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做仰卧起坐的翊卫府的翊卫们，在做到十八十九个的时候，便纷纷停了下来。还有人想要继续做的，但却被身旁的同伴示意了一下，然后也都停了下来。
赵桓见此，顿时便明白了过来，他们这是不敢做超过自己呢！
微微愣了一下，赵桓便又说道：“别停下来啊，继续做啊！”
“你们不要看着本太子只做了二十个，你们就只做十几个十八九个，不敢超过本太子！”
“我跟你们说，不要在意本太子做了几个！”
“每个人的身体素质不一样，能够做的数量也不一样！”
“你们别看本太子现在只能做二十个，等十天半个月后，本太子就能做四十个五十个，甚至一口气做一百个！”
“你们年纪比本太子大，身体也比本太子强，完全可以做四十个五十个嘛！”
“刘錡，你亲自盯一下，没有做到五十个的，都不准起来！”
“是，殿下。”刘錡急忙躬身应道，然后转过身去，环视了众人一眼，冷声说道：
“仰卧起坐，五十个，开始！”
顿时，操场上便又响起了此起彼伏的计数声。
就跟赵桓所说的一样，翊卫府这些翊卫，虽然没有上过战场，但身体素质还是比较好的。
能够被挑中成为东宫翊卫的，首要条件就三个，一个是高，一个是壮，还有一个就是相貌端庄，不要有歪瓜裂枣，有碍观瞻的。
因此，翊卫府的东宫翊卫，除了刘錡这个年纪才刚刚十八岁的小将外，其他东宫翊卫，年龄普遍都在二十多岁，身高也在一米七八左右，体重更是普遍在一百三十左右！
这样的身体素质，即便是在后世赵桓熟悉的那个年代，都是十分标准的，就更别说在这个时代了。
而且东宫翊卫府的生活，也是不错的，每天都能吃上一顿肉，饭食更是管饱！
因此，东宫翊卫身体都还不错，一口气做五十个仰卧起坐，根本没半点问题，甚至有些人，像张清、董平他们，根本就是脸不红气不喘，跟没事的人一样！
前后也不过半炷香的时间，两两交换着，就已经全部做完五十个仰卧起坐了！
赵桓满意地点了点头，说道：“不错，都不错！”
“现在是五十个，以后会是一百个，两百个！”
“将来，本太子还会组织比赛，在约定的时间里，看谁做得多！在不计时间的情况下，看谁做得多，坚持得最久！”
“做得最多，坚持得最久的，本太子都会重重有赏！”
“甚至提拔他做伍长什长，甚至是队长！”
听了赵桓的话，翊卫府的翊卫们，顿时眼睛一亮，张清更是大着胆子问道：“殿下，那什么时候比赛啊？”
“现在还不行，你们的身体都还没有适应，一下子做得太多的话，很容易造成身体损伤。”
“嗯，等过上一段时间，你们先训练着，等你们哪天，一口气能做一百个仰卧起坐、一百个俯卧撑，一百个双腿深蹲和一百个深蹲跳、高抬腿，第二天身体还不会感到酸软疼痛，下不来床的时候，那便可以进行比赛了！”
“一百个……一百个……这得是多少个一百个啊？”张清扳着指头说道。
赵桓微微愣了一下，在心底默数了一下，然后轻笑着说道：“嗯，也没多少个一百个，也就五个而已，正好可以简称五个一工程！”
说着，赵桓又对刘錡说道：“刘錡，组织一下，准备下一项训练，俯卧撑！”
“是，殿下！”刘錡大声应道，旋即大声叫道：“俯卧撑，准备！”
随着刘錡的一声令下，赵桓第一个便向前跨了一步，身子往前一倒，双手撑在了地上。
“开始！”
刘錡一声令下，赵桓以及张清、董平等人，便一起一边报着数，一边做了起来。
赵桓也一样，而在他旁边，刘錡也趴了下来，一边做着，一边数道：“一，二，三，四……”
赵桓转头瞧了一眼，嗯，动作还挺标准的，看来之前没少暗中观察自己是怎么做的。
又做了二十多个俯卧撑，赵桓感觉有些吃不消了，双手发软，连身体都快要支撑不住了，便趴在地上，休息了一下，然后才爬了起来。
旁边的刘錡，却已经做到五十多个去了，而且还保持着差不多两秒钟一个的频率，在有规律地做着。
赵桓瞧了瞧，便又朝其他翊卫走了过去，一边走，一边不时地纠正着他们在做的过程中，出现的各种毛病。
比如屁股撅起太高，比如肩未过肘，身体放得太下去，都贴着地面了等等。
旁边不远处，便是张清和董平两人。
这两家伙，现在倒像是憋着一口气，想要一较高下似的，在那你一个我一个的，不停地报着数，往下做着。
嗯，速度竟然比刘錡还要快上一些，赵桓刚刚走到两人身边，两人就已经做到九十多个了！
赵桓盯着两人看了一下，速度不错，做得也挺标准的，整个身体几乎成一条直线，直直地起，直直地下。
很快，两人便全都做够了一百。
“好，不错，起来吧！”
赵桓赞许地点了点头。
两人几乎同时从地上跳了起来，但旋即，便又伸出双手来，开始做起双腿深蹲来！
我去，你俩还真较上劲来了啊？
赵桓狠狠地瞪了两人一眼，不过，却并没有多说什么。
文无第一，武无第二！
在军中，就得有这种一争高下的勇气和决心！
如果连一争高下的勇气和决心都没有了，那这支军队，又怎么可能有战斗力？
这时，旁边其他的翊卫也有已经做够了一百个俯卧撑的，从地上爬了起来，看到张清和董平两人在那较起劲来，便也围了过来，不是给张清加油，就是给董平鼓劲。
正热闹着时，刘錡这个才刚刚十八岁的年轻郎将，竟然也挤了进来。
听到张清和董平，双腿深蹲都已经做到四十多个了，刘錡却也往前一站，双手平举，整个身子往下一蹲，接着又飞快地直了起来，然后又飞快地蹲了下去，嘴里还不停地报着数：
“一二三四……”
速度却是比张清和董平还要快上一些！
不过，刘錡的起点，终究是比张清和董平晚了许多，等他做到八十多个的时候，张清和董平就已经做完了一百个双腿深蹲，然后又停都没停一下，便又做起了深蹲跳来！
深蹲跳可比双腿深蹲要困难得多，而且速度也没法跟双腿深蹲比。
张清和董平才刚刚做到七八个深蹲跳的时候，刘錡就已经做完了一百个双腿深蹲，也跟着做起深蹲跳来。