下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
写书法，首先要学习执笔之法。
书法史上提到的执笔法有多种，如五指执笔法、撮管法、单钩法、揸管法、回腕法等。我们向大家推荐的是“五指执笔法”：擫、押、钩、格、抵（见图1－7）。
擫字是说明大拇指的用场的。大拇指指肚前端用力紧贴笔管的内侧；好比吹笛子时，用手指擫住笛孔一样，但是要斜而仰一点，所以用这个字说明它。
押字是说明食指的用场的。押字有约束的意思。用食指第一节斜而俯地出力贴在笔管外方，和大拇指内外相当，配合起来，把笔管约束住。
钩字是说明中指的用场的。大指、食指已经将笔管拿稳了，于是再用中指的第一、二两节弯曲如钩地钩着笔管外面。
格字是说明无名指的用场的。格取挡住的意思。无名指指甲根处紧贴着笔管，用力把中指钩向内的笔管挡住，而且向外推着。
图1－7 五指执笔法
抵字是说明小指的用场的。抵取垫着、托着的意思。因为无名指力量小，不能单独挡住和推着中指的钩，还得要小指来衬托在它的下面，去加一把劲，才能够起作用。
五指互相配合，互为作用。苏轼说：“执笔无定法，要使虚而宽。”不论用哪种执笔法，指与腕均需放松、自然，不能拘谨、僵硬，手上要有“虚”与“宽”的感觉。
其次要注意腕法。
写书法主要凭借腕力。手指执握在笔杆的位置，通常以中上部为宜。如果是写更大的字，则可稍高。如果是写小楷，则可稍低。写行草书，则不仅要悬腕，更要悬肘，甚至悬臂。因为写行草书，速度较快，章法变化多样，腕与臂凌空后，毛笔运行时更加灵动流畅。写小楷一类的字（包括小楷大小的其他书体的字），则可“枕腕”（右手轻轻倚靠在左手背上），有助于书写时毛笔运行过程中细微笔法的精准把控。
最后要掌握身法。
身法有两种，一是“坐势”，一是“立势”。
写字时，坐势要做到：头正、臂开、身直、足平。
头正：头部保持正向，不歪斜，眼和纸保持一尺左右距离。
臂开：两臂自然地开张，两肩齐平，右手执笔，左手按纸。
身直：身体坐得正而直，离开桌沿二寸左右。
足平：两足自然安放于地，不交叉，不跷二郎腿。
立势要注意：头与身体略向前倾，与桌子保持一拳左右距离；两臂如坐姿一样自然舒展开张；两足自然摆放，与肩同宽。