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生活中，有一类人很容易被别人影响，别人说的话，做一个动作，他也认为是跟自己有关系，这里面表现在对他有敌意的人身上。
小菲是一名教师，因为忙于工作，所以把结婚给耽误了，都 28 了都还没嫁人，家里的长辈经常提醒她，她也开始着急了。一幢楼里，总有几个多事的婆婆，她们对小菲说三道四的，说她这么大了还不结婚，一定有什么毛病。
这话传到小菲耳朵里，她开始变得敏感起来，尤其对那几个婆婆，她是很有戒备心的，后来小菲一看到婆婆们在碎嘴子，就认为是说自己的，这样子对她的生活也造成了一定的影响，因为小菲开始莫名的紧张害怕情绪。
这个事例中，小菲就是典型的容易受别人影响，甚至别人一句话，一个眼神，她都能感受到敌意，这大大的影响了她的生活。
其实，这是生活中很常见的一件事，小区里婆婆们喜欢凑在一起，说三道四的，这个是她们的自由和权利，况且她们也并不一定就是说你的，为何你一看到她们就紧张呢？究其原因还是自己身上出了问题。
像小菲这样的姑娘，从小被父母宠着，什么都是父母安排的，过惯了衣来伸手饭来张口的生活，很少有自己的主见，即使有，也敢在父母面前表露出来，因为父母太过强大，她知道如果有一点自己的主张，就会被否决，还会引来父母的强烈反对，所以，小菲知道，只有顺从父母的意愿，才可以换来幸福的生活。
可是这样的孩子长大后，不敢做回自己，不敢表露自己真实的想法，也不会按照自己本来的想法生活，那么这时，就产生冲突，而这种真实的内在和强加在他们身上的冲突，让他们产生敏感多疑的性格。
正是由于这种敏感多疑，让他们接受不了外界一丁点刺激，有一些很平常的事，被加以放大，有一些很正常的事，被他们误判，他们没有足够的力量，来对抗生活中的矛盾，因为他们大部分精力被用于内耗上了。
所以培养独立自主的生活方式，是解决这个问题的最根本方法，而怎么样才能做到独立自主呢？最首要的就是做真实的自己，追求自己想要的人生。
可是做到这一点，却并不容易，很多人一生都要受到别人影响，这里面包括家人和大众意识。父母会根据自己的生活经验，来要求你影响你，可是父母都是老一代了，他们的观念很多不符合现在的时代潮流。
父母要求的就是稳定，潜意识里他们不想家族有什么波折，因为他们的身体原因，没有过多的能力保护孩子和这个家，所以稳定是解决他们心病的最直接有效方法。他们会要求子女找个单位，或者公司，上个班，拿的薪水虽低，但是很稳定，他们就不会操心了。
可是，父母不知道，往往看起来很稳定的单位，往往是最不稳定的，很多单位撤销或者合并，这多出来的人，就会被要求离开体制；还有你一个月三四千的工资，结婚怎么买得起房，娶得起媳妇，生一场大病，得要钱吧，还不如趁自己年轻，自己搞自己的，多赚点。
大众意识就是身边大多数人所说的价值观世界观，年轻人喜欢炫富炫车，为了炫耀，有些人甚至花重金租一辆豪车回家过年，面子虽说有了，可是实实在在的经济负担却是另一种痛啊。不良的价值观世界观，会误导年轻人走上歪路，而且有的人会因此一蹶不振。
我们说人要有独立自主，是要凭着心性而活，捕捉自己的每一次心跳，按照自己内心真实需求而活，不要因为别人，而失去自我，成了别人口中的傀儡。
当然，也不是说别人的话完全不听，也是要听进去一些的，只是我们要有选择性地听，对我们有用的，我们就听，对我们有启发的，能带给我们成长的，我们也要听，只是这个标准在于，自己完全独立掌握自己的基础上的，如果我们感受到一种压迫和胁迫，那我们此时就应该注意了，这不是你要的独立自主；当别人说的，我们感到一种欣怡和动力，那么这种影响就是好的。
一个人的内心充盈，能够感受到爱和温暖，那么他是很健康的，他有足够力量面对生活中的风雨，这样的人也更容易得到幸福和好运，他们的内在是一个协调且强大的系统，完全有能力独立自主的选择自己的人生，过上幸福的生活，若当你还未达到这一层时，也不要着急，好好在生活中坚强吧。