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梁冬： 什么是“无厌于日”？
徐文兵： “无厌于日”可以说是对我们现实生活最有说服力的一句话。
夏天要晚睡早起，因为这会儿昼长夜短。
什么叫“厌”？它最早的意思是指吃多了，撑着了，开始腻味儿了，闻到油烟味儿、肉味儿就想吐。小孩儿为什么常会患“厌食症”？现在的小孩子，爹妈追着哄着，求小祖宗、小爷爷似的让他吃一口饭，但他就不吃。为什么？因为他吃多了，撑着了，开始厌食了。所以，“厌”就是我们经常说的“不喜欢”的意思。而“无厌于日”，就是说在夏天这么激烈、奔放的时候，我们不要讨厌太阳。
“厌”最早的意思是指吃多了，撑着了，开始腻味了，后来就是“不喜欢”的意思。
现在我们讨厌太阳的方法有很多，第一是把自己关在写字楼里。关在写字楼里还不算，还要开着空调。出去吧，还要抹着各种防晒霜，打着什么遮阳伞，就是讨厌那个太阳。
植物想孕好果子，那必须得在夏天受热才行，否则成熟不了。
其实，夏天本来就应该热。植物想华而实，想孕好果子，那必须要在夏天受热才行，否则成熟不了。
人的生理发育跟自然是同步的，如果光有秋收、冬藏、春生，没有夏天的热烈，很多人的生理功能就会受到影响。我印象最深的是2000年去香港，大概是八九月份去的。我也去过日本。日本呢，它讲究穿西服打领带，很正规地上班。所以它在夏天那个时候，冷气开得那叫一个足，我就受不了。在这样的环境里待久了，很多人就出现了各种各样的身心疾病。
人的生理发育跟自然是同步的。
梁冬： 我以前在香港工作过，在冬天的时候，很多女青年是穿毛衣的，但她们那个时候又不穿毛裤，由于着凉时间长了，她们的腿就变得很粗，因为要分泌脂肪来抵抗冷气。
徐文兵： 没错。
梁冬： 所以现在真是一个可怕的冷气新社会。
为什么有人一到秋冬就会抑郁？因为他在夏天光照的时间不长。
徐文兵： 大家都知道，我们的身体对各种营养物质，比如说对钙，对维生素D的吸收，是有条件的，那就是要有光照。为什么有人一到秋冬就会患抑郁症？就是因为他光照的时间不长。我们经常说，身体的阳气是生命的动力，那自然界的阳气从哪里来？不就是从太阳那儿。可是我们到了夏天，就因为热，想尽办法去躲太阳。
人的身体是冬暖夏凉的，在冬天，你摸上去热乎乎的；到夏天你再去摸，跟摸到蛇一样，是凉的。因为我们人体有一套自我平衡的系统，比如你感觉冷了，身体会通过“打摆子”来振奋体内的阳气，让自己热乎起来。
人的身体是冬暖夏凉的，因为它有一套自我平衡的系统，非常神奇。