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● 养生重点： 平抑肝阳
● 经络养生： 按揉风市
● 饮食原则： 食酸增甘
● 生活起居： 早睡早起
风市，市有集散之意，此为疏散风邪之要 穴。 春季易有风邪入体，风市作为胆经穴位，刺激本穴祛除风邪的效果尤为突出，主治下肢风痹、脑卒中等风邪所致疾病。经常用中指指腹按揉风市，有助于半身不遂患者的康复，并可预防脑卒中。
刺激风市具有祛除风邪、除湿止痛的功效，主治下肢风痹、腰腿痛等。
按摩： 用拇指按揉200次，能辅助治疗下肢痹痛。
艾灸： 用艾条温和灸10~15分钟，可用于辅助治疗下肢偏瘫。
刮痧： 手持刮痧板，用面刮法从上向下刮拭3~5分钟，可用于辅助治疗下肢痹痛。
