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记忆三大步骤是：转化、联结、定桩。
编码转化：将所需要记忆的信息转化成编码
编码联结：让两个或以上的编码图像发生联系
编码定桩：这些编码图像放在定桩上
大脑是以实物的图像为主来运作的。转化的目的就是让信息变成“看得见”。
转化之前我们还要做一个动作叫作信息处理。
信息处理的方法很简单就是把所有的信息进行裁减，去除自己大约能够记住的没有必要的信息。把那些自己认为重要的、不太容易记住的信息留下来，以语言思考为中心，可以把转化分为两类：
（1）替换法
替换法其本质就是联想。
联想就是由一个东西想到另一个东西。
我们是怎么由一个东西想到另一个东西的呢？
答案是：相似、相近、相同、相反、特征。
例如：
漂亮——刘亦菲；教育——俞敏洪；富豪——王健林；偏僻——山沟
聪明——诸葛亮；成功——马云；武艺高强——乔峰；冠军——乔丹
通过上以的几个路径你很容易找到你要转化的图像。
（2）谐音法
谐音的概念：谐音就是字的读音相同或者是相近。
怎么谐音呢？方法顺序有：
改变声调→改变声母→改变韵母→加字→减字→拆分→感觉
波什——博士；大唐——糖；马鞍山——马鞍；
联结的方法一般有普通的联想，逻辑关系，想象创造关系，编故事，编成歌诀等。
在快速记忆里所取的联结不是一般语言所表达的联结，而是两个图像之间的联结，是两幅图合并后产生一幅新图的样子。
请注意是：两个图产生关系！
（这一步没有理解就会出现联想很累，记忆烦锁的感觉。）
以下是可以供参考的联结规则：
（1）注意顺序，第一个在前，第二个在后，不要颠倒顺序。
例如哥哥和北京，可以说哥哥去北京，不可以说北京有哥哥；
（2）两个编码图像要紧密相连；
例如，凳子和老鼠，可以说凳子砸老鼠，不要说凳子旁边有老鼠。
（3）两个编码图像要对称，要不然容易忘记那个小一点编码。
例如，故宫和八戒，可以想象八戒和故宫一样大，也可以想象故宫是个模型，和八戒一样小。
（4）两个编码大小差异太大时，要把小的数量想多一点。
例如，蚂蚁和大象，可以想象很多蚂蚁爬在大象身上。
马路和蝌蚪，可以想象很多蝌蚪爬在马路上。
（5）可以把动物、植物拟人化。
例如，兔子和城堡，可以想象兔子在修城堡。
（6）不要用一个编码做成另一个编码。
例如，沙子和汽车，不能说沙子做的汽车。
（7）不要用一个编码像另一个编码。
例如，眼睛和鸡蛋，可以说眼睛里放着两个鸡蛋，但不可以说眼睛像鸡蛋。
（8）编码之间是两两相连，不需要跳跃式连接。
在记大量的资料时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一旦中间忘了，后面的图像就回想不起来了，所以要分段。而定桩就是因这个目的而产生的。
定桩法有很多种，其中以罗马房间法为原形的方法，是最经典最早出现的方法。
初学者必须学会的方法有：房间法、身体定桩、人物定桩、挂钩法、编码法。