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精准定位： 在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。
快速取穴： 左手拇指、食指张开呈90°，以右手拇指指间关节横纹压在左手虎口上，指尖点到处即是。
精准定位： 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
快速取穴： 从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间即是。
精准定位： 在肘区，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处。
快速取穴： 先找到尺泽穴和肱骨外上髁，其连线中点处即是。
刺激手三里穴具有通经活络、清热明目的功效，可以治疗腰疼、消化不良等病症；刺激外关穴具有清热解表、通经活络的功效，可以治疗耳聋耳鸣、腹泻等病症；刺激神门穴具有益心安神、通经活络的功效，可以治疗心痛心烦、健忘失眠等病症。
精准定位： 在前臂，肘横纹下 2 寸，阳溪穴与曲池穴连线上。
快速取穴： 先找到曲池穴、阳溪穴，两者连线，曲池穴向下 3 横指即是。
精准定位： 在前臂后区，腕背侧远端横纹上 2 寸，尺骨与桡骨间隙中。
快速取穴： 抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上 3 横指，前臂两骨之间的凹陷处即是。
精准定位： 在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
快速取穴： 伸臂仰掌，腕掌侧横纹尺侧，肌腱的桡侧缘处即是。
刺激肩髃穴具有舒筋活络、祛风活血、消肿散结的功效，可以治疗手臂挛急、肩痛、上肢不遂，肩周炎等病症；刺激间使穴具有宽胸和胃、清心安神的功效，可以治疗心绞痛、心脑血管病、咽炎、胃炎等病症；刺激通里穴具有清热安神、通经活络的功效，可以治疗头疼、眩晕、心绞痛、哮喘等病症。
精准定位： 在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节之间凹陷处。
快速取穴： 正坐，屈肘抬臂，另一手食指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。
精准定位： 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 3 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
快速取穴： 微屈腕握拳，从腕横纹向上量 4 横指，两条索状筋之间即是。
精准定位： 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 1 寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
快速取穴： 仰掌用力握拳，沿两筋之间的凹陷，从腕横纹向上量 1 横指处即是。
刺激膻中穴具有理气止痛、生津增液的功效，可以治疗胸闷、气短、咳喘、心悸等病症；刺激中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，可以治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃等病症；刺激下脘穴具有健脾养胃、降逆止呕的功效，可以治疗腹坚硬胀、呕逆、泄泻等病症。