保持积极乐观的心态

有个商人从杭州跑到洛阳做生意，事情办完后他准备回家，这个时候他想起有个朋友再过一段时间就要过生日了，便决定买一份礼物送给他。

商人想起那个朋友从没到过洛阳，也没见过牡丹，就想送牡丹给他。可是路途遥远，送牡丹花肯定不行，他想了想，觉得既然不能送真的牡丹花，那就找人把牡丹画在纸上，给朋友带过去，这样也算送了牡丹花。况且牡丹代表着大富大贵，寓意又好，朋友肯定会喜欢，自己也有面子。

拿定主意后，他找到洛阳城中最擅长画牡丹的画家，出重金让其画了一幅《牡丹图》，并且讲明这是送给朋友的生日礼物。

画家将牡丹画好之后，商人就带着这幅《牡丹图》踏上了返乡的路，到达杭州时刚好赶上他那位朋友的生日宴。于是，在生日宴上他当着大家的面郑重地把《牡丹图》送给了朋友，朋友很高兴，马上当众展示，在场的客人都对这幅画赞不绝口，商人听了非常得意，脸上都笑开了花。

可就在他得意的时候，突然有个人说：“这幅画最上面的那一朵牡丹居然没有画完整，这不就代表着‘富贵不全’吗？这也太晦气了吧。”听到这个人这么说，在场的宾客都凝神观看，发现果然像他说的那样，于是大家都不作声了。

商人看到这种情况非常着急，心里大骂那个画家让自己出丑。就在这个时候，那位过生日的朋友笑着对大家说：“其实大家误解那位画家了，那朵牡丹是没有画上应该有的边缘，可这不正代表‘富贵无边’吗？”

生活中不如意、不完美的事比比皆是，在面对这些困境的时候我们该保持怎样的心态呢？当然不应该悲观面对，这样做不但不会起到丝毫的作用，而且很有可能让事态恶化。所以，正确的做法是像商人的朋友那样，以积极乐观的心态面对所谓的缺陷。那么，如何才能保持积极乐观的心态呢？

1.积极锻炼自己排解压力的能力。 在生活中，当我们觉得某种压力过大的时候，要想办法适当地排解一下，心情也要调适一下，主动培养自我排解压力的能力。压力被释放了，心态和情绪自然也就变得积极乐观了。

2.昂首挺胸，大声说话。 不管我们走到哪里，都要昂首挺胸、大声说话，表现出足够的自信；说话的时候要声音洪亮、铿锵有力，坚持这样做，自然就会拥有乐观向上的心态。

3.脸上要时刻挂着微笑。 人在微笑的时候，大脑会传递给自己一些快乐的信息，经常面带微笑，会让我们的心情保持愉悦的状态。这样自然有利于我们培养积极乐观的心态。

4.通过不同的媒介进行倾诉。 当我们心里有话想要表达的时候，可以通过微信、QQ等通信工具向天南海北的朋友倾诉，也可以通过日记、微博、微信朋友圈等媒介宣泄自己的消极情绪。当我们倾诉完之后，心情就会豁然开朗，恢复积极乐观的良好状态。

5.学会放松自己。 可以通过适当的运动、充足的睡眠，抑或是品尝美味的佳肴，偶尔外出游玩等活动让自己放松一下，以此减轻自己所承受的压力，让自己对生活充满激情，从而继续保持积极乐观的生活态度。

6.每天都要突破一点极限。 日复一日的重复生活确实很容易让人沮丧，但是有些事情又必须重复，在这种情况下，我们应尽力每天都突破一点自己的极限，每天都有新的收获。这样我们自然就会积极乐观。如果我们没办法突破自己，那就会在单调乏味的环境中变得反应迟钝、心理脆弱。

7.多和心态积极的人交往。 尽量多与心态积极的人交往，并且要注意避免与那些心态悲观、消极的人接触。

8.心存感激。 具体来说，就是要对我们所接触的人、所处的环境、所拥有的一切心存感激，珍惜现在拥有的东西。

9.勇于自我接纳。 我们应该勇敢地接纳自己的形象、性别、个性、境遇，还要对自己进行积极的自我评价，学会欣赏自己。这样，我们的心态才会越来越积极。

10.不要总是给自己消极的心理暗示。 有些消极的想法很有可能只是暂时的，当我们出现消极情绪时应该积极调节，而不是给自己消极的心理暗示。否则只会影响我们的心情和工作、生活。

11.多帮助别人。 经常帮助他人会让我们得到意想不到的快乐，当然这是建立在我们有时间、有能力的基础上，否则就会成为自己的负担，而不会让我们感到快乐。此外，当我们帮助他人之后不要期望有所回报，这样做不但能解放自己，而且会给对方留下一个好印象。多结一些善缘，生活才会更快乐。

12.不要和人攀比，对自己不要太苛刻。 与人攀比只会让我们生活在别人的阴影中，这样我们怎么可能快乐呢？其实每个人都有值得他人羡慕的地方，就看我们是否能知足常乐。此外，不要对自己太苛刻。

13.将大目标细分为若干个小目标。 被细分之后的小目标会变得容易实现，而实现目标对我们又有极大的激励作用，会让我们更加积极向上。 b7qpv5ZU/fSjdC6o8kGJAazx5AVWECRVURgAS3ZZYbysPn9Z1qky2X7S8pWxQ9at