上肢部特效穴位：退热消滞见效快

大肠经　通便、止泻　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。

【推拿手法】从虎口向指尖直推为清，反之为补。

【功效主治】清利肠腑、除湿热、导积滞。主治腹痛、便秘。

胃经　提升食欲促消化　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】手掌大鱼际桡侧赤白肉际处。

【推拿手法】自掌根推至拇指根部，为清；旋推为补。

【功效主治】健脾胃，助运化；和胃降逆、泻胃火、除烦止渴。主治腹胀、便秘等症。

肝经　驱毒、降温的好帮手　常用指数☆☆☆

【准确定位】食指掌面。

【推拿手法】旋推食指罗纹面为补；由指根向指尖方向直推为清。

【功效主治】平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。主治惊风、抽搐等症。

心经　安神、补气　常用指数☆☆☆

【准确定位】中指掌面。

【推拿手法】旋推中指罗纹面为补；由指根向指尖方向直推为清。

【功效主治】清热退心火。主治高热神昏、面赤口疮、小便短赤等症。

肺经　宣肺清热止咳　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】无名指掌面。

【推拿手法】旋推无名指罗纹面为补；由指根向指尖方向直推为清。

【功效主治】宣肺清热。主治感冒发热、咳嗽气喘、痰鸣、小便短赤等实证。

脾经　健脾胃，补气血　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】拇指末节罗纹面。

【推拿手法】旋推拇指末节罗纹面为补；自指根向指尖方向直推为清；来回推为平补平泻。

【功效主治】健脾胃，补气血；清热利湿，化痰止呕。主治消化不良、疳积、腹泻等症。

肾经　补肾益脑治腹泻　常用指数☆☆☆

【准确定位】小指末节罗纹面。

【推拿手法】旋推小指罗纹面为补；由指尖向指根方向直推为清。

【功效主治】补肾益脑，温养下元；清利下焦湿热。主治小便赤涩、遗尿。

小肠经　清热利尿　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】小指尺侧边缘，自指尖到指根成一直线。

【推拿手法】自小指尺侧边缘指根向指尖直推为清，反之为补。

【功效主治】清热利尿，泌别清浊。主治小便短赤不利，尿闭、水泻等症。

四横纹　调理脏腑，疏通气机　常用指数☆☆☆☆☆

【准确定位】掌面食指、中指、无名指、小指第一指间关节横纹处。

【推拿手法】一手持小儿四指指尖，使掌心向上，用另一手拇指从小儿食指依次掐揉至小指横纹，称掐四横纹；四指并拢，从食指横纹，推向小指横纹处，称推四横纹。掐揉各3～5次，推100～300次。四横纹有掐法、揉法、推法3种操作手法。

【功效主治】退热消胀、散结。主治腹胀、腹痛、干咳少痰、积滞、便秘等症。

板门　孩子胃口好吃饭香　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】掌面大指下平白肉正中稍偏下处，从虎口到腕横纹画一直线，在线中点取穴，按之觉有物如筋头，大如小豆粒，按之则酸麻，即为板门部位。

【推拿手法】用拇指端点住筋头状物，左右旋揉。

【功效主治】健脾和胃，消食化滞。主治乳食积滞、腹胀、食欲不振、呕吐、嗳气等症。

内劳宫　清热除烦，退心火　常用指数☆☆☆

【准确定位】手掌心中，屈指时中指、无名指指端之间中点。

【推拿手法】用拇指指腹在手掌心穴位处揉、运。

【功效主治】清热除烦。主治口舌生疮、发热、烦躁等症。

内八卦　巧运八卦除百病　常用指数☆☆☆☆☆

【准确定位】手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，所做圆周。八卦穴在此圆周上，即乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑8个方位。

【推拿手法】用运法，自乾宫起至兑宫止，周而复始，旋转摩擦，为顺运八卦，反之从艮卦推至震卦为逆运八卦。

【功效主治】行气宽中，利膈消滞。主治乳食内伤、腹胀、呕吐等症。

小天心　清心安神掐与捣　常用指数☆☆☆

【准确定位】大、小鱼际交接处凹陷中，内劳宫之下，总筋之上。

【推拿手法】用捣法，上下左右捣或直捣。

【功效主治】清热、镇惊、利尿、明目。主治目赤肿痛、口舌生疮、惊惕不安等症。

总筋　清热止痉，通调气机　常用指数☆☆

【准确定位】掌后腕横纹中点。

【推拿手法】用拇指指端爪甲部着力掐之。

【功效主治】清热，散结、镇惊止痉。主治口舌生疮、惊风抽搐。

大横纹　调和气血，行滞消食　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】仰掌，掌后横纹。近拇指端称阳池，近小指端称阴池。

【推拿手法】自总筋向两旁分推，为分推大横纹，又称分阴阳；自两旁（阴池、阳池）向总筋合推为合阴阳。

【功效主治】调和气血，行滞消食，行痰散结。主治腹胀、腹泻、呕吐等症。

十宣　急救惊风掐十宣　常用指数☆☆☆

【准确定位】十指尖指甲内赤白肉际处。

【推拿手法】用拇指指端爪甲部着力逐一掐之。

【功效主治】清热、醒神、开窍。主治高热惊风、抽搐、昏厥。

老龙　醒神开窍掐老龙　常用指数☆☆☆

【准确定位】中指指甲后一分处。

【推拿手法】用拇指指端爪甲部着力　掐之。

【功效主治】醒神开窍。主要用于急救。

五指节　安神镇惊祛风痰　常用指数☆☆☆

【准确定位】五指各关节。

【推拿手法】用拇指指端爪甲部逐一掐之。掐时，掌面、掌背均可。

【功效主治】安神镇惊，祛风痰，通关窍。主治惊惕不安、惊吓啼哭、惊风等症。

二扇门　快速清火退热　常用指数☆☆☆☆☆

【准确定位】掌背中指根本节两侧凹陷处。

【推拿手法】使小儿手心向下，用两手拇指指端爪甲部掐之。

【功效主治】发汗透表，退热平喘，是发汗效穴。主治外感风寒。

二人上马　滋阴补肾，顺气散结　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】手背无名指及小指掌指关节后陷中。

【推拿手法】用拇指指端掐或用拇指指腹左右揉。

【功效主治】滋阴补肾，顺气散结，利水通淋。主治牙痛、小便赤涩淋沥等症。

外劳宫　祛除体寒治感冒　常用指数☆☆☆☆☆

【准确定位】掌背正中第3、第4掌骨中间凹陷处，与内劳宫相对。

【推拿手法】用拇指指腹左右揉。

【功效主治】温阳散寒，升阳举陷，发汗解表。主治外感风寒、鼻塞流涕、腹痛、遗尿等症。

威灵　开窍醒神急救穴　常用指数☆☆☆

【准确定位】在手背第2、第3掌骨歧缝间。

【推拿手法】用拇指指端掐后再揉。

【功效主治】开窍醒神。主要用于急救。

精宁　行气化痰又开窍　常用指数☆☆☆

【准确定位】在手背第4、第5掌骨歧缝间。

【推拿手法】用拇指指端掐后再揉。

【功效主治】行气、破结、化痰。主治气吼痰喘、干呕、疳积等症。

一窝风　发散风寒治感冒　常用指数☆☆☆

【准确定位】手背腕横纹正中凹陷处。

【推拿手法】用拇指指腹左右揉。

【功效主治】温中行气，止痹痛，利关节。主治风寒感冒、鼻塞流涕。

膊阳池　通便利尿止头痛　常用指数☆☆☆

【准确定位】手背一窝风上3寸，与内间使相对处。

【推拿手法】术者一手握小儿手腕，使掌背向上，用另一手拇指或中指揉100～200次，称揉膊阳池；用拇指甲掐3～5次，然后揉之，称掐膊阳池。

【功效主治】掐、揉膊阳池能止头痛，通大便，利小便。主治便秘。

曲池　疏风清热治感冒　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】屈肘成直角，肘弯横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点。

【推拿手法】使小儿屈肘，用拇指指腹稍用力按揉。

【功效主治】疏风清热，调和营卫。主治流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、头痛、腹痛等。

合谷　镇静止痛通经络　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】当拇指和食指伸张时，在第1、第2掌骨的中点，稍微偏向食指处。

【推拿手法】使小儿手背朝上，用拇指指腹稍用力按揉。

【功效主治】镇静止痛，通经活络。主治外感头痛、鼻炎、扁桃体炎、胃痛、腹痛等。

外八卦　治疗腹胀便秘疗效好　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】双手手背外劳宫周围，与内八卦相对处。

【推拿手法】使小儿手背朝上，用拇指指腹顺时针方向用运法。

【功效主治】宽胸理气，通滞散结。主治胸闷、腹胀、便秘等。

列缺　发汗解表通窍　常用指数☆☆☆☆

【准确定位】在掌根连腕处两侧凹陷内。

【推拿手法】用大拇指与食指、中指在腕窝两侧两穴处用力卡拿之。

【功效主治】发汗解表，醒神开窍。主治风寒感冒、头痛、鼻塞、痘疹等症。

三关　气血虚弱推三关　常用指数☆☆☆☆☆

【准确定位】在前臂桡侧拇指一面，从腕横纹起至肘部，为线型穴。

【推拿手法】用食指、中指指面自腕横纹推至肘横纹，用力要匀。

【功效主治】补气行气，温阳散寒，发汗解表。主治一切虚寒病症，对非虚寒病症宜慎用。

天河水　退热去火最有效　常用指数☆☆☆☆☆

【准确定位】前臂内侧正中，掌面自腕横纹中点至肘横纹呈一直线，为线型穴。

【推拿手法】一手握小儿手腕，使掌心向上，用另一手食指、中指指面从腕横纹中点推至肘横纹，直线推动，用力要匀。

【功效主治】清热解表，泻火除烦。主治热性病症。

六腑　高热惊风退六腑　常用指数☆☆☆☆☆

【准确定位】在前臂尺侧小指一面，从肘弯至腕横纹，为线型穴。

【推拿手法】用食指和中指指腹从肘横纹推至腕横纹。称推六腑或退六腑。

【功效主治】清热，解毒，凉血。主治郁热积滞、壮热烦渴等实热证。

运水入土　健脾补肾治腹泻　常用指数☆☆

【准确定位】自掌面小指尖沿掌边至拇指根部。

【推拿手法】一手握住小儿手，使掌心朝上，另一手拇指自小指尖沿掌边推至拇指根。

【功效主治】补肾健脾。主治疳积、痢疾、腹泻、便秘等。

运土入水　健脾补肾助消化　常用指数☆☆

【准确定位】自掌面拇指尖沿掌边至小指根。

【推拿手法】一手握住小儿手，使掌心朝上，另一手拇指自掌面拇指尖沿掌边推至小指根。

【功效主治】健脾补肾。主治消化不良、吐泻、痢疾。 kOg5pqu8hK+q3CYceAzV/nnQuD08Obz4if1IKj+BkQmH+n3IeCIcOGA6v73VEG+1