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多年前播出偶像剧《流星花园》中，优雅娴静的静学姐对杂草女孩杉菜说：“一个女孩子要时时刻刻把自己打扮得漂漂亮亮，因为说不定哪个时候就能碰见自己的白马王子。”
没错，优雅不只是得体的妆容，不只是约会时的刻意装扮，它该是一种对待生活的态度，一种对自己负责的坚持，一种涵盖在微小之处的精致。细节是最能反映一个人本质的东西，优雅的女性常常不是在学识、容貌上有多大的优势，而是在细微之处显出自己的与众不同。
在日本某女子大学授课多年的老教授，细致观察了一些女性的行为举止之后，得出这样的结论：与男性相比，女性更习惯做一些下意识的小动作，特别是当她内心不安、犹豫不决或不自信的时候，而这无疑将直接影响她给人的印象。
那么，生活中有哪些不起眼的小动作，会损伤女人的气质呢？
·小动作1：捂嘴
有些女性不小心说错了话，立马就会下意识地捂嘴。虽然这能够突显出诚实的一面，但用手捂住嘴的动作，却会让听者感觉你的话中有不真实的成分，从而破坏形象，丧失他人的信任。同时，这个动作看起来也不够落落大方，实在有伤大雅。
·小动作2：摸耳朵
有些女性不太擅长语言表达，经常会在交谈的过程中摸耳朵，这个不起眼的小动作，往往会给人一种“你的话我不相信”或者“我还要考虑一下”的感受，透着一种拿不定主意的迟疑感，缺少坚定。
·小动作3：双手互绞
如果一位女性在跟你聊天时，总是不停地互绞双手，你会有什么感觉？你大概会觉得，这个女人有点儿胆小怯懦，没见过什么世面，紧张不安，缺乏自信。事实，也正是如此。这个小动作隐含的心理语言是：“啊，我会不会搞砸？该怎么办？”给人一种怯懦自卑感，缺少积极正向的能量。
·小动作4：脖子前倾
脖子前倾会让人看起来特别没精神，精神颓靡，气质全无。导致这一习惯的原因有很多，可能是过于紧张，也可能是整体上力量不均衡。脖子前倾就像一根弹簧，你从前面拉，它就会前倾，紧张的肌肉就是那股拉力。
要改善这个动作，需要戒掉一些坏习惯，比如低头玩手机、睡觉枕太高的枕头、半趴在办公桌上工作，这些都会导致脖子前倾。最简单有效的一个训练方式，就是靠墙站立，这能够有效地帮助身形不好的女性矫正身姿、提升气质。
如果你也有上述的这些小动作，哪怕是只有一两个，也要注意了，它们真的会拉低你的气质。想把自己打造成优雅的女性，离不开自控力，多提醒自己、多做一些刻意练习，收起那些有伤大雅的小动作，不要因为它们而失礼于人前。
每每提到优雅，很多人都会想到法国女人。她们精心打扮、悠闲漫步在石阶小径，喝花神咖啡、听法国香颂，哪怕身上穷得只剩下一个法郎，也会选择为自己买一枝玫瑰花，时时刻刻保持一份美丽的姿态。
弗朗西斯科·奥吉尔是一位法国女人，她30岁的时候下岗了，并且离了婚，可她总是身着得体——宽松外套、红色短裙和一顶钟形帽，并且配以适宜的妆容，举手投足间尽显优雅，并不时地朝人微微一笑。
她说：“紧张快速的生活节奏已经不允许有优雅的生存空间了，为赶时间很多女人只能在拥挤的公车或地铁上大口大口地啃手里的汉堡而顾不上任何不雅，但是我不会，我宁愿端坐桌前，举止文雅地一小片一小片撕好手中的面包，再从容地放进嘴里。”
弗朗西斯科·奥吉尔已经50多岁了，但举止优雅的她浑身上下依然散发出迷人的气质，“我的祖母经常告诉我，‘永远都不要忽视你自己，在任何一个细微的地方都不容懈怠’。”弗朗西斯科·奥吉尔笑着说道，并且做了一个从头部扫到脚趾的动作。
真正的优雅，不是体现在那些多么宏大气派、被众人瞩目的场合中，而是藏在鲜为人知的细枝末节里，前者多半是给别人看的“秀”，后者却是刻在骨子里的态度。那么，有哪些日常的细节，是值得女性特别注意的呢？
·美丽从“头”开始
某资深美发师说过：“皮肤并不是人体最脆弱的部分，最脆弱的恰恰是大家不引起重视的头发。岁月的流逝和不合理的护理，都会加剧头发的老化，使其失去原有的光泽。”发质一旦严重受损，想要恢复就不是一朝一夕的事情，因此做好防护最重要。
洗头时要把洗发液搓出泡沫再放到头发上，同时轻柔地按摩头部，这样能将头发洗得更干净，还能促进头部的血液循环。洗完过后，再用护发素洗一次，做好保养。适时剪掉发梢已经干枯坏死的头发，以利于头发的继续生长。
·选择优质合体的内衣
多数女性都很在意外衣的款式和质量，却鲜少为内衣投入大成本。殊不知，内衣于女人也是有不少讲究的。追求品质的女性，不仅重视内衣的质感和样式，更重视它对健康的呵护。出席不同的场合，搭配不同的衣服，在内衣方面也是有选择的。如果是参加晚宴和派对，就需要能够塑造完美曲线而又不露痕迹的内衣，让内衣与礼服完美融合。
·在暗地里化妆或补妆
有些女士会在餐厅或其他公共场合对镜补妆，重视妆容的态度值得赞许，但方式欠妥。要化妆或补妆，应尽量避开人。如果是在工作时间和工作场合补妆，这会显得自己对工作不够专心；当着不熟悉的异性补妆，会给人一种不够端庄之感。
·恰当地使用手机
手机是现代人必不可少的通信工具，如何在使用手机的过程中展示优雅的形象，也是女人不可小觑的问题。接打电话时要注意说话的声调和语调，不要影响到周围的人，更不要对着话筒大吼大叫，无论什么原因，都会显得缺少修养。
·时刻保持从容
小说《玫瑰门》中，女主人公司漪文在被人抄家的时候，依然不忘保持自己的形象。女作家铁凝在描述这一情节时这样写道：“院里突然响起一片杂沓的脚步声，红的绿的影子在窗外走马灯似的晃动。司猗纹连忙放下手中的半块点心，飞速用毛巾掸掸嘴擦擦牙就推开了屋门。”没有大喊大叫，没有歇斯底里，而是在最紧要的关头，还用毛巾擦干净自己的嘴角，以免残渣遗留在牙齿和嘴角。
一个不经意的细节，往往能够反映出一个女人最深层次的修养。优雅不是轻易就能够修炼出来的，但却是最值得努力去实现的目标，因为追求优雅的过程，就是完善自我的过程。