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我们常常劝人要忍，可是世界上这样那样的窝火事总是不断，尽管提醒自己要忍要忍，但吃过亏后往往咽不下这口气。刚刚吃了哑巴亏，身边的人劝你冷静，你很有可能会十分生气地说一句：“实在是忍不住了！”
吃亏后，生气是正常的心理行为，有这种“咽不下这口气”的想法也是可以理解的，但你有没有想过，人在盛怒之下是很难做出理性的判断的，带着这种情绪，我们很可能错估事情的形势，做出违背常规的行为。连基本的判断能力都失去的时候，哪还能有正确的处理方式可言呢？
有着“中场大师”之称的齐内丁·齐达内是法国国家足球队前队长。人们说他是“法国球王”，是和罗纳尔多齐名的世界上最伟大的球员之一。这样一名伟大的球员，却是以被红牌罚下为自己的职业生涯画上了句号。
2006年7月10日凌晨，德国世界杯决赛在柏林举行。比赛开始不久身为法国国家队长的齐达内就制造点球帮法国队取得了先机，而后马特拉齐破门将比分追平，两队僵持了整场分不出高下，比赛进入加时阶段。虽然比分持平，但是法国队一直处于攻势。比赛进行到第109分钟，齐达内突然转身用头顶撞击跟在他身后的意大利球员马特拉齐，马特拉齐倒地不起。主裁判在与第四官员商议后，决定给冲动的法国队长出示红牌。队长被罚下，整个球队失去了主心骨，原先的进攻态势被迫改变，在最后的点球大战中，士气低落的法国队以4∶6输给了意大利队，与世界杯冠军失之交臂。
据赛后采访，原来马特拉齐盯防齐达内时，在他身后说出了侮辱齐达内母亲和妹妹的话，于是齐达内一怒之下就用头顶了马特拉齐。
作为一名传统中场，齐达内的脚法无人能及，他的盘带技术、任意球技术都达到世界足坛的顶峰，更不用说他那经典的勺子点球、凌空抽射，被人们津津乐道很多年。作为法国足球史上令人骄傲的悍将，这场比赛，不仅是齐达内职业生涯的最后一次世界杯，也是他作为一名职业足球运动员生涯的最后一场比赛。这样一位伟大的球员，一生收获荣誉无数，却在职业生涯的最后一场球赛中被红牌罚下，引来无数球迷扼腕叹息。
家人被人用言语侮辱，确实是令人气愤的事，但这是赛场，取得最后的胜利才是最好的反击。齐达内盛怒之下撞了人，不仅给自己的职业生涯添上了遗憾的一个结局，更是在关键时刻让法国队士气低落，失去一个重要的中场，最终法国队输掉了比赛，丢掉了本来可能属于他们的荣誉。
尽管赛后面对媒体的指责和球迷的质疑齐达内道了歉，但错误犯下了就不可能挽回，这位伟大的中场大师为他没能控制住的愤怒付出了代价。
生活中处处是矛盾，哪能不遇上生气的事呢？很多时候你对了别人错了，但那也不是你可以发怒的理由，发怒不仅解决不了问题，还会使问题变得更糟。
明朝时期有个大理寺少卿叫李三才，因为对皇帝不满，一次上朝时他愤怒地对明神宗说：“皇上爱财，也该让老百姓得以温饱。为了私利而盘剥百姓，有害国家之本，这样是不行的。”这样直接的说辞让明神宗在文武百官面前下不了台，于是李三才被罢了官。李三才本是个贤才，为官清廉，一直主张为老百姓减除税收。被罢了一次官，李三才没有放弃，很快东山再起，但他的脾气害他得罪了许多人，没多久就被再次罢官发放回了老家。
回到老家的李三才被朝中奸臣诬陷，说他盗窃皇木，又说他用人存有私心，皇上不明真相，但也没有就听信一家之言处罚他。李三才自己却觉得受到了莫大的委屈，他上书皇帝，奏折中处处表现得愤怒异常，话语里处处指责皇上听信谗言不辨忠奸。本来没太放在心上的明神宗这下可是真的受不了他了，下旨褫夺他的一切封赏，这下李三才再也没有反驳的机会了。
李三才觉得自己受了气，因为自己是对的，所以就不能忍，结果呢，不但没得到公平的结果，还因为他一而再再而三的过激行为激怒了皇上，最后落得更惨的下场。
遇上这样的事，有生气的情绪是可以理解的，但不懂调节情绪乱发火就是傻。我们应该先让自己冷静下来，然后思考最有利的解决方法是什么，让更理智的思维来支配我们的行为。
而且，从生理学上讲，发怒是最损害身体健康的行为，中医上讲：怒皆由气而生，气和怒是两个孪生兄弟。由怒忿不平到怒火勃发，怒气会使“血气耗，肝火旺”。时常发怒会损害肝脏，这已经成为大家的共识。发怒还会伤害心脏，患有高血压、心脏病的人，医生常常告诫他们不要发怒。中医里养生有一条，就是保持心态平和，千万不要发怒。你看《三国演义》里的周瑜，不就是被诸葛亮气得口吐鲜血而亡吗？
赤壁之战之后，周瑜打下荆州，却被诸葛亮抢先夺走，这是第一气。在诸葛亮手上吃了亏，周瑜就想用计夺回荆州。于是便趁刘备夫人去世，提议将孙权的妹妹嫁给刘备，趁机将刘备扣下，以讨回荆州。谁知诸葛亮又识破了他的计谋，顺水推舟地让刘备成了亲，又用计谋将刘备夫妇接出，周瑜亲自率兵追赶，却被黄忠等人逼得无路可走，蜀军齐声喊道：“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵！”带有明显嘲弄意味的话语把周瑜气得金疮崩裂。这是二气。周瑜派鲁肃多次讨还荆州未果，就假借替刘备收川之名想夺取荆州，此计被诸葛亮识破，就在周瑜上岸时安排了几路人马，到处喊着活捉周瑜，这下把周瑜给活活气病了。这是三气。周瑜兵败后回到家，几欲昏死，最终吐血而亡。
周瑜没拿到荆州，还被贴上了“心胸狭窄”的标签。你说你已经在别人那里受了委屈，结果自己一生气还伤了身体，真的应了那句“赔了夫人又折兵”了。这些在怒火之下一时冲动的人，哪个最后不是害了自己？虽然你觉得忍不住了，但只要冷静下来，你就会发现，没什么大不了。