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生活中，有的人失业失恋了，很长一段时间走不出来，他们沉浸在痛苦的情绪中，徘徊不前。走不出来的根本原因，就是他们的视角此时很狭窄，不能用另一种积极乐观的视角，来看待问题。
有研究表明，对于任何一件事，包括不好的事，我们至少有三种不同的视角来看待它，我们可以选择积极的，或者消极的，这是你的选择，没有人能够干涉，就像你拥有什么样的心态，就能拥有什么样的人生一样。
可是我们选择积极的乐观的，更有利于解决生活问题，当我们遭受失业或者失恋时，我们可以至少有这 3 种视角来对待，从而让我们走出迷茫。那么，是哪三种呢？
第一，解离自己，像一个旁观者来看待自己一样
当我们失业了，我们可以从朋友的角度来这样想，不就是一次失业吗，大不了重来，如果我们能重新规划自己，寻找到自己真正喜欢做的事，从而在这一领域做出努力，那么很有可能会取得成功，这样想了后，这件事相反还是一件好事了，因为你的人生轨迹真正开始转变了。
当我们失恋了，你的朋友会认为，这不过是一次失败经历，或许你太过急迫，或许你太把恋爱当回事了，当你把对方看得很重时，处处为他着想，而忽略了自己的感受，那么对方就会看你，你这是自己轻贱自己，所以才会失恋。
可是有什么要紧的呢？天下何处无芳草，只要遇着对的人，别人也真正喜欢你这种类型的，那么不就是能成了吗？所以不要痛苦，天下好女人多得是，不要失败一次就觉得找不到爱的人。
通过这样想了后，我们是不是释然很多，这就是把自己的痛苦，撕开一道口子，好让我们能从中走出来，抛弃作茧自缚。
第二，用乐观主义的视角来看待问题
失业了，看起来是一件不好的事，可是我们应该想到，我们是有能力的，这次失业，是因为天时地利人和不对，所以才导致这种结局，只要我们多去寻找机会，总会找到一个好工作的。同样，失恋了很痛苦，但是我们也应该积极乐观一点，相信自己一定会找到心仪的对象，做一个幸福的人。
真正的乐观主义者，必须做到两点，一是能够预见自己的选择态度带来的后果，以及各种应对的可能；二是要有采取行动把可能变为现实的热情。
第三，用正面思考来代替负性思维
正面思考有一个对应的词，叫做负性思维，这两个词是什么意思呢？
正面思考是指在遇到挑战或挫折时，人们会产生“解决问题”的企图心，并找出方法正面迎接挑战。反之，负面思考就是一遇到挫折，人们就被负面情绪打败，而责怪自己、环境，最后选择退缩、放弃或报复。
所以我们面对任何事，都应当正面思考，而不能有负性思维，就比如失业这件事吧，这是暂时的，不是持久性，虽然现在对生活造成了一定影响，但是从另一种角度来看，未必不是一件好事，我们可以反思为什么会失业，我有哪里做得不好的，我还有哪些可以改进和进步的地方，可不可利用这次失业在家的机会，好好跟家人相处。这样一想，坏事就变成了好事了。
在感情中，我们失恋了，但是如果这样想，我只是失去了一个不爱我的人，这有什么不好的呢，自己的真爱，或许就在街角的拐角处相遇，也不是没有不可能啊。值得爱的人，一定就在不远的前方一直等着自己呢，这样想了后，心里会豁然许多。
对于生活中让我们痛苦的事，实际上是在提醒自己该做出改变了，而不要老是沉浸在不良情绪中，情绪只是一种瞬息万变的东西，我们不要过多的加以关注，我们要做的就是，提醒自己为什么会有这种情绪，认识情绪背后的问题，然后加以解决。