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深入了解治疗过程 |
第二步 |
莎拉怀她的儿子时，在医生的监督下选择停止服用抗抑郁处方药。她想尝试另一种针对自己的焦虑和抑郁症的治疗方法，但是她又想确保在怀孕期间保持健康的心理状态。于是她决定在当地的一个诊所尝试用认知行为疗法来治疗。她从认知行为疗法中获得了一套具有实操性的技能，能帮助她控制自己的抑郁感受。在运用这些方法的过程中，她发现自己的感觉比预料的要好。第二步讲述的就是这个疗法的治疗过程——让我们一起来探索如何用认知行为疗法抗击抑郁症。