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一百个深蹲跳，用了两刻钟多点，刘錡三人才陆续做完。但紧接着，三人便又做起了高抬腿来。
一百个高抬腿，没一会儿便做完了，只不过做完后，三人却已经全部都累得气喘吁吁了。
实际上，在做深蹲跳的时候，三人的体力消耗就已经到了极限了，深蹲跳和高抬腿，那都是咬着牙关才做完的！
五个一虽然做完了，但胜负却还没分出来！
简单的休息了一下，刘錡便又咬牙说道：“再来！”
然后又往前一跨，大声叫道：“俯卧撑准备！”
张清和董平，虽然都已经累得半死了，但却也有着一股子不服输的劲头，跟着也前跨一步，俯卧撑准备了起来、
三人头对头，头颅高高地抬起，互相对视着，然后各自咬牙叫道：“一！～”
一下接一下的做起了俯卧撑来。
赵桓见此，有些担心他们一下子运动过猛，会对身体造成极大的伤害，第二天可能下不了床，便想要张口叫他们停下。
嘴巴刚刚张了张，还没来得及说话呢，便感觉身后有人轻轻地拉了拉他的运动服。
赵桓转头一瞧，却是沈与求，不由得愣了一下，却听沈与求低声说道：
“殿下，这是军中男儿之间的争斗，殿下不可阻止，以免伤了三人之心。”
“可他们这样一下子用力过猛，会对身体造成很大的伤害的。”
“那也不可阻了他们争胜之心！”
“文无第一，武无第二，军中男儿，就该有睥睨天下，舍我其谁的勇气和决心！”沈与求再次说道、
赵桓微微点了点头，便没有再多说什么了。
很快，三人的俯卧撑，便再次做到了一百个，然后又开始做起双腿深蹲来。仰卧起坐需要人帮忙压着腿，三人便暂时都没有做。
赵桓在一旁有些担心地看着三人，心里急得不行，既为三人这种争强好胜的勇气和决心，感到高兴，又担心三人真的一次性训练过猛，伤筋动骨，从而损失了三个可造之材。
在前一世，赵桓一直听人对宋朝的评价，就是宋朝太软弱了，政治不行，军事也不行，除了经济还行外，其他的都不行！
宋朝的禁军，除了开国之初，还算有一点战斗力外，其他的时候，几乎就是一群软脚虾，对外战争，几乎就没有胜利过！
但是现在，赵桓看着眼前还在不停地比试着的三人，心里却又忍不住感到了一丝欣慰。对于未来，也终于看到了一丝丝希望！
有他们在，有他们这样一群宋军在，大宋国，未必就会亡！
想了想，赵桓又转头叫过一个翊卫，对他说道：“你，马上去后院，让膳房准备一桶温开水，加少许盐，以有咸味为准，马上送过来！”
翊卫微微愣了一下，旋即躬身应道说道：“是。”然后转身跑开。
赵桓却又再次招过一个翊卫，说道：“你，带上几个人，去准备三个担架送过来。”
“担架？殿下，什么是担架？”
“肩舆知道吗？就是在肩舆中间，放上一个垫子，可以让人躺上面！”
“哦，小人明白了，小人这就去！”
翊卫应了一声，转过身去，叫了几个跟自己比较熟悉的，便一起跑开了。
沈与求在一旁有些不解地瞧着赵桓，过了一会儿，才又低声说道：“殿下若是担心他们三人，何不传来宫医？”
赵桓微微愣了一下，然后摇了摇头，说道：“训练伤与其他伤不一样。”
“训练伤主要是对肌肉造成损伤，需要……”
说到这里，赵桓眼睛猛地一亮，旋即急声叫道：“小全子，小全子！”
“殿下，奴婢在。”刘全义从远处急忙跑了过来。
“去，马上去后院，将前两日父皇赐下的果子，全都拿来！”
高强度的训练，除了对肌肉造成一定的损伤外，更多的，还是体液的消耗。
淡盐水可以快速补充体液，而各种水果，却可以快速补充各种维生素和葡萄糖！
听了赵桓的话，刘全义微微愣了一下，旋即应了一声，转身跑了开去。
刚跑开没多久，赵桓便又听见人群中有人惊声叫道：“张清，张清！～”
赵桓转头一看，却见正坐着双腿深蹲的张清，刚刚做完又一个的双腿深蹲，直起身子来，整个身子便往前一栽，往地上倒了去。
好在周围都是翊卫府的翊卫，看到张清朝地上倒去，当即便有人冲上前去，搀扶住了张清，围在了张清身旁。
“快，把张清平放在地上，都让开些，别围在一起！”
赵桓急声说道，说着，又大声叫道：“盐水呢？送来了没有？”
“再去个人催催！快点！～”
正大声催促着，一旁的董平，却也做得脱力了，身子往前一栽，也跟着朝前倒了下去。
在他对面的，却是刘錡，见董平倒地，刘錡上前一步，便搀扶住了董平，急声唤道：“董平，董平！～”
“放地上，快平放在地上，别围着，都散开些，留出足够的空间来，以免影响他们呼吸！”
赵桓在一旁急声说道，说着，又瞧了瞧刘錡，说道：
“刘錡，你怎么样？要不要紧？”
刘錡急忙摇了摇头，抱拳说道：“殿下，末将没，没事。”话还没说完，刘錡便感觉脑袋一昏，身子一踉跄，整个人也往前倒了下去。
赵桓见此，急忙一把抓住了刘錡，旁边另外几个翊卫，也跟着搀扶住了刘錡。
“殿下，盐水来了，盐水来了！”远处，一个翊卫提着水桶，一边跑着一边说道，身后还跟着另外两个翊卫。
“快，快拿过来！”赵桓急忙叫道。
盐水桶送了过来，放在地上，赵桓便迫不及待的抓起水瓢，舀了一瓢，让人抬高了张清、董平、刘錡的身子。
赵桓亲自蹲在张清旁边，掰开张清的嘴巴，将一瓢盐水，慢慢地倒进了张清的嘴里。
张清虽然昏迷了，但盐水倒进嘴里，潜意识地便蠕动着喉咙，一口一口地吞了下去。
给张清喂了一大瓢盐水后，赵桓又亲自给董平和刘錡各喂了一瓢盐水。
刘錡虽然也昏了过去，但很快便又恢复了意识。
看到赵桓亲自给自己喂水，便挣扎着想要起来，却被赵桓一把给按住了，说道：
“给吾躺着别动！不听话，吾可就真的生气了！”
刘錡这才老老实实地躺着没再动了。