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心理学将个体以外可以利用来帮助自己的事物统称为社会资源。能否及时、合理地运用社会资源为自己服务，是衡量一个人的社会适应能力高低的重要方面。善于运用各种社会资源的支持，不仅有利于自己心理问题的解决，也有益于心理健康的保持，防止心理障碍的发生。大学生可以借助于别人来解决自己心理健康方面的问题，包括同学、老师、朋友、亲友、同乡和领导等，把自己的问题向他们倾诉，征求他们的看法、意见或建议，听听他们的劝告和安慰，接受他们的心理支持。
近些年，朋辈辅导越来越受到重视和运用，并成为高校心理辅导重要的形式之一。朋辈辅导是指非专业心理工作者经过选拔、培训和督导，向年龄相当的来访者提供具有心理咨询功能的人际互动过程，是一种特殊的心理咨询形式。其中，“朋辈”一词同时包括“朋友”和“同辈”两个概念，反映了咨访双方通常具备相近的价值观、人生经历和生活方式，具有年龄相仿以及所关注的问题相似等共同特点。国内有关研究发现，多数学生遇到心理困扰，最先向朋友倾诉和寻找帮助，极少数人寻求专业的帮助。在进行朋辈辅导的过程中，朋辈咨询员主要就来访者在学业、感情以及人际适应等方面遇到的浅层问题给予安慰和支持，而不参与深层和严重的心理问题的干预。