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大概人人都有被误解，或者无端被攻击的经历吧。我们在生活中要接触各种各样的人，处理各种各样的事，那就免不了会有被误解甚至被诽谤的经历。
误解和诽谤可以激起我们心中的委屈情绪，这种情绪是导致焦躁、愤怒的源头。受了委屈的时候，因为愤怒和焦躁，我们常常会据理力争，想还自己一个清白。但是着急争辩往往是解决事情的方法中最无用的一个，弄不好还会让事情向更加糟糕的方向发展。
20世纪60年代，在美国中西部某州的州长竞选中，有一位非常有优势的候选人。这位候选人曾经是该州州立大学的校长，博学多识，对很多问题都有独到的见解，更难得的是，只要是经他的手处理过的事情，都能得到最好的结果。
这位校长有力的竞争条件为他赢得了众多的支持者，但同样也为他招来了一大批政敌。嫉妒他的人不知道从哪里挖出绯闻，说他三年前在州里的教育大会上，和与会的一位女老师有暧昧关系，而那位女老师是有夫之妇。
这是一个彻头彻尾的谎言，而谎言的目的很明确——散布谣言让他的支持率下滑。
这位校长十分愤怒，因此在以后每一次的选举陈述上，他都要为自己辩解，以证明清白。结果本来只是一个小小的流言，却因为他的义正词严，反而有越来越多的人相信确有其事。在辩论会上，利用这条流言攻击他的对手越来越多，他需要澄清自己的场合也越来越多，结果这件事就这样经由他本人的嘴扩大了，一个月后，由一开始的少部分人讨论变成几乎全州的选民都知道他有这么一桩“丑闻”。
他表现得越气急败坏，越是着急为自己澄清，人们就越是相信确有其事，他的支持率大幅下降。令人心痛的是，他的妻子也开始怀疑他。最后，他不仅在竞选中失败，他的妻子也离开了他，就这样，一个小小的流言让他受到双重损失。
校长是没有做这样的事情，但他的态度却让人怀疑：不是你干的，你干吗这么着急？在一般人心里，觉得只有做了亏心事的人忙着掩盖事情的真相，才会急着要为自己澄清。所以校长的举动起了反作用，一个小小的绯闻扩大成为他事业路上的巨大障碍。
无独有偶，下面的故事，讲的也是着急为自己争辩，结果起了反作用。
2006年，作为外企秘书的丽贝卡被自己的老板在下班时间叫回公司无端责骂。事后才知道，原来是自己的老板被人锁在了门外，但老板不分青红皂白就认定是她干的，除了责备她之外，还写了谴责信抄送给其他同事。
丽贝卡所在的这家外企，就是EMC（易安信）。丽贝卡觉得自己受了很大的委屈，有必要为自己证明，于是她就写了一封谴责信，说明事情的前因后果，并且指出几点：老板忘带钥匙是自己的不对，不管是谁锁的门都不应指责；下班以后是私人时间，老板无权干涉，下属也享有人权，请老板说话注意语气。
写完之后，她想到老板抄送自己的谴责信给所有同事的事，于是她也对自己写的这封谴责信进行大规模抄送，很短的时间内，EMC中国区所有员工，包括北京、成都、广州等地全部收到了这封谴责信，这封信甚至在其他外企里也被广泛传阅。
这样激烈的争辩行为，使丽贝卡受到公平的待遇了吗？没有，她很快就被炒鱿鱼了，而且，因为这次经历，也没有老板敢雇用她了，丽贝卡只好被迫转行。
的确，很多时候不是我们的错，但我们却会受委屈和诬赖，这时我们需要忍耐。不是我们的错我们要承受，这就是吃亏。吃亏以后不争辩，不是我们甘愿被冤枉，而是着急争辩不能解决问题，我们要学会忍耐，控制自己的情绪，找到更合适的方法或者等待更合适的时机。
要知道忍耐比争辩更加有效，这一点，可以看看我国唐代的官员李泌。
在代宗大历年间，元载是朝廷里非常有势力的官员。李泌为官从不结党营私，自然是不愿意依附于元载。元载因此记恨李泌，想要把他赶出朝廷，但又苦于没有借口。正好赶上江西观察使魏少游需要人手，元载就对当朝宰相说李泌不忠，留在朝廷一定是潜在的威胁，宰相听后信以为真，就找到皇上说希望派李泌到江西治理地方，也借此机会观察他是不是真的有二心。
李泌对于自己突然被派往江西的事一下就了然于胸，知道一定是元载进谗言挑拨自己与其他官员的关系，但他没有申辩，而是乖乖服从调遣。李泌到江西后一心埋头干活，几年之后便官复原职了。
其实被他人陷害，李泌不是第一次经历这种事。早在肃宗当太子的时候，当时的权相李林甫就多次陷害李泌，李泌采取避而不争的态度；唐玄宗天宝年间，李泌又遭到杨国忠的记恨被遣送到湖北蕲春县，李泌仍然不怒不争，潜遁名山。
李泌“不怒不争”，因此成就了一段传奇的人生。他侍奉过唐太宗李隆基，做过唐肃宗李亨的老师，当过唐代宗李豫的行军司马，后来又成为唐德宗李适的宰相，可谓志得意满。
李泌一生坎坷，多次遭到他人的陷害，但他用不怒不争的方式避免了很多的灾祸，每一次遭贬之后都能官复原职，甚至升到更高的职位，受到皇上的重视。这在历史上是不多见的。
李泌多次受到奸人陷害而不申辩，不是他软弱，而是他懂得什么样的做法对自己最有利，争辩只能给奸人留下更多把柄，应该先退让求全，然后再寻出路。而他的不报复、不争斗，让他每一次“卷土重来”都能受到欢迎。