什么是峰值骨量

峰值骨量又称骨峰值，是人一生中所达到的最大骨量，即骨骼不断生长和骨矿含量不断积累达到稳定时的骨量。正常人一般在骨骺闭合数年后达到峰值骨量，并在此后数十年中处于稳定状态，此时的骨骼强度最高。峰值骨量在不同个体中存在差异，主要由遗传因素和环境因素决定。遗传因素对年轻时期的峰值骨量获得和维持起主要作用，决定了峰值骨量的70%~80%。研究表明，黑种人的峰值骨量高于黄种人，黄种人高于白种人，男性峰值骨量高于女性。环境因素，包括饮食习惯、运动强度等，决定了峰值骨量的20%~30%。充足的钙和维生素D摄入，适量的负重、抗阻力运动，有助于提高峰值骨量。不同种族人群达到峰值骨量的时间不同，同一人群不同骨骼部位达到峰值骨量的时间也不同。一般来说，中国人群25~35岁达到峰值骨量。

峰值骨量对于维持长期的骨骼健康，预防骨质疏松症起重要作用。青年时期获得的峰值骨量越大，老年时期对骨丢失的承受能力越好。低峰值骨量将增加骨质疏松症的发生风险，高峰值骨量可为老年时期提供更大的骨量储备，减少或延缓骨质疏松症的发生。由此可见，峰值骨量的获得是决定骨质疏松症和骨折发生风险的关键因素。 TuvgmIdmca9maUyh1ka3ch+Uer+yduvFdAd4W37mdFtbdXMQOEMjvf6cpc3Iw5BQ