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最关键的技巧：夸奖
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从这一节开始正式进入了亲子抚养、行为管理的具体策略技巧阶段。第一个需要家长掌握，且应该熟练掌握的技巧，就是夸奖。
我猜可能有些家长心里在想，这也太陈腔滥调了吧。我知道，诸如“好孩子是表扬出来的”以及“多鼓励少批评”，这是家长耳熟能详的建议。但是当真正遇到问题之后，家长往往感觉“表扬没有用”“说好话根本不听”“直接打一顿马上就能解决问题”，从而开始质疑那些流传已广的陈腔滥调究竟是不是正确。
几年前遇到一位家长，在努力尝试了表扬、鼓励的策略之后，发现孩子作业还是写得慢，字还是歪歪扭扭，耐心被消磨殆尽，怒火攻心，一时没控制住，就一顿猛打。打完之后惊喜地发现，孩子作业写快了，字也端正了，成绩也进步了。
这位家长还专门跟我反馈说，我不知道你们心理专家的建议对其他孩子是否管用，反正对我家孩子不管用，我的孩子就得靠打，打完就好了。由于孩子的问题当下貌似确实解决了，家长对于棍棒教育，也就从将信将疑变成了深信不疑，而对于其他的建议，自然也就听不进去。后来当孩子的问题层出不穷、春风吹又生时，家长就只能继续接着打，问题当时貌似解决，过阵子问题重新出现，家长继续再打……如此循环往复。
直到多年后有一天，再次见到了这位家长，一副疲惫不堪的模样。问其原因，说孩子现在长得人高马大，打不动了，有时打他，他还敢还手，并且，再怎么打，孩子也无动于衷，根本无济于事。
我不喜欢做事后诸葛亮，但是又不得不重提“当年就不该打啊”，家长却也觉得委屈“当年不打根本就不听话啊，因为其他方法都不管用，只有打管用”，可是，打一直管用吗？答案是大大的否定啊。
这时候回过头再来看，家长会有点动摇，也许好孩子真的是表扬出来的？也许真的不该那么多批评责罚，而应该多点表扬鼓励？
别动摇，事实确实如此。希望每一位家长不要拿自己的孩子做试验品，去尝试打骂责罚是否更有效。我知道很多家长此时内心中仍在呐喊：可是表扬不管用！好话说遍了孩子也油盐不进，有时候好话说多了，孩子会给点阳光就灿烂，给点颜色就开染坊，给根竹竿就往上爬，忘乎所以。
请家长们稍安勿躁，如果我只说技巧名称，而不说技巧细节，那么这本书大可以扔了。从这里开始，我会让家长们逐渐领略到，一个陈腔滥调的技巧，是如何在将细节都完备了之后，起到化腐朽为神奇的效果的。
这一节就来详解一下关于夸奖的细节，请在接下来与孩子相处的过程中，练习夸奖，并且注意以下细节，从而最大化你对孩子夸奖所起到的效果。
孩子，尤其年龄越小，越需要即刻的反馈。所以，当孩子做出了某个较好的表现时，要立即迅速地表扬他。生活中，无论孩子之前、之后表现如何，如果有一刻孩子表现不错，要迅速针对这一刻的行为做出明确的表扬。
这一点非常重要，因为孩子很有可能前脚刚做了件好事，后脚就开始犯错了。
我记得有一次，一位家长想和我沟通，然而孩子一直在旁边上蹿下跳，吵闹不休。我和家长都被吵得晕头转向。我想着跟孩子说说话，便招呼他过来。孩子听到我喊他名字后，迅速配合地跑到我面前来。但是家长依然陷入在刚才孩子吵闹不休的状况中，对孩子劈头盖脸一顿吼：“你怎么这么闹，吵个不停，我们正在说话，你就不能安静一会儿嘛，真的太烦人了。”我跟家长解释说：“孩子刚刚是个好行为，我一喊他，他就过来了，所以这一刻要表扬这个好行为。而不是翻旧账去责骂之前的坏行为。”我只是随意给出了小建议，哪知道孩子听闻后唰地泪如雨下，显得既委屈又感动。家长一看孩子哭自己也跟着哭。
其实我们每个人都打从心底希望被认可被肯定，尤其是孩子。因此在他表现好的那个瞬间，至少那一刻，对那一个好行为，要表扬。
赞赏孩子的内容要具体。要让孩子知道他具体做了些什么才让自己得到了认可和赞赏。很多家长听到建议说多表扬孩子，就但凡自己心情好的时候，一股脑儿抱着孩子夸道“你可乖了”“你最聪明了”“你是我的好孩子”……，这样的描述太过泛滥，孩子并不清楚他到底做了什么获得了表扬。
因此我们一定要明确详细说出，孩子到底做了什么，让你赞同，让你开心，是我们希望和喜欢看到的。比如：“你刚才吃完饭后自己主动把碗筷收拾好了，真是太棒了。”
只能在孩子表现好的那一刻表扬他。很多家长明白鼓励赞扬孩子是好的抚养技巧，然后就一股脑儿无论什么情况都给予表扬，哪怕孩子表现不好时也夸赞不止，这时候不是变着法儿激励坏行为越来越多吗？所以一定是定格好行为的那一刻立即给予表扬，并且具体描述你在表扬哪个行为，才能帮助孩子的好行为越来越多。
有时家长觉得，我孩子很少有表现好的时候，我想夸夸他，促进他表现好。这是无可厚非的，但是如果孩子还没表现好，就能听到赞扬，得来全不费工夫，那么他哪来的动力表现好呢？
可有的家长还有问题，那就是找不到表扬孩子的机会，觉得他就没有表现好的时候。一方面，我们需要有双慧眼，捕捉孩子的好时刻，另一方面，我们可以制造机会表扬孩子。比如你知道孩子在某种情况下能表现好一些，就特意制造他可以表现好的场合，从而在他做出好的行为后，给予表扬。这个说起来复杂，操作起来其实特别简单。比如有个孩子写作业很磨蹭，但是在厨房帮忙却很勤快。那么家长就可以让孩子时不时去厨房帮忙，然后表扬他：“你洗碗洗得又快又干净又仔细，真是帮大忙了。”
表扬孩子时，尝试调动你的表情，尽量显得情绪饱满高涨，感觉非常开心自豪，甚至可以配合一些夸张的肢体动作。孩子其实是很敏感的，如果你表扬他的时候，语言和表情并不一致的话，孩子是能感觉出来的。
咱中国人是很含蓄的民族，推崇喜怒不形于色。可是在抚养孩子的时候，至少喜，要形于色。表情动作与言语相一致的表扬鼓励，才更有效，越夸张越有效。配合肢体动作会让表扬的效果更上一层楼，如竖大拇指，和孩子击掌，抚摸孩子的头，一个大大的拥抱，热烈的鼓掌，等等。除此之外，还可以通过书写的方式，如在他的日记本上写下表扬的话，画一颗爱心，盖一个印章都可以。
大人不仅可以直接面对面表扬孩子，还可以尝试不直接对孩子说，而是在孩子可以听见你说话的时候，对另一位大人表扬孩子。比如：孩子在一旁收拾玩具时，你可以对配偶说：“孩子今天玩完玩具后自己主动收拾了，我感到真高兴。”又比如：你在给孩子祖父母打电话时，如果孩子就在身边，能听到自己说话，就可以说：“孩子今天做完作业自己检查了一遍，自己订正错误，实在太自觉了，我觉得特别欣慰。”
在孩子可听见的时候，对着另一个人表扬孩子，有点故意说给孩子听的感觉，这样的表扬可以进一步扩大正性鼓励的效果，进一步培养孩子的自尊心。俗语有云嘛，背后说好话，强过当面恭维人。当然，我们是假装“背后”说好话，实际是故意说给孩子听。要知道，孩子发现你对他评价很高，是非常重要的。与此同时，我们让其他大人获悉孩子表现好的一面，也是非常有益的。
对于一些特殊群体的孩子，当大人对孩子的某些不良行为感到头痛，希望能培养出孩子的好行为时，就可以有计划地专门针对去夸奖孩子的一些特定行为。
比如对注意缺陷、好动冲动的孩子，大人可以专门留心孩子偶尔专心听你说话时，孩子偶尔耐心等待某件事时，孩子表示谦虚礼让时，赶紧对这类行为做出表扬。比如对爱发脾气，对着干不听话的孩子，当他表现得情绪平静时，尤其当他对大人指令表示服从时，要给予有力的赞赏。
同样的情况也适用于培养学习技能，比如孩子作文写不好，那么当他好不容易写出来一篇作文时，尽管历经坎坷，也要记得夸奖一下。比如孩子算术错误多，那么在他很努力配合修订错误之后，要肯定他付出的努力。
家长可以列一个清单，写上希望巩固的某些好行为，这样你就有的放矢地会去留心观察，从而能够更好地抓住每一个可表扬的时刻。
有些家长习惯了扬后有抑，似乎总觉得表扬完了不给点打压，怕孩子给点阳光就灿烂一般。有的家长习惯带点儿嘲讽的语气，比如：“今天吃完饭居然知道收拾碗筷，以前从来都不会做的嘛。”有的家长习惯表扬完了之后继续提出不足，旨在再接再厉，比如：“今天作业确实按时完成了，但是字迹太潦草了，错误也太多了。”
这都不是好的夸奖，也很难发挥夸奖对好行为的巩固效果。
记住，夸奖就是夸奖，简单纯粹，看到一个好行为，定格锁定，然后去肯定这个行为就可以了，简单明了。避免给出其他复杂混合的信息，去否定既往的行为，或者否定与好行为伴随出现的坏行为，都会让孩子接收到混淆的反馈，从而不知该如何是好。
总结一下上述细节，即夸奖孩子的正确方式：
—在孩子表现好的一刻，仅仅只在孩子表现好的时候。
—及时迅速，情绪饱满，真心实意地表扬孩子。
—表扬孩子具体的好行为。
—可以配合恰当的肢体动作传达你的赞赏之意。
—可以在孩子听得到的时候向其他大人夸奖孩子具体的好行为。
—可以计划一些想要巩固的好行为，有目标地留心去夸奖。
—夸奖时就是夸奖好行为，不要同时讽刺或批评坏行为。
注意上述几点后，可以说你的表扬战术就近乎无懈可击了，在生活中坚持使用，可以起到无往不胜的效果。毕竟，还是那句老话，好孩子是表扬出来的。
家长可以留心收集一些表达肯定和赞赏的词汇，以防表扬的千篇一律，自己说腻了或者孩子听腻了（其实不太可能会出现）。以下是一些表达夸奖的句式，以供参考：
你……时，我感到特别骄傲。
你真是太厉害了！
你这件事做得太棒了！
特别谢谢你……
当看到你……，我感到特别开心／欣慰。
你在……方面表现得太好了！
这么做太聪明了！
你帮了我大忙。
我特别喜欢你这么做。
给你点个大大的赞！
我还想从另一个角度向家长证实下表扬到底有着多么强大的效果。有项研究，将一些完成任务时注意力不太集中的孩子，分成四组。
第一组：没有任何干预，可以想见，这些孩子完成任务时因为不专心，所以粗心大意，错误率较高。
第二组：给孩子服一些帮助集中注意力的药物，发现孩子完成的正确率有所提高。
第三组：孩子每答对一道题目，就给5元钱奖励，孩子完成的正确率也上升了，比第一组好，但是比第二组差。
第四组：孩子每答对一道题目，测试者就情绪饱满地赞扬，配合夸张的肢体动作，大力地鼓励孩子，出乎意料，孩子完成任务的正确率上升到和第二组相当的程度。
虽然这只是一个短时间的实验环境下的任务而已，但至少给我们的提示是，正确的表扬会对塑造孩子的好行为有着举足轻重的作用，甚至超过了金钱奖赏的作用。
这也提示了我们大人，不要一提到奖赏，就只想到物质类的，给零花钱、买好吃的、买好玩的等，其实还有活动性的，如家长陪伴孩子下棋、逛公园，以及最简单但却最重要的社会性奖赏，即大人们情绪饱满的、配合肢体动作的、发自内心的赞赏和夸奖。
虽然说了很多关于正性鼓励和表扬肯定的好处，估计有些家长心里还是敲着小鼓，有着或这或那的担忧和疑惑。
疑问1：表扬多了会不会把孩子宠成一个傲娇小皇帝？
如果你是真的宠溺孩子的话，那么确实有可能宠成一个傲娇小皇帝。但问题是表扬赞赏的正性关注并不是宠溺啊，这两者是截然不同的。关于如何表扬，我已经强调过，孩子先有好行为，大人再去夸赞。并非不分青红皂白地一味夸奖偏爱。
经常得到赞赏肯定的孩子，会更加自信，自尊养成也更好。并且，研究发现，得到赞赏越多的孩子，越倾向于给他人赞赏。换言之，孩子会模仿别人的行为，周围的人经常夸自己，自己也就学会了如何去肯定和赞赏他人。因此，这样的孩子在学校里，反而显得更谦逊，会更乐意给予同伴正面的鼓励和肯定。反之亦然，如果大人总是对孩子冷嘲热讽，苛刻挑剔，孩子将来在与同伴相处时，也更容易采用这种互动模式，这才显得傲娇呢。
疑问2：孩子养成被表扬的习惯了，以后会不会不表扬就不好好表现了？
就算孩子需要被表扬才能好好表现，个人觉得也不是个事儿啊，表扬又不是那么费时费力的一件事情，说起来，表扬大概是亲子技巧中最省时省力，消耗最少，但相对作用又大，换言之就是，性价比超高！
实际上，如果孩子总是需要额外努力做出一些表现从而讨得大人表扬的话，那么说明这个孩子平时能够获得的正反馈是匮乏的。一开始，孩子可能还会努力获得大人的肯定。如果持续缺乏肯定，孩子可能就破罐子破摔放弃了，还可能产生大人不愿意看到的行为，来换一个角度获取大人的注意。
疑问3：这都是稀松平常的行为，孩子做到了是应该的，为什么要表扬？
别把孩子表现好看作是理所当然的，这也是他努力的结果，当然值得表扬。
从行为学的角度上来说，如果孩子表现好，但是你没有给予正反馈（表扬赞赏），那么就相当于忽视（后面会讲），忽视的话，这个好行为就会逐渐消失甚至不再出现。如果你希望孩子的这个好行为，一而再再而三地出现的话，就得通过正反馈反复强化，直至巩固。
如果你觉得夸孩子一句，真的那么累的话，那么一般来说，一个行为，至少坚持稳定出现3～6个月了，就考虑趋于稳定了，你可以稍微放松一下，不用密切肯定。但是，这时候，就该建议你观察到孩子的另一个好行为，继续实施表扬肯定，来进行巩固了。
疑问4：我希望孩子确确实实表现得非常出色时，再表扬他，不可以吗？
首先，孩子就是个娃，你需要期望他表现到多么的出类拔萃，一鸣惊人，才能有资格获得你的赞赏呢？当然有家长会申诉，我也没多么高的要求啊……这话先按下不表，因为不少家长认为的“不高”的要求，实际上对于孩子而言，已经偏高了。以后会讲如何为孩子制定合适的目标。
退而求其次，就算你对孩子的要求，或者设定的目标是合适的，我们表扬的是孩子努力的行为、取得的进步，而不是最终的那个结果。如果总是表扬结果，那么很容易养成功利心。我们看重的不是那个结果，不是孩子究竟取得了达到了什么，而是孩子在这个过程中的努力和进步，这些发展，最值得我们的肯定。
疑问5：我觉得表扬显得好矫揉造作，特别虚伪，说不出口，怎么办？
这个疑惑估计在父亲中比较多见，尤其前面提到，夸奖孩子时要保持情绪饱满，富有热情。有的爸爸会捂着脸说：“做不到啊。”理由就是感觉好造作，好虚伪。
首先，这不是真的“虚伪”，这只是你刚开始在尝试表扬孩子时“尴尬”的一种感觉。中华民族是一个情绪内敛的民族，尤其男性角色，一直被要求喜怒不形于色。怒不形于色没问题，喜悦，不好意思，请尝试表现出来，至少表现给孩子看。
那么尴尬病怎么治呢？很简单，熟能生巧。一而再再而三，多练几次，就越来越熟悉，也就越来越自然，从而不会觉得尴尬造作了。
还有家长觉得，制造机会表扬孩子很虚伪，明显在作假。要知道，你也许是制造了一个机会，并非自然发生的场景，但孩子的好行为是确确实实出现了啊，你表扬的，是孩子真实出现的好行为，这哪里有假？
因此，家长在表扬孩子时，确实要发自内心地肯定这个行为，喜欢这个行为。我们说，相由心生，境由心造。与其刻板地去记忆关于表扬的情绪要求、言语要求，不如发自内心喜欢孩子的好行为，相信你的肯定能加强这个好行为，那么我也相信家长们赞赏的技巧会使用得炉火纯青。
疑问6：我孩子压根不吃表扬这一套，怎么办？
有的孩子，尤其是年龄稍大的孩子，对大人的表扬表现为不屑甚至抵触，这让大人很难再继续表扬下去。如果出现这种情况的话，那么很有可能就是在孩子成长的过程中，由于周围人对他的正反馈做得不够理想，孩子已经对自己内化了顽固的负性认知形象，从而导致他很难接受表扬。
如果这么一解释的话，那么我们会发现，越是接受表扬困难的孩子，恰恰越是最需要被表扬的孩子。建议家长保持平常心，无论觉得当下表扬是否有用，孩子是否吃这一套，都坚持不懈地去观察孩子的好行为，对于好行为持续地给予表扬肯定，反复不断地予以正反馈，假以时日，可能有机会慢慢扭转孩子的负性自我认知，重建对自己的正性肯定。等到孩子重塑自尊的时候，那时候你就会发现，他对于表扬，接受起来坦然和开心，而不会表现得困难和抗拒了。
疑问7：我就是没有表扬人的习惯，这不符合我的人设，怎么办？
现实生活不是电视剧，电视剧里可以有从来不说好话的人设，照样人际关系良好、社会环境适应良好、自我发展良好。现实生活中，可能就会比较困难了。
一个从来不去表扬他人的人，很可能也很少自我肯定。因此如果家长觉得很难去表扬孩子，那么思考一下，是不是也很少给予自己自我肯定？你对自己是怎么认识的？你觉得自己是个怎样的人？有没有经常给予自己负性评价？有没有对于自己有些严格挑剔？
如果你是这样一位严于律己的家长的话，那么建议试试先自我肯定，最好当着孩子的面示范，这时候也教会了孩子自我肯定的技巧。比如：“今天工作上遇到了很大的麻烦，但我力挽狂澜，解决得很不错”“今天领导冤枉我了，在训斥我的时候，我很生气，但是我保持住了平静，事后经过解释，领导也向我表达了歉意，今天情绪控制得很好”，诸如此类，等等。
1．应该在什么时候给予孩子夸奖？
A．随时随地，想起来就要夸孩子，增加孩子的自信心
B．孩子表现好的时候
C．表现不好的时候也可以夸，这样可以促进孩子表现好一些
2．家长今天工作方面遇到了极大的挫折，回家发现孩子作业按时完成了
A．作业按时完成是应该的，无须表扬
B．等自己心情缓一缓，再表扬孩子
C．即刻表扬很重要，垂头丧气地勉强夸孩子几句
D．打起精神，充满笑容，热情地夸奖孩子
3．当你发现孩子按时写完了作业，怎么夸奖？
A．哇，你太棒了，你真是个乖宝宝！
B．哇，你今天独立在8点前写完了作业，这真是太棒了！
4．你发现孩子作业错误数有点多，怎么办？
A．你今天作业有按照要求在8点前完成，非常棒！
B．你按时写完作业很棒，如果作业写得再仔细点就更好了。
C．你按时写完作业很棒，但是马虎错误有点太多了。
D．难怪你按时写完作业了，原来就是敷衍了事啊！
5．孩子按时完成作业，可以得到一份零食
A．爽快地把零食奖给孩子，不用多说什么
B．既要奖励零食，也要夸奖孩子按时完成作业
参考答案：
1．B；2．D；3．B；4．A；5．B。