下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
正在阅读这本书的你，或许并没有因为自我肯定感低下而痛苦到患心理疾病的程度。
我在帮助患有惊恐症及抑郁症等心理疾病的咨询者改善症状的过程中发现，他们基本都苦于自己过低的自我肯定感。而一旦自我肯定感过低，就会萌生厌恶自己的念头，另外也没法控制好自己的情绪。
● 因为一点点小事就失落不堪
● 控制不好自己的情绪，也难以表达出来
● 由于厌恶自己，所以抑制不住情绪，容易激愤
● 压抑自己的情绪，因而患上了惊恐症、抑郁症等心理疾病
他们都有上述的倾向。
其实小时候的精神创伤、执念和性格是由处于负面状态的脑神经元产生的（这一点会在第二章和第三章具体阐述）。