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第一章
春季养生:养肝为要

春季万物复苏,生机勃勃,自然界阳气升发,因此人体阳气也会顺应自然,向上向外疏发。春气通肝,在春天,肝气旺盛而升发,人的精神也随之焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到了夏季就容易发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,做到“未病先防,有病防变”,加强对肝脏的保健,把肝这座解毒工厂建设好,经营好,人才不容易得病。 rJzku1nuXIc2J0/KZBkqhS8oPneo+0ysyUBIeON86JdpsOW+QNv02IlVOVcZiD4M

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