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变漂亮了的开心,是藏不住的

01

女友失恋,我去陪她。

给我开门的她,睡衣松松垮垮,显得很没有精神,嘴唇干白,气色很差。我说她的眼睛已经肿到把双眼皮的褶皱都撑开了。然后,她去卫生间照了照镜子,洗了把脸,出来后问我,看着有没有好一些。我说还是有些红肿,于是顺手把她化妆桌上的面部按摩器递给她。她在眼周涂了一层厚厚的眼霜,然后用按摩器在眼睛周围轻轻按摩,按摩完眼部,她顺便把全脸也按摩了一遍。

我夸她立马变漂亮了,眼睛的红肿也消退了不少,整张脸感觉紧致了许多。她尽力遮掩嘴角的笑意,说着“哪有啊”。我知道她心里在呼唤我“继续夸,不要停”,于是我趁热打铁,催促她赶紧化个淡妆,换个发型,换身衣服。

等她打扮一番后,我更是“添油加醋”地夸她衣服好看,向她要衣服的购买链接,夸她的口红颜色使人显白,询问是什么色号,我俩越聊越开心。

女人变漂亮了的开心,果然是藏不住的。

02

女人变漂亮,本身就是件值得开心的事。

有部日剧叫《人100%靠外表》,剧名虽然浮夸,但故事设定很有意思:三个造纸厂实验室的女研究员,穿着宽大、土气的工装,过着自卑、内向的生活。一个化妆品公司打算把造纸厂研究的纳米碳纤维应用到新型粉底中,于是收购了该实验室。三位女研究员成了化妆品公司的研发人员。

但三位女研究员不修边幅、缺乏自信的样子,让她们无缘公司的核心研发项目,于是她们决定开启改善外表之路。从护肤、护发到妆容、发型,再到穿衣搭配,提出问题,收集信息,对比鉴别,得出结论,再运用到工作和生活中。

她们研究露肩装时,提到了让锁骨变漂亮的锁骨体操:1.用手指轻轻按压锁骨下方10次左右;2.用手指夹住锁骨向外推;3.将手放在肩上,手肘抬高至肩膀高度,前后各旋转10次;4.平时注意体态,特殊场合还要使用锁骨化妆术,即先擦保湿霜,再上散粉,最后打高光,营造出立体感。

她们研究洗发水时,提到了让发质变得更柔顺的洗头方法:1.洗头前要轻轻梳头;2.用洗发水前要冲洗3到5分钟,这样能洗掉头发上的大多数污垢,也让头皮污垢更易于清洗;3.洗发水不能直接抹到头发上,要先在手上搓出泡沫;4.用指腹温柔地按摩,护发素不要接触头皮,要确保洗发水被冲洗干净。

雨天时,白色、黄色等亮色的雨伞能让人容光焕发;拍照时,按快门的瞬间用鼻子吸气会显得鼻梁很挺。

生活当然不是百分之百依靠外表,但不得不承认,越长越漂亮的姑娘都不简单,因为她们需要有良好的审美、对自我的了解,以及对信息的搜集、细致的研究、取舍的智慧、方法的实践和持续的自律……如此这般,循序渐进地内化于心,外化于行,才可能让外表有所改善。这种开心和自信是藏不住的,也是不需要隐藏的。

03

我很喜欢一句话,“肉身不美,我执深重”,长相普通的我,从来没有隐藏想让自己变得漂亮一点的愿望。我对变美的理念和方法有收集癖。为了搜集这方面的资讯,我找来了不少养颜养生、皮肤医美的信息,甚至是素人或名人的变美心经,都会认真研究。我如果看艺人采访,一听到她们谈保养话题,耳朵就竖起来了。

我还会定期看一些有关变美的综艺节目和纪录片。然后,我会把从书籍、杂志、电视或网络上收集到的变美资讯存在笔记本或手机里,没事就翻看、尝试。

在看有医学背景的作家冯唐的书时,我就摘抄下类似的内容:“教中医的男老师白糯粉嫩,四十多岁的人看上去像二十多岁的……他反复强调,即使我们什么都记不住,也一定记住足三里——‘母鸡穴’,没事儿每天自己按按,等于天天吃一只大母鸡。”在看状态一直都很好的孙俪的微博时,我就收藏了“每次脸上长痘痘,我都会在早上喝点淡盐水,很管用,当然,最重要的还是饮食清淡”。

我在海绵式地吸收资讯后,还要淘金式地筛选,以“有没有科学依据”和“适不适合自己”作为是否进行下一步验证的前提。

现代社会,变美信息纷繁复杂,有的存在商业利益关系,有的适合别人却不适合自己。因此,我们需要多搜集、多思考、多实践,选择适合自己的方法,并持之以恒。

有的人从来没有买过名牌护肤品,也没吃瘦身特效药,更没做医美“大礼包”,却能真正由内而外地变漂亮。

年纪越大,我越不相信用一套名牌护肤品就能让肤质逆袭,喝一款网红减肥茶就能让身材变得更有型。而且,医美有风险,尝试需谨慎。如果你没有健康、自然的审美,没有对自身外貌的充分了解,没有对医美机构资质的鉴别能力,就盲目选择了医美,可能会毁容又毁心。

变美是一个长期的工程,不能一蹴而就,需要长时间保持良好的饮食、作息、运动和情绪等生活习惯,需要摸索出真正适合自己风格、气质、穿搭的装饰,而每个环节都包含着许多知识点、方法论、执行力和纠偏力。

折腾了这么多年,我的体会是:虽然自己的外表并没有发生质的改变,但肤质、发质、身材和气质还是有或多或少的改善,这让我感到欣慰。

04

我曾在微信公众号评论区发起征集信息的活动,收集大家的变美经历。

有人说自己每天坚持用热水泡脚,以前胃病严重,现在好了很多,睡眠质量和免疫力都得到了提升;

有人说自己读研究生后,保持饮食清淡,多吃五谷杂粮,晚上用紫薯代替米饭,坚持了两年,后背多年顽固的痘痘消失了;

有人说自己每天饭后坚持站立半个小时再坐下,一个月瘦了五斤,肚子和臀部尤为明显;

有人说自己坚持一周至少练习三次瑜伽,除了形体上的改善,内心也变得更平静了;

有人说自己每天出门前,拉硅胶拉力器至少五十个,出门旅游也带着拉力器,身材线条变得越来越好;

有人说自己走路有意识地收腹,看到反光玻璃就会观察自己的仪态,发现哪里不好就立刻改正;

有人照着网络上的视频每天练习天鹅臂,肩、颈变得顺眼了不少;

有人学习并坚持使用巴氏刷牙法,牙齿问题减少了许多;

有人坐着的时候长期用腿夹住名片,腿型改善越来越明显;

……

看着大家的留言,我的眼前仿佛浮现出一张张骄傲、自信的脸庞,每一条留言背后都是一部变美奋斗史。那些诸如“每天”“坚持”“经常”的关键词根本不是件轻松、容易的事,所以大家千万别小看一个越长越漂亮的姑娘。

尽管社会上还是有“美女是花瓶,注重外貌是向男权低头”之类的偏见,但我更愿意相信自己的感受,毕竟通过自律让自己变美,进一步有一步的欢喜。 kGVPxyB4wQmDK18H56yLKYP256qvM0V7Cj/szGE60tlD/r19PTN/rD0GYLCM8H0z




女人应该把心放在变美、变好上

01

有一天,我和写作搭档庆哥聊天,她说写作思虑过度,白发越来越多。真巧,我也是。

我之前掉头发,掉的还是黑头发,当时还纳闷,白头发为什么长得那么牢固?当看到自己掉白头发时,我又想黑头发是不是掉得差不多了,心情更加低落。

我和庆哥劝慰彼此,珍重头发,减少操心。

后来,我新增了一个日常小流程,就是定期修剪自己看得见、剪得到的白头发,一边剪一边自我暗示:既然有些心不操不行,那就尽量把心思放在让自己变美、变好上。若把心思花在无关紧要的事情上,我就对不起自己变白和掉了的头发。

操心是女人常见的心理活动,我们不是被别人操心着,就是操心着别人。

我不喜欢让人操心,这种感觉会让我觉得自己能力欠佳、智慧不足,需要别人额外调拨注意力给我。

在我没主动开口求助之前,别人若给我太多的意见和建议,就会干扰我的判断。若我听从了对方的说法,而事态发展不如意,我就会心生埋怨;若我没有选择对方的建议,我还得想办法解释,这也会让我徒增压力。

因为不喜欢让人操心,所以我也不愿意多为别人操心,哪怕是出于好意,也担心可能会给别人带来压力。

02

自己主动操心,还把心操碎了的情况,一般分为两种:

第一种,为别人操吃力不讨好的心。

你爱为别人操心,经常是吃力不讨好,基本上别人该怎么做还是会怎么做,很少有人真的会按照你所设想的剧本“发展”。连受过专业训练的医生都只敢说他们“总是在安慰,常常在帮助,偶尔能治愈”,我们又哪来的自信,能帮别人解决人生难题?

一个人越替别人操心,越容易把关系搞差的例子我见过太多。我的一个女友就有这样的经历。同学向她倾诉,说发现男友手机里有暧昧信息,我的这个女友就把自己的想法代入其中,越过边界地劝分不劝合。最后同学和男友和好,弄得她里外不是人。她和同学后来也渐渐疏远。

说句实在话,为别人操心是很累的,当你开始决定操这份心,你就得关注事情的发展动态及各方的利益和诉求。你要掌握背景,了解变化,预测走向,还得运用心理学、沟通、博弈等多种技能,这不亚于在工作中接了一个烫手的项目。

即使你这般掏心掏肺,入戏颇深,用心出力,结果却很容易演变成情商堪忧、管得太宽,对方非但不会领情,还显得你做事很没有分寸。究其原因,是我们站在自己的立场为对方出主意,却不能为此负责,而且那种“别人都‘当局者迷’,只有自己是‘旁观者清’”的优越感和主导感,很可能会引起对方的反感。

与其主动为别人操心,不如在别人主动找自己帮忙时,先权衡自己是否有这方面的能力,是否能克制住自己的代入感,适当地从旁观者的角度为别人补充每种选择可能出现的利弊,然后把决策权交还给对方。如果朋友不幸受挫,暖心安慰或者帮忙善后,才是为他操心的正确方式。

第二种,为自己操没有建设性的心。

我在怀孕期间常有操心感,每次产检前,都会操心到失眠。

后来我听了北京协和医院马良坤大夫的课,她有句话说到了我心里:“孕妇要分清这世界上的事分为三种——自己的事、别人的事和老天的事,比如孩子的性别、有没有缺陷、长不长胎记,这是老天的事,你无法改变,操心也没用;比如老板给你的压力太大、爱人没有给你做饭、坐公交车没人给你让座,那是别人的事,你难以改变;饮食够不够健康、运动达不达标是自己可以做好、管好的事。聪明的孕妇要做到管好自己的事,少管别人的事,别管老天的事。但很多人都想不明白,每天操心老天的事,总去管别人的事,就是不理会自己的事。”

这句话点醒了当时的我,让我明白,我应该把别人的事和老天的事放到一边,郑重地对待自己的事,记录并调整好自己每日的饮食、作息、运动和心情。

我有瞎操心的闲工夫,不如守住好不容易让自己变美的胜利果实,不要因为怀孕让自己又丑回去;多提升自己的业务能力,多琢磨写文章的事,把工作做好,当生活对我露出獠牙时,至少工资卡上的数字还可以帮我缓冲一下紧急状况。

03

我的一个读者群叫“又忙又美行动派”。有一天,一个年轻女孩在群里问大家,男友发了条朋友圈,却屏蔽了她。她知道后质问男友,男友说自己屏蔽错了,本来是想仅她可见的。后来这件事深深地困扰着她。

群里一位结婚十年的读者分享道:“怀疑无非是自寻烦恼,头脑简单的我习惯先把自己变好,工作做好,在变瘦、变美、变好的道路上勇往直前。”

在我看来,真正过得好的人,分得清自己真正应该在乎什么事情,并为之操心,为之行动。

把心操在自己更能掌控的事情上,优于把心操在和别人有交集的事情上;把心操在优先级最高的事情上,优于把心操在不重要的小事上;把心操在准备工作上,优于把心操在对结果的耿耿于怀上。

减少对各种小事的操心,会让我们的人际关系变得更轻盈、家庭关系更和谐、婚姻关系更健康,自己的身心状态也会越来越好。

04

现阶段,我宁愿在把自己变美、变好的事情上操心。变美、变好的前提是你必须有精力充沛的躯体,能够充实地工作和生活。

在我眼里,美,意味着身心健康,有品位、有爱心、有精气神;好,意味着自己的职业技能有积累、知识密度有提升、眼界更开阔,让自己更有生产力、创造力,能为别人解决问题,能为社会创造价值。

为此,我特地训练自己的大脑进化出一个筛查准入机制,一件事情在进入大脑前,要先判断这件事情能否让我变美、变好;如果没有半点好处,大脑就可以直接“拒绝进入”。这种机制为我屏蔽了不少烦恼,是人生最精准的断舍离。

当然,每个人在每个人生阶段都有自己的侧重点。如果你觉得变美、变好不是你当下的核心诉求,你完全可以用其他追求进行替换。当你找到让自己觉得幸福且重要的目标,并让它成为自己生活的中心,其他美好也会纷至沓来。

总之,下次操心时,你就把自己揪到镜子前扪心自问,是嫌自己脱发不够严重、白发不够多、眼圈不够黑,还是结节不够多,并认真反思自己近期把心都操在了哪些方面。如果你把心操在重要且必要的事情上,那还说得过去;如果你把心操在了老天和别人的事情上,那就请速速纠偏。

记住:动不动就为小破事操心,会耽误你变美、变好的大业。 /T/ivG6nPAtVqDSm8pV6s3dPwfJdQxcpMz/2zXCsLukraIEn6FjK3vOyZ4N2iGM3

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