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法国著名作家大仲马说过：“人生是由一串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串念珠。”人生不如意之事十之八九，何必和别人攀比，嫉妒他人的成绩呢？
关于嫉妒，哲人们对它有过很多深刻的论述，我们发现没有一个人给予嫉妒积极的评价。
斯宾诺莎说：“嫉妒是一种恨。”
耶和华说：“要向智者学习，而不是嫉妒；要做强者，就要学会虚怀若谷，宽容待人，直至化敌为友。”
巴尔扎克说：“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都更大，因为他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦万分。”
雨果说：“凡是嫉妒的人都很残酷。”
嫉妒之所以招致这么多人的抨击，是因为它会让人痛苦。但丁说它是“灾星”，培根称它是“恶魔”，希腊的安提斯德把它贬为“腐蚀剂”，我国诗人艾青比喻它为“心灵上的肿瘤”。
有一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比它高。于是，他找来了一位猎人，对猎人说道：“请你帮我把天上飞的很高的老鹰都射下来吧！”
猎人回答道：“你若是能够提供给我一些羽毛，我就可以帮你！”
老鹰毫不犹豫的从身上拔下了几根羽毛递给猎人，但猎人并没有如他所愿射中天空中稿费的老鹰。但猎人每开一次枪，就和老鹰索要几根羽毛，最后，直到老鹰把身上羽毛几乎快拔光时，猎人也没有射下一只老鹰。但此时这只几乎没有羽毛的老鹰却已经丧失了飞行能力，而猎人也毫不费力的抓住了它，做了一顿美味的晚餐。
这个故事说明一个道理：嫉妒不仅害人，更会害己。
产生嫉妒心理是正常的，而因嫉妒而死就不值得了。有人请教亚里士多德：“为什么心怀嫉妒的人总是心情不快呢？”亚里士多德的回答是：“因为折磨他的不仅是本身的挫折，还有别人的成就。”
人们常把嫉妒藏在内心，不承认自己在某件事情上心怀嫉妒，总是想掩盖它。结果自己整日处在害怕被揭露的焦灼不安和痛苦中。
人若被嫉妒支配，没有进取的愿望和行动，他对被嫉妒者每一次的成功，都感到内心不舒服，甚至恨得咬牙切齿。因此，他们内心总是处于极度压抑状态。嫉妒者总是把自己心思用于窥探他人的“隐私”，整日寻找别人的挫折和失败。不断有这种无谓的消耗，能说他活得不累吗？易嫉妒者，长时间处在紧张体验之中，结果积妒成疾，严重损害身心健康。
上帝遇见一个嫉妒心很强的人。上帝告诉他：“我可以满足你任何一个愿望，但前提是你的邻居会得到你愿望的双倍报酬”。这个人一开始高兴不已，但一想到他如果得到一座豪宅，他的邻居就会拥有两座豪宅；他如果拥有一位绝色佳人，他的邻居就会有两位如此的美娇娘。他想来想去，也不希望他的邻居平白无故的拥有这么多美好的东西。最后，他一狠心，说道：“请挖掉我一只眼珠吧！”
由此可见，这个人的嫉妒心太强，极端自私。嫉妒使其行为变得无理智，表现为一种心理变态。
那如何对嫉妒心进行调控呢？
第一，要防止自私心泛滥，从“小我”中解放出来，以大局为重。其次要对自己有正确的认识和评估，看清自己的优势和不足。消除嫉妒的折磨，重要的是要把嫉妒化为前进的动力，要通过自己的努力，不断的提高自己，要有扬长避短，用锲而不舍的精神，缩小和赶上甚至超过对方的优势方面。
平平淡淡才是真。生命只有几十年，生命没有可比性，每一天好好生活，是对生命最大的尊重。贫穷也罢、富有也罢，卑微也罢、显赫也罢，只要有一份美丽的心情比什么都重要。而能够拥有美丽心情的秘密只有一个，少一分嫉妒，多一分宽容，就会活得坦然而恬静，温柔而青春。