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第五节
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厌恶其实就是一种讨厌、憎恶的情绪。这种情绪在所有负面刺激所引起的情绪中属于反应较轻、较温和的一种，而愤怒、恐惧和悲伤这三种情绪，都会引发比厌恶更严重的后果。
引起厌恶这种情绪的本源，是人体对腐烂食物本能的排斥。在缺乏食物的年代，人类祖先因为饥饿而吃了腐烂的食物，导致生病和死亡，所以这种排斥是人类在漫长悠远的进化过程中用生命换来的经验和记忆。
厌恶的功能之一就是让我们远离恶心的东西，没有人喜欢与自己排斥的事物在一起。虽然现代社会的人们在日常生活中很少会主动或不经意地食用腐烂的食物，因此直接引发的厌恶情绪相对较少，但人们仍会对一些让自己反感的人和事产生这种排斥反应。比如，身边的同事喜欢向上司打小报告或者是朋友翻看自己的手机，这种让人排斥的事情不断升级后，就会引起厌恶的情绪，就好像这些人的所作所为散发着和腐烂食物相同的恶臭一样，因此我们通常喜欢用垃圾或渣滓这种词语来代替不喜欢的人或事物。所以，法学家威廉·米勒总结道：“厌恶是一种道德准则，他让我们不会对一些感到厌恶的人或事情进行妥协。”
如何去判断这个人或事物是让我们所厌恶的呢？这主要取决于主体自身的人生观、价值观、世界观。这些观念会帮助我们对自己身边的人和事进行主观判断，不同的思维对同一件事情的判定也是不同的。通俗地讲，现今社会中引发主体厌恶情绪的事情都是有违主体的主观认知的。
有一个女孩来心理咨询中心求助，她因为触摸性洁癖给自己的生活和工作造成了巨大的困扰。在咨询过程中，这个女孩被邀请进入一个房间。此时，她要先套上鞋套，并且不准别人碰触她的身体，如果要和她握手，必须先用净手液洗手才行。她的行为之所以这么怪，是因为女孩形成了“外界的一切都很脏”的固定观念，这种观念迫使她这样“干净”地生活。
有研究表明，人一般是在4岁到8岁才会产生厌恶这种情绪。因为在4岁之前的孩子心中，这个世界上很多事物都是新奇的，他（她）也并不知道这些事情会对自己产生什么样的后果（没有形成明确的辨识力和人生观），在没有对某一件事物产生明确的认知之前，孩子是不会表现出对这个事物的厌恶情绪的（除人的身体会本能地排斥腐烂食物外）。
厌恶情绪是有轻重之分的，在刺激源强度不同的情况下所产生的厌恶情绪也是不同的。
如果刺激源很弱，那么主体很难产生厌恶这种情绪，这种情况下就会产生轻蔑、不屑的情绪，用个词语来形容就是“不屑一顾”，看都懒得看一眼，这种情绪是一种程度十分轻微的厌恶。导致这种结果的原因是：刺激源和主体之间的差距太大，这种程度的刺激不仅能引来一定程度的反感、厌恶，还会引发主体的嘲笑、讥笑，所以“高高在上”的主体很随意、很轻松地对刺激源加以不屑。
如果刺激源给主体带来强烈的负面刺激，那么他就会产生强烈的厌恶情绪。这种情绪需要和愤怒加以区别，厌恶的时候主体会避免和刺激源接触，对刺激源的行为完全否定，同时拒绝与刺激源产生任何联系，却不会充满战斗欲望地消灭刺激源，愤怒则倾向于接触刺激源并加以消灭。
平日里没什么爱好的小张，喜欢在周末的时候通过打游戏来缓解生活中的压力。这一天，小张正在玩一款特别火的游戏，玩得正起劲儿的时候，突然听到有人敲门，他不得不暂停游戏去开门。
小张打开门，看到门外站了一个瘦高的陌生小伙子，就有些疑惑地问：“请问你是？”小伙子十分热情，笑容满面地说道：“我是××公司的护肤品推销员，看您这么年轻应该还不到20岁吧。”小张今年已经23岁了，听到别人夸自己年轻本该高兴，但是因为被打断了游戏，所以他有些烦躁地说道：“我对护肤品不感兴趣，你还是去别家吧！”说罢就要关上门。
却不想那小伙子急忙伸手抓住门框，说道：“没关系，您先听我仔细介绍一下我们的产品好吗？我们的产品是纯天然的护肤品，没有任何化学成分，对您的皮肤不会产生任何坏处，会让您显得更年轻，相信我，这是一个好产品！”面对这样执着的推销员，小张也不好直接拒绝，只好推脱道：“不好意思，我已经有护肤品了。”不过小伙子这时候还是不肯妥协，他反而上前一步，一把抓住小张的手说道：“没关系，您可以先试试我们的产品，觉得好了再成套购买。”
小张一下子就厌恶起来，他拧起眉毛，抿起嘴唇，重重地甩开手，说道：“再讲一遍：不需要！请你去别家吧。”说罢，把门关上了。他一边跑回电脑前，一边嘀咕着：“真是啰唆，都说了不要了，还粘着说，害我游戏都玩不好！”
我们可以看到小张一开始只是有些不耐烦，但是在后来屡次回绝没有结果之后，心中不悦之情不断上升，直到推销员去拉他的手时，小张心中的不悦情绪升级为厌恶（从他皱起的眉头和紧紧抿起的嘴唇可以看出），最后狠狠地拒绝了推销员。
厌恶情绪最饱满的面部表情就是呕吐。当一个人处于饱满的厌恶情绪中，他就会尽量张大嘴巴，不仅下颚要向下打开，上唇也在提上唇肌和提鼻翼肌的作用下向上抬起。有些人还会伸出舌头，嘴巴大张也会带动脸颊上移，同时呕吐的反应还会让眼轮匝肌收缩，眼睛在脸颊上移和眼轮匝肌收缩的共同作用下紧闭，鼻子也会皱起。这种表现出当事人不愿看、不愿闻、不愿吃的情绪就是最饱满的厌恶情绪。
在现实生活中，我们很少流露出饱满的厌恶表情，而轻蔑或者不屑的表情又十分轻微快速，这就给我们的分辨带来一定程度的不便。这个时候可以通过厌恶的细微表情去辨识这些隐蔽的面部表情，现在我们就一步一步分解厌恶的面部表情以找到其内在的细微表情。
我们知道，构成厌恶的面部表情的特征有：嘴巴因为降口角肌的收缩拉动嘴角向下；降口角肌和提上唇肌相制衡，在嘴角的两边形成括号状的表情；眼轮匝肌剧烈收缩，使眼睛缩小紧闭；提上唇肌和提鼻翼肌共同作用使上唇提升，并且在鼻翼两侧形成鼻唇沟；皱眉肌收缩，双眉皱起；颏肌运动使下唇向上抬起，嘴巴紧闭；同时下巴也向上抬起，下巴处的皮肤形成很多凸起，这些表情共同构筑了厌恶的面部表情。我们可以通过其中任何一个细节对当事人的面部表情进行分析判断。
不论是厌恶、轻蔑，还是不屑，这些情绪都是不同程度上的厌恶情绪，在与厌恶的面部表情相比之后，我们会发现这几种情绪引发出来的面部表情中都会有一个上唇抬高、鼻翼两侧形成鼻沟的表情。在其他的面部表情中，鼻子很少出现这样的特征，由此我们可以将鼻子所产生的细微表情作为验证对方是否产生厌恶情绪的重要辨识内容。即便这个人脸上没有任何表情，就连上唇的运动都控制得很好，但是如果他的鼻子两侧出现鼻沟，那么就可以判断他产生了厌恶情绪。