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3月19日
环跳:强健腰膝

环,环曲;跳,跳跃。 穴在髀枢中,髀枢为环曲跳跃的枢纽。常用拇指指腹用力按揉环跳,每次1~3分钟,可缓解腰胯疼痛、膝关节痛等。

刺激环跳具有祛风化湿、强健腰膝的功效,主治腰胯疼痛、腰痛、下肢痿痹等。 qRWEvfC5/Btw7AOCqmqPBU1iFnxAybda59w8vNjgqQdCEYJao1l1obwkRReanuX1

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