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读到这里，相信各位宝爸宝妈已经对早餐与宝宝成长之间的的重要关系有了清晰的认知，一份全营养早餐，能够很好助力宝宝追赶成长不掉队。
最后，再来拎下知乎「大咖」们给到的重点。
@知乎-马冠生 拍了拍你，并手动给「吃好早餐」的好孩子点赞：
食用能量和营养素充足、全面早餐的孩子，在数字运算、创造性思维、逻辑思维及身体耐力等多方面的表现，均优于早餐能量和营养不足、配比不合理的孩子。
@知乎-Dr 老爸的育儿经 的疾呼是：
对于处于生长发育期尤其是挑食的孩子们，需要尽可能地让他们摄入全面、充足的各种营养素，并且最重要的是好好吃早餐，在早餐中注意全营养的搭配——含有 1-10 岁儿童所必需的三大宏量营养素和 27 种微量营养素，包括维生素和矿物质、均衡的动植物优质蛋白，才算符合「全营养早餐」概念。
@知乎-Eleven 丰收妈妈 表示：
做父母不容易，既要学习如何解读宝宝的行为、接纳理解他，又要学习如何优化自己的言行。想要有「别人家的孩子」，首先就要做「别人家的爸妈」，调整自己的期待，减轻孩子的心理负担，在吃饭这件事情上追求改善而不是完美，如果大人自己能吃好饭、选对全家的全营养早餐，就已经是对孩子非常好的教育了。
@知乎-初夏之菡 则教宝妈如何成为早餐「时间管理大师」：
从食材选择、购买以及准备三方面为宝妈们提供省时 Tips，并建议与长辈达成早餐全营养概念的共同认知，缓解妈妈们的备餐焦虑。同时，在早餐时可以考虑给因消化吸收不足造成营养不良的 1-10 岁孩子加一杯「全营养配方」食品替代奶类，既省时间又解决了娃的营养和妈妈的担忧，一举三得，让每天的早餐时光都变得非常轻松。
@知乎-营养小吕 为爸妈的营养盲区一扫光：
善用中国居民膳食营养素推荐摄入量（DRIs）以及中国学龄前儿童平衡膳食宝塔，为宝宝的营养摄入查缺补漏，让全营养不缺席宝宝的成长过程。
@知乎-沈夏冰 则破除早餐谣言：喝粥搭配其他食材可以成为健康早餐；鸡蛋和豆浆都煮熟后当然可以一起吃。顺便帮你科普：即使孩子一日三餐吃得不那么完美，挑食偏食的孩子承受着「隐性饥饿」，每天 2 杯「长颈鹿大紫罐」，帮助解决由于消化吸收不足造成营养不良的 1-10 岁孩子「缺什么营养素，缺多少，以及该怎么补」的终极困扰。
最后，@知乎-菜妈和钱爸 总结了全营养早餐黄金公式「4 个 1」：谷薯类+肉禽鱼蛋类+奶类/豆类+新鲜蔬果，并针对不同的「早餐困难户」分别给出宝宝开胃、妈妈快手以及科学高配全营养早餐搭配，同时推荐家长在医生或临床营养师指导下，使用特殊医学用途全营养配方食品，帮助因消化吸收不足造成营养不良的 1-10 岁孩子，在早餐科学搭配的基础上再给他们上个「双保险」。
长高长壮全营养，入园宝宝正确的早餐打卡方式，你记小本本了吗？