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保持积极乐观的心态

有个商人从杭州跑到洛阳做生意,事情办完后他准备回家,这个时候他想起有个朋友再过一段时间就要过生日了,便决定买一份礼物送给他。

商人想起那个朋友从没到过洛阳,也没见过牡丹,就想送牡丹给他。可是路途遥远,送牡丹花肯定不行,他想了想,觉得既然不能送真的牡丹花,那就找人把牡丹画在纸上,给朋友带过去,这样也算送了牡丹花。况且牡丹代表着大富大贵,寓意又好,朋友肯定会喜欢,自己也有面子。

拿定主意后,他找到洛阳城中最擅长画牡丹的画家,出重金让其画了一幅《牡丹图》,并且讲明这是送给朋友的生日礼物。

画家将牡丹画好之后,商人就带着这幅《牡丹图》踏上了返乡的路,到达杭州时刚好赶上他那位朋友的生日宴。于是,在生日宴上他当着大家的面郑重地把《牡丹图》送给了朋友,朋友很高兴,马上当众展示,在场的客人都对这幅画赞不绝口,商人听了非常得意,脸上都笑开了花。

可就在他得意的时候,突然有个人说:“这幅画最上面的那一朵牡丹居然没有画完整,这不就代表着‘富贵不全’吗?这也太晦气了吧。”听到这个人这么说,在场的宾客都凝神观看,发现果然像他说的那样,于是大家都不作声了。

商人看到这种情况非常着急,心里大骂那个画家让自己出丑。就在这个时候,那位过生日的朋友笑着对大家说:“其实大家误解那位画家了,那朵牡丹是没有画上应该有的边缘,可这不正代表‘富贵无边’吗?”

生活中不如意、不完美的事比比皆是,在面对这些困境的时候我们该保持怎样的心态呢?当然不应该悲观面对,这样做不但不会起到丝毫的作用,而且很有可能让事态恶化。所以,正确的做法是像商人的朋友那样,以积极乐观的心态面对所谓的缺陷。那么,如何才能保持积极乐观的心态呢?

1.积极锻炼自己排解压力的能力。 在生活中,当我们觉得某种压力过大的时候,要想办法适当地排解一下,心情也要调适一下,主动培养自我排解压力的能力。压力被释放了,心态和情绪自然也就变得积极乐观了。

2.昂首挺胸,大声说话。 不管我们走到哪里,都要昂首挺胸、大声说话,表现出足够的自信;说话的时候要声音洪亮、铿锵有力,坚持这样做,自然就会拥有乐观向上的心态。

3.脸上要时刻挂着微笑。 人在微笑的时候,大脑会传递给自己一些快乐的信息,经常面带微笑,会让我们的心情保持愉悦的状态。这样自然有利于我们培养积极乐观的心态。

4.通过不同的媒介进行倾诉。 当我们心里有话想要表达的时候,可以通过微信、QQ等通信工具向天南海北的朋友倾诉,也可以通过日记、微博、微信朋友圈等媒介宣泄自己的消极情绪。当我们倾诉完之后,心情就会豁然开朗,恢复积极乐观的良好状态。

5.学会放松自己。 可以通过适当的运动、充足的睡眠,抑或是品尝美味的佳肴,偶尔外出游玩等活动让自己放松一下,以此减轻自己所承受的压力,让自己对生活充满激情,从而继续保持积极乐观的生活态度。

6.每天都要突破一点极限。 日复一日的重复生活确实很容易让人沮丧,但是有些事情又必须重复,在这种情况下,我们应尽力每天都突破一点自己的极限,每天都有新的收获。这样我们自然就会积极乐观。如果我们没办法突破自己,那就会在单调乏味的环境中变得反应迟钝、心理脆弱。

7.多和心态积极的人交往。 尽量多与心态积极的人交往,并且要注意避免与那些心态悲观、消极的人接触。

8.心存感激。 具体来说,就是要对我们所接触的人、所处的环境、所拥有的一切心存感激,珍惜现在拥有的东西。

9.勇于自我接纳。 我们应该勇敢地接纳自己的形象、性别、个性、境遇,还要对自己进行积极的自我评价,学会欣赏自己。这样,我们的心态才会越来越积极。

10.不要总是给自己消极的心理暗示。 有些消极的想法很有可能只是暂时的,当我们出现消极情绪时应该积极调节,而不是给自己消极的心理暗示。否则只会影响我们的心情和工作、生活。

11.多帮助别人。 经常帮助他人会让我们得到意想不到的快乐,当然这是建立在我们有时间、有能力的基础上,否则就会成为自己的负担,而不会让我们感到快乐。此外,当我们帮助他人之后不要期望有所回报,这样做不但能解放自己,而且会给对方留下一个好印象。多结一些善缘,生活才会更快乐。

12.不要和人攀比,对自己不要太苛刻。 与人攀比只会让我们生活在别人的阴影中,这样我们怎么可能快乐呢?其实每个人都有值得他人羡慕的地方,就看我们是否能知足常乐。此外,不要对自己太苛刻。

13.将大目标细分为若干个小目标。 被细分之后的小目标会变得容易实现,而实现目标对我们又有极大的激励作用,会让我们更加积极向上。 l+i5OdLkIODH0Rm9Y6oUZrIb1fmacuJ7Q0Nbwt6slapHAC7+VnOvIFo8ulPlCBNr

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