导读

你是否经常感觉头疼、头晕？

经常在外就餐的你是否意识到摄入的油盐量已经过量了？

你会定期量血压吗？

高血压患者初期往往没有明显的症状，若不加以控制就会引发其他严重的并发症，如脑卒中和对肾脏的损害，所以尽早发现高血压和控制症状是非常重要的。同时，高血压又是一种由不良生活方式导致的疾病，只要平时注意饮食调理，养成良好的生活习惯，就会很大限度地规避引发高血压的不良因素，从而降低血压。

本书不仅有高血压患者需要特别注意的事项，以及饮食控制血压的关键点，还有专家为高血压患者推荐的食材和量身定制的营养菜谱，有汤、有菜、有主食、有甜点，花样多，营养足，口感好，让你吃得放心，更吃得美味，轻轻松松降血压。