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第六节
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恐惧可以解释为程度很深的害怕，是一种当人在面临某种危险的时候，企图通过一些手段摆脱危险但又无能为力时，心中生出的十分害怕和压抑的情绪。
研究表示，恐惧心理会对人的身心健康造成十分严重的影响。医学上有这样的定论：“不论是外界环境还是一些其他的致病因素，都是首先让当事人产生恐惧的情绪反应，之后才会影响到当事人的心理和生理健康。”
大家都有看恐怖电影的经历。当剧中一些突发的恐怖状况或者危及生命的事件发生时，都会看到演员失声尖叫、脸色惨白、胡言乱语。在躲避一些可怕事情的时候，他们会双手捂紧嘴巴，甚至全身哆嗦，满头大汗。有些演员在面对一些突发事件时，会表现出无力逃跑、呆若木鸡的状态。这些都是情绪不稳定时生理功能出现紊乱的表现，尤其是强烈的恐惧情绪，更会让人在危急之中思维混乱，立马失去逻辑分析能力和身体执行力。
某天凌晨时分，一栋老式小区突然起火，这栋房子共有五层，因为该小区的房子大部分都是木质结构，所以火势蔓延迅速，并非常难控制。整栋楼中一楼、四楼、五楼火势较大，其他楼层虽然没有出现明火，但也是浓烟滚滚。当时的情况非常危急，火灾的突然发生危及小区住户每个人的生命安全。其中一部分警觉性高的人最先逃离了火灾现场，另一部分没有及时察觉的住户，在灾难面前强自镇定，通过平日里学习的火灾逃生知识，按照火灾应急措施实施自救，也成功地逃出生天。
但是该小区中有一名女性住户，因为恐惧情绪的滋生，扰乱了自身的分析能力。为了快速脱离险境，竟然慌不择路地选择从五楼跳楼逃生。跳楼的举动无疑是从一个险境跳到另一个险境，她最终也因抢救无效死亡。
引发这种不幸结果的罪魁祸首就是恐惧情绪，它影响了这位女士自己对当前情况的分析判断，让她做出错误的决定而终失性命。因此，在生活中遇到这样突发并且危及生命的事情时，我们一定要尽量保持冷静，用学过的知识帮助自己化险为夷。
人在极度恐惧的时候会有以下面部表情：眉毛在皱眉肌的作用下向中间靠拢，蹙在一起，还会形成一些纵向的皱纹；眉头也在额肌的作用下向上提升，这时候双眉中间的皱纹看起来就像一个倒立的“U”形；颈阔肌的收缩使得嘴角向耳朵两侧拉开；降下唇肌收缩，下拉下唇，露出下齿；提上唇肌和提鼻翼肌共同作用，提升上唇，露出上齿；上睑提肌向上提升眼睑；眼轮匝肌和皱眉肌的运动使得上眼睑皮肤上形成对角线褶皱。
生活中一般常见的恐惧情绪更多的是一种不希望面对“损失”的心理。有研究表示，恐惧可以分为四种程度的衍生情绪：担忧、不安、害怕、恐惧。这四种情绪根据刺激源程度的依次递增而加强。
担忧是我们生活中经常会产生的一种情绪，这是一种表示内心忧虑的情绪，也是最基础的恐惧情绪。这种情绪的出现是因为刺激源本身所引起的负面效应还不足以让当事人感到威胁，并且这种威胁也不一定会发生在自己的身上，只不过当事人自身会预感到一些不好的结果。这个时候，当事人一般都会紧闭双唇，双眉扭曲，眉头微微蹙起，为即将到来的事情感到担忧。
不安就是担忧的升级版，说明刺激源在这个阶段所产生的负面效果已经对当事人产生了一定程度的影响。也就是说，当事人在担忧的时候所预见的一些负面结果，发生到自己身上的可能性已经非常大，但是当事人心中还存在侥幸心理，期望这样不好的事情不要到来。在这种情况下，当事人的情绪焦虑不已，他们会通过微张的嘴巴、扭曲的眉毛、上扬的眉头、睁大的双眼来展示自己内心的不安之情。
害怕相对不安来讲，程度上又一次提升了，这种情况很明显是刺激源所带来的负面效果如期而至，和自己从前担忧的事情如出一辙。而且刺激源所带来的效果会对当事人产生生命或者安全上的威胁，也就是说刺激源是占据优势的，在这种觉得自己没有胜算的情况下当事人会产生害怕的心理，做出躲避刺激源的行为。产生害怕情绪的当事人的眼睛会睁得更大，射出警觉的目光，眼睑抬高，露出虹膜，眉形扭曲，眉头上扬，眉心处形成纵纹，并且还会深吸一口气为逃离做准备。
恐惧的情绪不论以什么样的形态出现，也不论当事人自身如何进行掩饰，总会在面孔上露出蛛丝马迹。经过我们的上述分析，这些蛛丝马迹也已经浮出水面——当一个人恐惧时，不管面部有什么其他变化，他的双眉一定会呈现扭曲状态，眉头也会高于平时状态，眼睑会拉升，露出虹膜，而眼睛的大小与刺激源的大小有关，这些因素组成特有的恐惧表情，缺一不可。