胸腹部穴位

胸部的穴位主要用于缓解呼吸系统疾病，如咳喘、痰鸣、胸闷等症；上、中腹部的穴位主要用于缓解消化系统功能性紊乱，如消化不良、腹胀、腹泻、便秘等症；下腹部的特定穴位可温煦下焦、培肾固本，缓解泌尿系统疾病，如遗尿等症。

揉乳根： 解除胸闷困扰

【功效主治】 宽胸理气，止咳化痰，降逆止呕。有效缓解胸闷、咳嗽、痰鸣等。

【快速取穴】 乳下 0.2 寸，左右各一穴。

【推拿手法】 用中指指端揉 20~50 次。

揉乳旁： 降逆止呕最有效

【功效主治】 理气宽胸，化痰止咳，降逆止呕。有效缓解胸闷、咳嗽、痰鸣、呕吐等。

【快速取穴】 乳外旁开 0.2 寸，左右各一穴。

【推拿手法】 用中指指端揉乳旁 20~50 次。

按揉膻中： 快速止咳平喘

【功效主治】 理气宽胸，止咳化痰，降逆止呕。有效缓解咳嗽、气喘、胸痛、呕吐、呃逆、伤食等。

【快速取穴】 前正中线上，两乳头连线的中点处。

【推拿手法】 用食、中二指螺纹面沿胸骨向上推 100~200 次，叫作推上膻中；若向下推 100~200 次，叫作推下膻中。用中指指端按揉膻中，叫作按揉膻中。

搓摩胁肋： 有效顺气化痰

【功效主治】 顺气化痰，宽胸散积。有效缓解胸闷、胁痛、痰喘气急、疳积、肝脾肿大等。

快速取穴】 从腋下两胁至天枢处。

【推拿手法】 用两手掌从两胁腋下搓摩至天枢 50~100 次。

摩中脘： 消食止胀的良方

【功效主治】 健脾和胃，降逆通腑，消食止胀。有效缓解胃痛、呕吐、吞酸、腹胀等。

【快速取穴】 脐上 4 寸。

【推拿手法】 用中指指端按揉中脘 30~50 次，叫作按揉中脘。用食、中、无名指三指或掌心摩中脘 3~5 分钟，叫作摩中脘。

揉脐： 便秘、腹泻不再愁

【功效主治】 温阳散寒，补益气血，健脾和胃，消食导滞。有效缓解腹胀、腹痛、腹泻、伤食、食积、疳积、便秘、肠鸣、呕吐等。

【快速取穴】 肚脐。

【推拿手法】 用中指端或掌根揉肚脐 100~200 次，或用拇指和食、中二指抓住肚脐抖揉 100~200 次，叫作揉脐。

摩腹： 健脾助运好消化

【功效主治】 和胃止痛，健脾助运，降逆止呕，止泻通便。有效缓解腹痛、腹胀、消化不良、呕吐、恶心、腹泻、便秘等。

【快速取穴】 腹部。

【推拿手法】 沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推100~200 次，叫作分推腹阴阳；手掌或四指摩腹 5~10分钟，叫作摩腹。

摩丹田： 让小儿告别尿床

【功效主治】 培肾固本，温补下元，分清泌浊。有效缓解腹泻、腹痛、遗尿、脱肛、疝气、尿潴留等。

【快速取穴】 小腹部（脐下 2~3 寸之间）。

【推拿手法】 用中指端或掌根揉丹田 100~200 次，叫作揉丹田。用食指、中指和无名指末节螺纹面或掌摩丹田5 分钟，叫作摩丹田。

拿肚角： 让小儿远离腹痛

【功效主治】 止腹痛要穴。有效缓解寒性腹痛、伤食腹痛、腹泻等。

【快速取穴】 脐下 2 寸，再旁开 2 寸，左右各一穴。

【推拿手法】 用拇指和食、中两指相对用力拿捏肚角 3~5次，叫作拿肚角。用中指端按揉肚角 10~20 次，叫作按肚角。 HohDR7i2TOQqPpn9FHYCbjOlHV9CEkcf4RAk0H5DjmNHZG0A8whjeI/gtoIuWxdG