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戴尔·卡内基曾经说过“任何愚蠢的人都能批评、谴责和抱怨别人，但宽容与理解却需要修养与自控。”不论在生活还是在工作中，在我们的身边，很多人都喜欢抱怨。不论是女人还是男人，不论儿童还是老年人。抱怨的内容、抱怨的方式、抱怨的理由也是五花八门。
生活中不如意之事十之八九，人人都会抱怨，天气糟糕、交通拥挤、物价又上涨了……职场人抱怨自己的工作忙不完，干得多，挣得少，领导不能慧眼识人，让小人得志；生活中，纯情少女感情受挫时，抱怨自己为什么真心地付出，得到的却是伤害？抱怨别人的无情，抱怨自己的痴傻；年轻人抱怨自己没有一个有钱有势的老爸，苦苦奋斗还是输在起跑线上；老人抱怨儿女不知道孝顺；男人抱怨空怀一身绝技却无用武之地；女人埋怨婆婆太刁钻，抱怨丈夫没出息，抱怨儿女的成就无法让她满意；学生抱怨自己上的不是名校，老师水平太差，抱怨父母不知道关心、体贴自己，就只关心分数……总之，只要抱怨一旦形成习惯，生活中无论什么都无法让你满意，你首先想到的就是抱怨。
当然，生活有事并不像我们想象中的一样，理想和现实总有一定的差距，别人对自己的误解太深，因此，抱怨也是难免的。凡遇到自己不愉快和难以满足自己需要的事情，抱怨情绪就会油然而生。人的确需要被理解，如果你的抱怨是一种不良情绪的适当发泄无可厚非，这种抱怨是可以理解的。而且这种抱怨也有一定的益处。比如，那些一贯温顺善良的女人有时会冲着丈夫大声喊叫，以发泄内心的激愤。尽管丈夫没有什么反应，但是她抱怨之后感觉心情平静了许多。因为她释放了很多压力。当她们倾诉了自己的烦恼，把不良情绪发泄出来之后，心里就会感觉舒服一些。这种抱怨对身体健康有一定的好处。否则，负面情绪积存太多，重压之下自己会首先垮掉。
可是，你如果总是被负面情绪所左右，像“祥林嫂”一样总是喋喋不休地抱怨，那么就说明，你的人生已经被抱怨绑架了，每当你遇事你就会先选择抱怨。抱怨就是心灵的一针麻醉剂，你已经麻痹了，习惯把抱怨当成家常便饭，并且把这种方式当做你生活的一部分了。久而久之，就会像吸食鸦片一样对抱怨上瘾了，你总是想从抱怨中让自己得到短暂的安慰，认识不到抱怨对你的伤害了。尽管你知道抱怨对解决问题无济于事，但是你还会义无反顾地去抱怨。于是，有的人动不动就发牢骚，没完没了地抱怨，或者吹毛求疵……
其实，不起眼的抱怨有着极大的负面作用，抱怨只会让我们看到事物消极的一面。主要表现在：一是弱化个人主体的力量，使自己在困难和问题面前无能为力。二是会滋生推诿心理。将自己面临困难或问题归罪于历史、社会、父母、领导、同事等其他客观原因。最常见的是一些中层领导在开会时候总是大吐苦水，罗列一大堆困难、一大堆问题，抱怨制度问题、资源问题、上级不支持、广告费不到位、培训不够等，这就是推诿心理的表现。三是淡化责任意识。当出现困难和问题的时候，总是习惯于怨天尤人，将本属于自己承担的责任推得一干二净。比如，这些不是我的责任，你怎么能怪我呢？等等。
如果你也是这样对待问题的，那么就说明，抱怨正在像瘟疫一样慢慢腐蚀着你的心灵，消灭着你对人生与事业的激情，正在污染着你生存的环境和和谐的人际关系，你一旦成为抱怨的俘虏，你的人生就会毫无起色了。
抱怨情绪也会传染他人，抱怨不仅侵蚀抱怨者本人，对于组织发展的负面影响也是显而易见的。心理学家说：“我们往往把抱怨当做与人开始交流的最有效手段。人们之所以爱从负面的角度切入话题，是因为这个角度比正面的角度更能引起大家的共鸣，从而拉近彼此之间的距离。”正因为是负面情绪，所以，一旦组织中抱怨成风，就像“三个女人一台戏”一样，如果一个人抱怨，那么，其他人会自告奋勇地加入进来。如此，就会产生抱怨从众效应。就会形成相互指责的不良工作氛围。当工作出现困难或问题时，上下级之间、各部门之间，纷纷将责任推向对方。结果，抱怨就会形成一个正在越滚越大的雪球，马上就要发生愤懑的“雪崩”。过多的抱怨就像可以“溃堤”的蚁穴，让一个部门、一个团队、一个企业溃不成军，轰然倒下！
情绪也会受到抱怨的影响，它会让我们脾气变坏，食之无味。特别是那些脾气暴躁的人，抱怨一番后看到对方无动于衷，很可能会把自己气出许多病来。
毛主席曾经说过：“牢骚太甚防肠断”，可见抱怨的危害性，抱怨的确可以影响人们的身心健康。你是一家之长，那么，抱怨不仅会影响本人，也会影响下一代的身心健康。如果你总在孩子面前抱怨，孩子也会形成这种不良的心理状态。
有位有抱怨毛病的中年女士，刚好在单位改制中遇到了裁员等一些不愉快的事，几乎每天回家后都要跟老公抱怨个不停，不是抱怨经理制订的制度不公正，就是抱怨单位中有人给她穿小鞋。在她抱怨的过程中，女儿总是静静地做作业，她也没感觉什么。可是，一次期中考试后，女儿竟然不及格。当她教训女儿时，女儿嚷道：这不是我的错！你和爸爸都没有文化，不能辅导我，不是你们耽误了我吗？
让这位女士意想不到的是一向乖顺的女儿居然学会了推卸责任、顶撞父母了。后来，当她向女儿的老师说起时，不由自主又开始抱怨了。老师告诉她，改掉这个毛病吧，否则，女儿也会受她的影响。这位女士这才恍然大悟。
抱怨会让人消沉，人生不可能事事顺利，如果与抱怨为伍，生活算是“彻底没指望了”。虽然抱怨可以让自己获得短暂的心理平衡，但是这种安慰也是空洞的。抱怨是一剂吗啡，它的那种止疼作用是使人处于一种涣散麻木的状态，而不是积极清醒的状态。因此，不论从我们自身的健康着想，还是从教育影响下一代着想，都应该风物长宜放眼量。