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●甜食易助热生痰，导致呼吸道不畅，从而加重咳嗽。
●不宜吃巧克力、红糖、葡萄、橘子等过甜的食物。
●辛辣食物容易引发细菌感染，加剧咳嗽。
●发类食物如：虾、螃蟹、扇贝、羊肉等，易刺激呼吸道，增痰湿，诱发或加重咳嗽。
●咳嗽时，辣椒、洋葱、腊肉、咸菜等都应慎食。
●饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜。
●定时开窗通风，有利呼吸道黏膜保持湿润状态。
●空气流通也有助于痰的排出。
●每天锻炼半小时左右，以身体能耐受为度。
●锻炼要持之以恒，冬天时注意保暖，增强抗御外邪的能力。
●咳嗽时应多喝水，合理饮食，室内保持一定的湿度，有过敏史的患者应注意防止接触过敏原。
1 按揉定喘： 以拇指指腹置于定喘穴上，以环形有规律地按揉 3~5 分钟。
2 按揉大椎： 将食指、中指置于大椎穴上按揉 1~2 分钟，以局部有酸胀感为宜，每天坚持按摩。
3 按压肺俞： 用拇指在肺俞穴上按压 3 分钟，每天 1~3 次。
4 按揉膻中： 用拇指指腹按揉膻中穴 3 分钟，以皮肤发红为宜。
1 刮痧风府： 用角刮法由上向下刮拭风府穴。
2 刮痧肺俞： 用面刮法由上向下刮拭肺俞穴，力度由轻到重，反复刮至皮肤出现痧痕为宜。
1 艾灸天突： 用艾条温和灸天突穴10~15 分钟，以施灸部位温热舒适而无灼烫感为宜。
2 艾灸列缺： 用艾条温和灸列缺穴10~15 分钟，以施灸部位温热舒适而无灼烫感为宜。
咳嗽时，每天都可以选取对应穴位有规律地按摩，可 1 天 2 次，以患者舒适为宜，按摩后注意保暖，避免受凉。
刮痧时间不宜太长，有时刮拭穴位没有出痧，不能强求，以患者耐受为宜，不应盲目相信出痧才会有效果。
艾灸时应注意遮风保暖，否则会遭受寒气入侵，使病情加重。还可以辅助艾灸风门穴、肺俞穴，对咳嗽有很好的疗效。
按摩：按、揉
刮痧：面刮法、角刮法
艾灸：温和灸
●材料：莲藕 1 节，枸杞子 20 克，菠萝、冰糖各适量。
●功效：莲藕生食能清热润肺、凉血行瘀，是排肺毒、瘀毒的佳品。