刮痧疗法

刮痧注意事项

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，会出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体的正气也有少量的消耗。所以，刮痧的时候要注意一些小细节，从细节着手保护好身体。

（1）避风和注意保暖很重要。刮痧时皮肤毛孔处于开放状态，如遇风寒之邪，邪气会直接进入体内，不但影响刮痧的疗效，还会引发新的疾病。因此刮痧半小时后才能到室外活动。

（2）刮完痧后要喝一杯热水。刮痧过程中毛孔开放，邪气排出，会消耗部分体内津液，刮痧后喝一杯热水，可补充水分，还可促进新陈代谢。

（3）刮痧 3 小时内不要洗澡。刮痧后毛孔都是张开的，所以要等毛孔闭合后再洗澡，避免风寒之邪侵入体内。

（4）不可一味追求出痧。刮痧时刮至毛孔清晰就能起到排毒的作用。有些部位是不能刮出痧的。此外，室温低也不易出痧。所以，刮拭的时候不要一味追求出痧，以免伤害到皮肤。

（5）只治一种病。每次刮痧的时候只治疗一种病，不可大面积刮拭，并且刮拭时间不宜过长。

（6）可治疼痛性疾病。刮痧可以治疗疼痛性疾病，比如头痛、牙疼、各种神经痛、腰痛、腿痛、颈痛、肩痛等。

（7） 可治一些外感病。刮痧可以治疗一些外感病，如感冒发热、咳嗽气喘、肠胃病、食欲不振、糖尿病、乳腺增生、痛经、月经不调，以及各种神经血管失调的病症。

（8）刮痧的禁忌证。有出血倾向的病症、严重贫血患者禁止刮痧；女性在怀孕期间、月经期间禁止刮拭腰骶部；韧带、肌腱急性扭伤，及施行过外科手术瘢痕处，均应在 3 个月之后方可进行刮痧疗法；过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力和大面积刮痧，否则会引起虚脱；感染性皮肤病患者、糖尿病患者皮肤破溃处、严重下肢静脉曲张者局部禁止刮拭。

刮痧前的准备工作

刮痧疗法，在我国民间已流传了上千年，是中医技法的精粹。现在，人们越来越多地将其运用到了日常疾病的保健治疗中，范围非常广泛，而且它还是一门简便易学的保健方法。刮痧前需要准备一些简单的用具：一个刮痧板、一瓶刮痧油、几张纸巾或毛巾。

刮痧板

现代多选用具有药物作用的玉石或水牛角材质制成的刮痧板。

水牛角材质：水牛角味辛、咸，性寒，辛可发散行气、活血润养，咸能软坚润下，寒能清热解毒，具有发散行气、清热解毒、活血化瘀的作用。

玉石材质：玉，性平味甘，入肺经，润心肺，清肺热。《本草纲目》记载，玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药。

持板方法

用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，拇指及另外四指弯曲，分别放在刮痧板两侧，刮痧时用手掌心部位施加向下的按压力。

刮痧油

刮痧油采用具有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛作用而无毒副作用的中药，以及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成。刮痧时涂以刮痧油，不但可以减轻疼痛，加速病邪外排，还可以保护皮肤，预防感染，使刮痧安全有效。

毛巾和纸巾

刮拭前清洁皮肤，要选用清洁卫生，质地柔软，对皮肤无刺激、无伤害的天然纤维织物。刮拭后可用毛巾或柔软的清洁纸巾擦拭油渍。

10 种基本的刮痧手法

基本的刮拭手法是学习刮痧的基础，只有熟练掌握了这些技能，才能将刮痧应用得游刃有余。正确的刮拭方法可以提高刮痧的疗效，缩短治疗的时间。