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很多夫妻结了婚后，过了“七年之痒”，激情减退，他们对伴侣感觉腻了，觉得生活就是油盐酱醋茶，平淡得再也不能平淡了，此时，他们心中的爱感觉如同白开水，再也没有色彩和激情，甚至感受不到对方的爱。
爱是需要时常被撩起的，就像一个火星，需要不断的吹气，它才能燃烧一样，可是当初的激情消退，爱的火星不再被刻意关注，爱的能力被麻木，他们很难感受到彼此的爱了。
他们把现有的生活当成习以为然，认为这本该就是自己应该得到的，当一切顺其自然后，爱的新奇感和刺激感就没有了，他们在日复一日的如旧生活中，内心不再会感到异性带来的波澜，而是沉沦其中。
两个人的相爱，最终目标是要共同成长进步，可是有一些人放松了自己，开始享受生活，当这种享受多了，腻的感觉就来了，内心的感受力也会下降，他们停止了向更高层次的发展。内心便不再有激情。
那么如何破除“七年之痒”带来的感情困惑呢，重拾丢失的激情，感受对方的爱呢？下面三个方法可以帮助你：
1.人最根本的还是个人成长，在爱中不要忘记了提升自己
两个人相爱，是为了互相成全对方，让对方活成他们心目中理想的样子，所以夫妻双方应该尊重理解对方的选择，让他们做自己喜欢做的事，选择自己的喜欢的生活方式，最重要的一点，就是支持他们所选择的事业。
人人都渴望成功，都希望自己有一番作为，有这个想法很好，所以在婚后的生活中，不光有爱情，更有事业心，会要求自己每天学习进步，这是一个很有上进心的心态。如果伴侣之间，所热衷的都是同一事业，那么他们就会在共同的事业中，共同学习进步成长，这是保持新鲜感最有效方法。
2.增加一点小情趣，会让生活更有色彩
新颖的东西，总是能增添亮点，而是个人都会注意到那些新奇的东西，这源于人的本性，所以聪明的夫妻，会让平淡的生活中，增加一点小情趣，时刻让对方感受到爱的存在。
比方说，来一次周末烛光晚餐，去一趟旅游，或是一个挂在窗口的风铃，都可以让生活增添色彩，都能让对方感受到你的爱。当你心中有爱，你用这些方式表达出来，伴侣是会感受到你是一个热爱生活的人，也是一个有情趣的人，而这一切源于你们之间美好的感情，当他捕捉到这些信息时，内心里的爱就会时常被撩起，那么你们的生活就会时常充满爱的感觉。
3．保持沟通和交流，可以消除隔阂
有的伴侣生活在一起，从当初的无话不谈到现在的无话可说，这是一种懒惰情感，爱情是需要互动的，当一个人有爱的欲望，而另一方却懒得理会，那么想表达爱的一方就会因为没有回应，而不再交流，这时双方就会沉默不语，没有话说。
想表达爱的一方可能因为对方没有回应，而感受到了轻视，可是另一方完全是因为懒惰，他不想表达爱，那么，这两个人会因为没有交流，而让感情冷淡下来。也有这样的原因，伴侣之间，妻子下班回家后，喜欢自己一个人静静地呆着，不想过多的被打扰，那么丈夫此时，就应该照顾妻子的感受，因为她可能很累，如果你想表达爱，可以在她不那么劳累的时候，再去沟通和交流。
但是无论如何，夫妻之间的交流和沟通不应停止，而感情的交流是主要的内容，如果不主动经常性的交流和沟通，可能会存在许多隔阂，那么当这些隔阂问题发展得越来越大时，你们的感情就真的现了危机。
许多“七年之痒”的问题，表面是腻了的问题，实质上是没注意到一些方式方法，为什么有些人时常感受不到爱，那是因为他们没有去寻找，没有去主动沟通交流，也有的人是放弃了对自己的追求，导致生活麻木不仁，当我们懂得了上面三个方法，我们就可以让自己的爱情保鲜了。