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前言

现代社会,科技发展日新月异,人们的工作和生活节奏也变得越来越快,在这个快餐时代,人们被铺天盖地的垃圾信息所笼罩,被琐碎凌乱的小事所缠身,烦恼风至沓来。你是不是经常感到烦闷,却又觉得无处发泄;是不是常常眉头紧锁,很难再感知周身的美好;是不是表面看起来平淡祥和,实则内心苦恼纠结……在不断的追名逐利中,你是不是迷失了?

没有一帆风顺的人生,也没有毫无烦恼的生活,当我们的心被烦恼束缚的时候,怎样才能让烦恼“冻结”,让人生充满宁静和快乐呢?其实,最简单的两个字就是“放下”。每个人的烦恼都是不一样的,然而如果仔细思考一下,我们就会发现,烦恼的真正根源看似来自于外在带给我们的困扰,实则是源于我们的内心。心被欲望控制了,被外在影响了,对一些人和事感到过于在意了,所以烦闷也就油然而生了。正所谓“所有的烦都是心烦”,想要不必烦恼,首先让心灵轻盈,放下执念,放下欲望,内心宁静了,烦恼自然消失了。

人们常说“人生本无事,庸人自扰之”,的确,很多烦恼都是自己找的。一个人如果想得到的太多,却又不能达成所愿,便会感到失望与不满,会开始怨天尤人,然后就会陷入到烦恼和痛苦中不能自拔。烦恼,是吞噬心灵的杀手,它在使人们心灵凋零的同时,也严重地威胁着人们的健康和生活。所以,我们必须清醒地认识到放下烦恼的必要性。而且只有从自己本心出发,愿意放下,我们才可能脱离烦恼。

试着放下,清除内心污垢,换个角度看待生活,秉持一颗包容之心、大度之心,这样,我们才可以获得宁静,才能够让生命饱满而充实,让每一天都成为阳光灿烂的日子。

生活中的焦虑和浮躁,希望与失望,贪欲和患得患失,悲观和虚荣,这些都是心灵在作怪,你可能无数次想要摆脱现有的烦恼,确始终束手无策,你没有办法彻底地讲这些垃圾情绪扔进垃圾箱,因而不仅不能摆脱,反而烦恼越来越重。

本书从心灵的角度出发,从对现实有所帮助的立场出发,用简单直白的语言,引领读者朋友寻找心烦的根源,让读者明确了解放下烦恼的必要性,并且教会读者如何放下心执,学会到放下的道理,从心底深处把烦恼和忧虑解开,让生命不在被烦恼所禁锢,让人生更加逍遥自在。

编著者
2017年1月 xWJBrj6gB0A7eQkK6B5N/q1qZhFmLeCmnM+uoAq6nO64/jPtal86xEBkopFx4ZNr



[第1章]

别钻牛角尖,无谓的坚持会束缚身心

在生活中,我们常说:再坚持一下兴许就会成功。通常我们会以这句话来勉励自己,但当我们知道前面已经无路可走的时候,这样的坚持是否有点太过于执着呢?钻牛角尖的下场只会让自己的身心被束缚,最终陷入痛苦的泥沼中。 BrQgrWO2Kg08QtqJq6QvjeWv1VtZcRptLLp7WmafTisXg0l8e1GREoCq+ALSbq7U



过分的执着会将自己的身心束缚

在很多时候,过分执着并不是一个好品质。它就像是一个魔咒,一点点地禁锢着我们的身心,似乎我们不朝着之前的方向继续下去就对不起良心。执着本身是一种可贵的品质,但凡事都会有一定的限度,“执着”也是一样,适当的执着会体现出我们个人的魅力,同时也可以让问题变得更简单一点。但若是不顾一切的执着、太过分的执着则会不自觉地将自己的身心束缚。我们总是放不下,总是不愿意放弃,总是固执地朝着一个方向前进,不管前面是康庄大道,还是死胡同。甚至,这样的坚持是无谓的,如果我们最终闯入的不过是死胡同,这样执着的后果也是可悲的。虽然,对生活执着是一种坚定的信念;对工作执着,是一种精神寄托;对爱情执着,是一种人生的美丽。但若是应该放弃时不放手,就会使自己不堪重负而活得很累,甚至有可能走向另外一种悲惨的结局,同时也让自己身心疲惫。

在生活中,有的人活得像小河里的溪水,虽然平静无波,却有顽强的生命力和战斗力,它能够经受暴风骤雨的侵害,也可以坦然面对夏日骄阳的炙烤,它从来不在乎世界会有那么多的变化。一个人活着也是一样,人要有信念,但不能过分执着,不能与生命较真,不妨学会顺其自然,对生命中的意外和阻挠不必过于强求,也许这样,方能阻止自己生命的脚步过快地到达终点。人的一生就好像花开花落,周而复始,没有什么花是永远不凋谢的,对待上天的安排,应该顺其自然,千万不能太过于执着。太较真是一种疼痛、一种心魔,它不断侵蚀我们内心简单的快乐,最后,我们只能满身疲惫地倒下。

王大爷年轻时是村里的干部,后来因为某件事没处理好,被迫离职了。离职的时候,王大爷已经快50岁了,在那一瞬间,他觉得生活好像没有了希望。他一直不肯承认自己竟然变成了跟隔壁大婶一样的百姓,总觉得自己还是支部书记。他经常会去政府与上级领导说话,说自己的苦闷,说自己的无所事事,说自己的孩子上学没学费,希望领导能解决这些问题。领导无奈地说:“你现在已经离职了,不是干部了,这些事情你自己能解决的就自己解决,自己不能解决的,就找你们村里的干部。”王大爷固执地说:“我不相信他们,我只相信我自己和你们。”王大爷总去政府闹,刚开始大家还看在他是老干部的份上跟他聊聊,但时间长了,大家都清楚了他的脾性,知道他很固执,就能躲就躲,能避开就避开。

在平时生活中,王大爷总是对自己被迫离职的事情耿耿于怀,十分较真。他在家里动不动就说:“如果我现在还是村里的干部,那村里现在肯定不是这样子。”家里人都开始厌烦他的唠叨了,老伴没好气地说:“你在执着什么?你现在已经是平民百姓了,就应该是百姓的样子,有什么放不下的,有什么解不开的心结?简直是自己折磨自己。”其实,王大爷确实陷入了一个怪圈,他越是执着于自己被迫离职的事情,就越是痛苦,想想之前的辉煌日子,想想现在平凡的自己,越想越不是滋味,整日无所事事,最后搞得自己身心疲惫。

其实,王大爷所放不下的是内心的执着,而不是其他,因此他过得很痛苦。如果他真的放下了内心过分的执着,以正常的心态回归到一个平民老头的身份,他会觉得生活依然充满着阳光。有些事情既然已经发生了,毫无回旋的余地了,那我们就要学会接受,而不是太过于执着。过分执着只会让自己更加疲惫,不如放松身心,给自己的心灵一个舒适的环境。

1.适时修葺自己的信念

人生需要有信念,这样我们的生命才有前进的方向。但是,信念只有与自己合拍的时候,才能更好地发挥出引航员的作用。因此,在人生的路途中,我们要适时修葺自己的信念,让它与自己合拍,对于某些不切实际的想法,我们不应太较真、太执着,而是要学会放弃,适时找到合适自己的人生信念,这样我们的生命才会更加绚丽灿烂。

2.与其走向死胡同,还不如拐弯走向另外一条大道

如果我们希望与别人合作,并且已经向对方明确地表达了意图,但对方却毫无回应,在这样的情况下,与其继续留下来攻坚,把时间花在啃掉这块硬骨头上,不如转身离去,把精力用来寻找新的目标。每个人做事都有自己的理由,放弃攻坚是对别人的尊重,这是一种明智的选择。大量事实表明,第一次不能成功的事情,以后成功的概率也是很小的,纠缠下去只会惹人厌烦,这样并没有太大的意思,与其把80%的精力耗在20%的希望上,不如以20%的精力去寻找新的目标,说不定还有80%的希望。 BrQgrWO2Kg08QtqJq6QvjeWv1VtZcRptLLp7WmafTisXg0l8e1GREoCq+ALSbq7U

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