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生活中我们的许多日常行为，看似平淡无奇，但是如果你赋予它们意义，那么这些行为就会很有价值感。比如你跟家人一起吃饭，许多人会认为不就是吃一餐饭吗，有什么意义呢？会生活的人，能感觉出一家人吃饭，这是多的幸福和满足啊，家庭的温馨感不就出来了吗？也有的人会想，就像犹太人每次就餐前，都会说一句：感谢上帝赐予我们食物。这是对世界的感谢。
所以有的人能从很普通的一件事中，发现生命的意义，意义到底指什么呢？《思维的囚徒》一书中说：生命的意义，在于你的当下跟真实本我的一种共鸣。也就是说，意义不是某一件事，而是一种感觉。有些人会认为自己的生命没有意义，当他开始努力寻找生命的意义时，他的生命就开始有了意义。
有一个女士，从小是被母亲带大的，父亲死得早，但是她的妈妈是一个脾气暴躁的人，动不动就大声指责抱怨这个孩子，这个孩子从小到大是在恐惧和怨恨中长大的，她一看到她的母亲，就格外的紧张和害怕，即使结了婚后，依然如此。
这位女士现在每一次跟她妈妈交流，都会陷入一种痛苦的状态中，她回忆从小到大的种种经历，认为自己一生都走不出母亲的囚笼，因为母亲会习惯性把她带入那种痛苦不堪的状态中。
实质上，这位女士是失去了自由选择的权力，她被一种愤怒和恐惧所支配，所以她选择的是对抗和敌视，如果她心中充满爱，愿意放下这一切，原谅她的母亲，超出现有的格局，选择一种和解和宽容，那么这位女士自然就会改善同母亲的关系，并且有更好的生活质量。
她应当想到，一位母亲独自一人养活孩子是多么的艰辛，特别是在以前的年代，受过多少人的非议，她如果想到这些，就会原谅母亲的脾气暴暴躁了。
自由地选择自己的人生态度，可以发现自己与他人的潜力。面对一件事或者一个人，你改变了自己态度，那么别人相应的也会做出改变，这些改变有可能会向着好的方面转变，最先的根源在于你选择了对这些人和事不同的看法。
比方说，上面这位女士，当她开始原谅母亲时，她的目光柔和温暖的，她的母亲是能感受得到的，那么一定会对这位母亲产生触动，从而当她再次准备对女儿发脾气时，就会考虑到女儿的感受。
这就是当你做选择时，别人也会相应地做出选择意思，我们每一个人都有改变自身的潜力，只是面对同一件事，我们习惯了自己的习性，懒于思考，这是我们寻找意义的大敌，是你陷入思维的囚徒中最可怕的一件事，很多人日复一日地重复着昨日的生活，身陷痛苦之中，不能自拔。
如果这位女士习惯性地对母亲敌意和恐惧，而不去思考怎么样才能结束这种糟糕的关系，那么她和母亲的关系就会终生的如此，但是当她开始意识到必须开始改变时，那么就会主动的思考怎么样缓解关系，而这一转变最开始是从自己的选择态度上改变开始的。
所以，当我们想让生活变好时，那些引起我们不快的事，我们不应该习惯于它们的奴役中，不是不断地整理我们的偏见，而是开始选择自由的人生态度，转变我们对事物的看法和认知，从而帮助我们有一个正确的认识，当我们的判断是正确的，我们采取的行动也是正确的，我们就能获得良好的反馈，这个其实就充满了人生的意义，同时也能改善我们生活质量。