满 6 个月后开始接触辅食，但营养的主要来源还是母乳或配方奶，辅食仅补充部分营养素的不足。
适合 6 个月以上
用料：苹果 20 克，大米 30 克。
做法：将大米淘洗干净；苹果洗净，削皮，去核，切成小块；将大米和苹果块一同放入锅中，加适量水煮成粥；待粥晾温后取上层的汤即可。
适合 6 个月以上
用料：南瓜 50 克。
做法：南瓜去皮，洗净，切成小块；将南瓜放入锅中，倒入适量水，边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。
适合 6 个月以上
用料：鸡肝 30 克，米粉、西红柿各 20 克。
做法：鸡肝用水浸泡 30 分钟后，放入冷水锅中，煮熟，切成末；西红柿洗净，放在开水中烫一下，捞出后去皮，放入碗中，捣烂；倒入鸡肝末、米粉，搅拌成泥糊状，蒸 5 分钟即可。
适当补充维生素B 2 ，促进铁吸收
维生素B 2 在蛋白质、 脂肪和糖类的代谢中起重要作用，宝宝缺乏维生素 B 2 会出现口角炎、 舌炎等病症，充足的维生素B 2 有利于铁的吸收。
动物性食品中维生素高较量B 2 含量较高。
适合 6 个月以上
用料：香蕉、胡萝卜各 30 克，熟鸡蛋黄 10 克。
做法：熟鸡蛋黄压成泥；香蕉去皮，用勺子压成泥；胡萝卜洗净、切块，煮熟后压成胡萝卜泥；把蛋黄泥、香蕉泥、胡萝卜泥混合，再加入适量温开水调成糊，放在锅内略煮即可。
适合 6 个月以上
用料：大米、绿豆各 30 克。
做法：将大米、绿豆淘洗干净，加适量水煮成粥。待粥晾温后取米粥上层的汤即可。
适合 6 个月以上
用料：草莓 30 克，藕粉 20 克。
做法：将藕粉加适量水调匀；将锅置于火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉，用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止；草莓洗净，切块，放入搅拌机中，加适量温开水，一同打匀；将草莓汁过滤，倒入藕粉中调匀即可。