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心理健康标准是心理健康概念的具体阐述，也是心理健康教育领域中一个十分重要的基本理论问题。目前，国内外许多学者对心理健康标准进行了探讨，但各家各派观点不一，没有形成共识。
我国学者王登峰、张伯源在《大学生心理卫生与咨询》一书中，提出8条心理健康的指标：了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，智商在80分以上；心理行为符合年龄特征。
颜世富博士在《心理健康与成功人生》一书中，认为心理健康应当包括以下12个方面的内容：智力正常；有安全感；情绪稳定，心情愉快；意志健全；对自己有充分的了解，并做出恰当的评价；适应能力强；能够面对现实，乐于工作、学习、社交；人际关系和谐；人格完整和谐；睡眠正常；生活习惯良好；心理和行为与年龄相符合。
台湾地区黄坚厚教授在《青年的心理健康》一书中，认为心理健康有4条标准：第一，心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度（如尊敬、信任、喜悦等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。第三，心理健康的人对于他本身应有适当的了解，并进而能悦纳自己，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不做无谓的抱怨。第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能做出正确的、客观的观察，并能够做健全的、有效的适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处理，而不企图逃避。心理健康者未必都能够解决碰到的一切问题，但采取的方法总是积极的，适应方式是成熟健全的。
弗洛姆（Fromm，E．）也许是最早对“健康人格”做研究的心理学家之一。在20世纪40年代，他率先提出社会性格（Social Character）理论，将社会性格分为健康社会性格（生产性倾向）与病态社会性格（非生产性倾向）两大类。以自信、独立自主、现实、完整、自发、爱和创造，以给予和分享为乐，对生活热爱和敬重，脱离幻想，认识自我，不贪婪，不想入非非，不崇拜偶像，有能力克服自卑，不骗人，也不受骗，不幼稚，沉着稳重，无论命运如何，在生命过程中都要以轻松愉快为主要特征的生产性人格，便是后来许多“健康人格”的原型描述。他的以《爱的艺术》为代表的一系列著作，奠定了“健康心理学”的理论基础。
美国心理学家奥尔波特（ALlpon，G．W．）提出6个标准：力争自我的成长；能客观地看待自己；有与他人建立亲睦关系的能力；人生所需的能力、知识和技能的获得；具有同情心，对生命充满爱。
美国学者库姆斯（Combs，A．W．）认为，一个心理健康、人格健全的人应有4种特征：第一，具有积极的自我观念。能悦纳自己，也能为他人所悦纳；能体验到自己的存在价值，能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战；虽然有时也可能会觉得不顺意，也并非总为他人所喜爱，但是，肯定的、积极的自我观念总是占优势。第二，恰当地认同他人。能认可别人的存在和重要性，既能认同别人而又不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面与大家是相同的、相通的；而且能和别人分享爱与恨、乐与忧，以及对未来美好的憧憬；并且不会因此而失去自我。第三，面对和接受现实。即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验；并能多方寻求信息，倾听不同的意见，把握事实真相，相信自己的力量，随时接受挑战。第四，主观经验丰富。能对自己、周围的事及环境有较清楚的知觉，不会迷惑和彷徨。在自己的主观经验世界里，储存着各种可用的信息、知识和技能，并能随时提取使用，以解决所遇到的问题，从而增进自己行为的效率。
马斯洛和密特曼（H．A．Maslow＆Mittelman）提出关于心理健康的标准：有充分的安全感；对自己有充分的了解，并能对自己的能力做出适当的评价；生活理想和目标切合实际；与周围环境保持良好的接触；能保持自身人格的完整和和谐；具有从经验中学习的能力；保持良好人际关系；适度的情绪发展与控制；在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性；在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。
斯柯特（Scott）提出关于心理健康的10条标准：（1）一般的适应能力：适应性；灵活性；把握环境的能力；适应和对付变化多端的世界的能力；阐明目的，并完成目的的能力；成功的行为；顺利改变行为的能力。（2）自我满足的能力：生殖性欲（获得性感高潮的能力）；适度满足个人需要；对日常生活感到乐趣；行为的自然性；放松片刻的感觉。（3）人际间各种角色的扮演：完成个人社会角色；行为与角色一致；社会关系适应；行为受社会的赞同；与他人相处的能力；参与社会活动；利用切合实际的帮助；托付他人；社会责任；稳定的职业；工作和爱的能力。（4）智慧能力：知觉的准确性；心理功能的有效性；认知的适当；机智；合理性；接触现实；解决问题的能力；智力；对人类经验的广泛的了解和深刻的理解。（5）对他人的积极态度：利他主义；关心他人；信任；喜欢他人；待人热情；与人亲密的能力；情感移入。（6）创造性：对社会的贡献；主动精神。（7）自主性：情感的独立性；同一性；自力更生；一定的超然。（8）完全成熟：自我实现；个人成长；人生哲学的形成；在相反力量之间得以均衡；成熟的而不是自相矛盾的动机；自我利用；具备把握冲动、能量和冲突的综合能力；保持一致性；完整的复杂层次；成熟。（9）对自己的有利态度：控制感；任务完成的满足；自我接受，自我认可；自尊；面对困难、解决问题充满信心；积极的自我形象；自由和自觉感；摆脱了自卑感；幸福感。（10）情绪与动机的控制：对挫折的耐受性；把握焦虑的能力；道德；勇气；自制力；对紧张的抵抗；道义；良心；自我的力量；诚实；清廉正直。
1．快食。快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。
2．快眠。上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。如睡的时间过多，且睡后感觉乏力不爽，则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理干扰，是快眠的重要保证。
3．快便。能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。
4．快语。说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象，且中气充足，心肺功能正常。
5．快行。行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应快速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。
6．良好的个性。性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定，意志持衡，感情丰富，热爱生活和人生，乐观豁达，胸襟坦荡。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻，都能始终保持稳定、永久的适应性。
7．良好的人际关系。言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的喜与乐。
资料来源：http://news.sohu.com/38/37/news204163738.shtml.