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——“你所说的只是一个假设，不是事实。”
——“这些数据并不是你上次给我们看的那些数据。”
——“你说的只是一种可能，并不是绝对的。”
黑色思考帽强调谨慎，它时刻提醒我们防范危险、不合法、无利可图的事情，教我们如何更好地生存。因而它是最常被人们使用，也是最重要的思考帽。
黑色思考帽是生存机制所需的思考帽，它教会我们什么是危险的，应该避免；什么是无效的，不值得去做，它教会我们生存的法则。例如，我们知道食物是必需的，因为离了它我们就无法生存。但同时我们知道，吃太多的食物会使我们变胖，而且还会引起一些健康问题。黑色思考帽也是批判思维的基础，因为它总是试着指出某些事情是多么的荒谬、矛盾。
黑色思考帽建立在一个“是否相符”的机制之上，这种机制使我们在做出一些与规则不相符的事情时会感到不舒服，从而保证了我们对错误有所意识，避免犯错。
黑色思考帽强调的是逻辑性的思考方法，它不像红色思考帽，对事物做出情绪化的、非理性的评价。黑色思考帽所依赖的理由必须具有普适性，任何时候都能站得住脚。
用一个例子来说明：
“降价不是一个好主意。”一这是红色思考帽的说法。
“从过去的经验和具体的销售数据来看，降价并不能促进销售，使我们获得利润。”一这是黑色思考帽的说法。
当人们戴上黑色思维帽的时候，往往更倾向于关注事物消极和否定的方面。这时大脑会将关注的焦点集中在危险、困难等上面，更想了解为什么某些方式不正确或者不起作用。这正和黄色思考帽相反，黄色思考帽更关注事物的利益。两顶思考帽都只关心事物的某一方面，这是因为大脑在同一时间只能关注事物的一个方面。从这个意义上，黑色思考帽把思考者从同时考虑事物两个方面的难题中解放了出来，而只关注事物否定的一面。
黑色思考帽除了同黄色思考帽之间存在逻辑关系，也同白色思考帽存在逻辑关系。要把它们区别开来，很多时候要依靠语境。比如说“篮里只有3个苹果了”这样一个评价，你可以认为它是一个简单的事实陈述，这样它就是白色思考帽的评价；如果是在想要吃苹果的人很多这样一个情境下，这个评价就带有负面的色彩，它就是黑色思考帽的评价。
黑色思考帽显示出了谨慎、小心的重要性，它帮助人们决定是采用还是放弃一个建议。因此，要想让每一个建议都得到充分体现，就必须运用黑色思考帽进行透彻的分析，这对于我们做出正确的判断是十分有益的。在开始的时候，它可以指出建议的弱点，使建议变得更完善。当某个建议存在错误时，黑色思考帽可以将它发现。这样我们就可以结合以往的经验，对风险有所意识和判断，及时掌控未来可能出现的各种情况。
黑色思考帽的价值在于指出思考过程的不足，而不是去争辩。它可以跟其他思考帽互相转换来思考问题。例如，如果在一个会议上，有人提出的数据是5年前的，这时候不应该用黑色思考帽打断别人的讲话而对之进行批评，而应该及时换上白色思考帽，客观地表达你的意见：“这些数据是5年前的，我们没有更多新的数据。”当黑色思考帽提出问题和不足之后，就该由绿色思考帽来克服它们了。
在使用黑色思考帽时，我们要注意以下几个方面：
一是要避免争论。虽然黑色思考帽重视逻辑，批判性很强，但我们要避免由此陷人争论。有错误可以指出来，有歧义也可以罗列出来，这样我们就可以对潜在的困难、产生的错误形成一个清晰的了解，避免争论。
二是要适量使用。在使用黑色思考帽的时候，我们要注意不能过度使用，因为对一个事物进行批判比提出建设性的意见更为容易，所以我们很可能过度使用黑色思考帽，对一切事情都横加批判。我们应该认识黑色思考帽真正的目的是让人们在更多的机会和模式下发表自己的批评意见，而不仅仅是在争论模式中表达自己。