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情绪如病毒,及易被传染

坏情绪就像病毒,你稍不留神就会被感染。要学会对自己的情绪负责,对自己的生活负责,对自己的笑容负责。心灵的天空如果被病毒入侵了,就不再是健康快乐的了,所以千万不要轻易被坏情绪传染了。

有这样一个故事:某天傍晚,妻子心情不错,路过菜场,就顺便买了一条鱼回去做晚餐。不一会儿,她就把自己的拿手菜“糖醋鱼”做好了,等丈夫和女儿回来吃饭。她想,丈夫最爱吃自己做的鱼了,一定会很开心。

这时,丈夫回来了,迎上去的妻子却遭遇了丈夫一张冷脸,一声不吭。她问到:“你怎么啦?”丈夫把皮包往沙发上一扔,就走进房间去了。做妻子的心里顿时非常不快,往沙发上一坐,又气愤又后悔。她想:“我真是自作多情,还做什么鱼给他吃,瞧这态度,像什么话!”

正生气的时候,女儿一进门就兴高采烈地喊:“我考上了,我考上了。”原来重点高中录取名单公布了,女儿考上了,这可是近几年来一家人最大的愿望啊。一股喜悦从心底油然升起,这位妻子刚才的郁闷一扫而光。丈夫也在房间里听到了,立刻奔了出来,满面笑容,一家人沉浸在欢乐之中。

这样的情况在生活中普遍存在,妻子和丈夫情绪的起伏就很大。妻子原本愉快的心情被丈夫不好的情绪所传染,丈夫可能是在工作上或下班的途中遇到什么不顺心的事,就把负面情绪带到家里来了。当女儿传来喜讯,夫妇二人立刻把刚才的不良情绪抛到九霄云外,被女儿的喜悦心情所感染。

情绪是会感染人的,尤其是在人际交往中,学会保持良好而稳定的情绪才能有益于身心健康。我们切莫使自己的心被外界的不良情绪困扰,否则就会产生许多无谓的烦恼。

我们如果不善于控制好自己的情绪,任由不良情绪影响自己的行为,我们拥有幸福的权利就会被剥夺。

当别人生气时,我们要用积极的情绪感染对方,转移其注意力,引导他产生愉快的心情。实验表明,人们在相互交流接触时,情绪会通过手势、语言、眼神等方式传递给他人。我们如果能安抚别人的情绪,将自己的快乐传播给他人,将是一件很有意义的事情。同时,我们也要防止自己被别人的坏情绪传染,做好自己情绪的预防保健,才能让心灵如同阳光一样明媚。

用病毒比喻坏情绪一点也不为过,它会肆无忌惮的传染着他人,要保证自己情绪的健康,就要学会不断地增强情绪的免疫力。那么,要怎么做才能让情绪百毒不侵呢?

(1)学会发泄

坏情绪总是在人无法将压力和不满排泄的情况下,趁虚而入,就像一个身体糟糕的人很容易被病人传染疾病一样。因此,遇事要避免压抑,及时与人沟通并表达自身的感受,同时努力寻找到适合自己的情绪发泄方式,运动、旅游都是不错的选择。

(2)学会拒绝

当一个人持续接受自己所排斥的事物时,很容易产生逆反心理,从而将别人的病症归因于此并迅速接受“传染”。因此,不要一味被动接受要求或指令,在适当时候根据自身情绪状态拒绝别人不合理的安排。

(3)学会隔离

如果你很敏感,那么你会很容易产生焦虑,那么当你感到自己快要爆发的时候,就让自己一个人好好呆一会,让自己在一个人的空间里好好冷静一下。还应该尽量与团队中“免疫力”相对较高的乐观人士增加接触机会,这样可以让你时刻接受快乐情绪的“传染”。

无论何时都别小看坏情绪的感染力,我们能做的就是避免被感染,还有就是多接近那些情绪乐观的人士。所谓近朱者赤,近墨者黑,让自己多接触一些幸福的人,你自然也会感受到幸福。 pbRW0CVlMunOqKPjIjyAU2z+wCiXLwTkMqCEakkg1WQFG9FYgXMUHsg3zO4GYLyk

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