1.祝您称心如意

梁冬： 现在，我们要学习《素问》的第二篇——“四气调神大论”。请徐老师给我们破一下题。

什么是“和于术数”？古人认为“术”泛指谋生的技术，如果选择跟自个内心相抵触的职业，那是最下贱的职业，最不建议让人去选择。另外，奇数为阳，偶数为阴。生活中，我们也要学会选择适合自己的吉祥数字。

徐文兵： 在《素问》的第一篇“上古天真论”里，我们已经聆听了黄帝老师岐伯的谆谆教诲，他诲人不倦，反复提到，上古之人——幸福快乐的人都能做到“法于阴阳，和于术数”，他们的所作所为都是按照阴阳的变化规律去做的，而一些不善于养生的短命之人呢，他们则是“不知持满，不时御神”。

“不时御神”的意思是什么？就是说他们不按昼夜和四季的变化去调整自己生命的节奏。

梁冬： 因为生命是有节奏的。

徐文兵： 生命的节奏要是和大自然的节拍一致的话，你的日子就过得很顺。否则的话，你就活得很累。所以岐伯在提到什么是“真人、至人、圣人、贤人”时，特别强调说：圣人、贤人也是根据四季的变化（调于四时）来安排自己身心作息节律的。这样，“调于四时”的内容就被他扩展开了，归结成一篇大的文章，就是我现在要讲的“四气调神大论”。

什么是“不知持满”？透支！

梁冬： “调神”作何解释？

生命的节奏要是和大自然的节拍一致的话，你的日子就过得很顺。否则，活得很累。

徐文兵： 就是说人的意志，也就是我们出生后被培养出来的后天理性思维，可以干什么用呢？可以慢慢用来控制自己的情绪，安排起居作息，然后调摄自己的魂魄。

魂魄是先天赋予你的，改变不了，但你可以通过后天的训练，让自己的心和意和谐共振，让“神”本能地去按照你的意愿，按照一种新的规律去做，去发展，这就叫“调神”。

梁冬： 心和意显然是不一样的。它们之间到底有什么不同呢？

徐文兵： 举个例子，过年时我们经常说：祝您万事如意！其实还有一种更好的说法，叫“祝您称心如意”。很多人认为这两句话的意思一样，都是排比句，“祝我好”的意思，但这是不对的。

生活中很多事虽然称心，但不如意。而如意的，却不称心。怎么办？调神！不让它们老打架。

大家观察一下，生活中很多东西是称心的，但未必如意。如意的，未必就称心。

梁冬： 此话怎解？

徐文兵： “心”是先天赋予你的那个本心，是本能的东西，不以后天意志为转移的。而“意”是人出生后被灌输培养、教育出来的。禅宗有个故事，说一个小和尚跟着老和尚第一次进城，小和尚从小就在庙里长大，没见过世面。走到大街上，突然看见许多花姑娘，他就问：“哎，师父、师父，这是什么？”师父说：“老虎啊，那是老虎，是要吃人的。”

晚上回到庙里后，师父看小和尚翻来覆去睡不着觉，就问：“你干吗呢？”小和尚说：“我想老虎。”

真正的幸福是称心如意！

这就是心和意的区别。小和尚发自本能、发自内心地喜欢看美丽的姑娘，想和她们亲近，这是他的本心，可他师父灌输给他的是什么呢？说那是老虎，要吃人的，很危险。这就叫“意”。所以小和尚的“心”和“意”就会老打架，这就是心和意的不一样。

小和尚将来怎么办呢？要么就顺心去做，一般就是还俗回家了，娶个老婆；要么就是消灭自己的欲望，慢慢地把出于自己本心的这种性欲——来自于先天本能的能量引导到另一条路上，去参禅悟道，开慧，转化成一些更高级别的快感。他有两条路可走。

梁冬： 这不是存天理，灭人欲吗？

徐文兵： 这不是灭人欲，是引导人欲。他要是灭人欲，干脆把自己阉割，做太监得了。把这种先天本能的能量引导到另一条路上，这叫开慧！

开慧就是把本能的能量引导到另一条路上。

还有一个例子也能说明“心”和“意”的区别，比如丈母娘选女婿的时候，她是动心还是动意？

梁冬： 应该是动意了。

徐文兵： 丈母娘挑女婿，一般会说：哎，这孩子有什么学历啊？是不是博士、硕士啊？有没有车？有没有房子啊？什么单位呀？结没结过婚？带没带小孩等等。她考虑的都是理性的、后天的一些东西。

那闺女选老公，她考虑的是什么问题呢？

一般来讲，她是先动心：这个人让我怦然心动，让我心头撞鹿。很多剩女找对象找不着，什么原因？没感觉。什么叫“没感觉”？没动心！没动神！碰上有感觉的都结婚了。所以矛盾在哪儿呢？闺女看上的人，让她怦然心动的人，丈母娘看不上，还说：“唉，你怎么对一花花公子动心？要钱没钱，要房没房，外面还搞着好多女人。”

为什么很多剩女找不着对象？

女孩子说：“没办法，我就爱上他了。”这说明什么？称了闺女的心，没满足丈母娘的意！当丈母娘介绍了一个老实巴交的，哎，很好，有学历，有收入。什么什么都挺好的一个男人来了，很reasonable的一个男人，但放到女儿那儿呢，没感觉。这叫满了丈母娘的意，没动闺女的心。

生活就是这么无奈。称心的不如意，如意的不称心。道家或中医早就发现了这个问题，怎么办？在心和意中间架一座桥梁。

梁冬： 做什么呢？

徐文兵： 让你的心和意沟通起来，不让它们老打架。

梁冬： 如何做到呢？

要想活得不无奈，就不要让心和意打架。

徐文兵： 在回答这个问题前，我先问大家一个问题：一般情况下，我们都能用意识控制自己的胳膊、腿，让它们动起来，能随着你的意识动的肌肉，西医称之为“随意肌”。但是，你能控制你的心跳吗？你有本事让你的心跳快点吗？当一个女孩见到妈妈介绍的那个reasonable man时，一定会马上怦然心动一下吗？

这往往是不可能的，你的意识是指挥不了你的心的。那么，有没有一个办法让我们的意识能影响到自己的内心呢？

道家说：“有！”就是说人的身体上有一个器官可以让意识影响到内心，因为，它同时受心和意这两个指挥官控制。请问这个器官是什么呢？

梁冬： 我猜想应该是肺！原因很简单嘛，我自己的体会：平常突然有一件什么事情发生，心情很紧张的时候，通过调节呼吸，我就可以控制自己的心情。

徐文兵： 调节呼吸的肺就是唯一受心和意同时控制的器官。你睡着了，没有意识的时候，它还在呼吸，这是受心支配的。但你要想调节它，改变呼吸的节奏和频率，只要通过大口喘气就能做到，因为它是受你意识支配的。所以，肺是架在心和意之间的一座桥梁，而调节呼吸就是沟通“心”和“意”的一个非常好的方法。

肺就是架在心和意之间的一座桥梁，调节呼吸就能让自己称心如意。

不管是历朝历代的各门养生学说也好，还是瑜伽、太极、静坐、站桩等招数也好，第一件事：调形！摆出一个姿势；下一个步骤是调息，调整自己的呼吸，慢慢地，你的意识就会影响到内心，久而久之就会达到一种心和意的沟通。