3月11日► 3月15日

经络养生

3月11日~3月15日适宜养生的穴位有渊腋、辄筋、日月、京门、带脉。经刺激，渊腋可宽胸理气、消肿止痛；辄筋可理气止痛、宣肺平喘；日月可降逆止呕、疏肝利胆；京门可温阳益肾、利湿退肿；带脉可调经止带、缓急止痛。

饮食调养

饮食宜保阴潜阳

惊蛰过后，饮食上应滋阴潜阳，可以适当吃一些滋阴补阳的食物，以提高人体的免疫功能 , 如银耳、枸杞子等。

枸杞子银耳羹

银耳20克，枸杞子25克，大枣1枚，冰糖适量。将银耳、枸杞子和大枣分别洗净，在砂锅中放入所有材料和适量水，一起煮至熟即可。

3月11日
渊腋：宽胸理气

渊，深潭；腋，腋部。 穴在腋下。用食指或中指点按渊腋，每次3~5分钟，对缓解胸满、胁痛有很好的疗效。 iKQuEqtVwnlYfiYjclNaHueyG+eG1f9SODYYWv3O2oElZDWbzcubAwc2xNiGwTWG