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人在每次遭受困顿时，就容易自我反思，想想前段时间哪里有做的不够的地方，哪些地方出了纰漏，在这种反复思考中总结归纳，这当然是好的，但是有些人却容易陷入自我怀疑和否定的误区，这不是真正的思考，而是情绪发泄的一种自我攻击，陷入此种情景的人是应该赶紧跳出这种模式的。
那些抑郁的人都属于这种状态，高兴的时候与谁都好，但是只要一个小小挫折，就有可能让他们陷入抑郁中，他们的眼里看这世界是灰色的，没有色彩，他们在这种世界里剧烈冲动，想逃离，但找不到出口，苦闷之极，只有默默忍受。
是这世界错了吗？没有，世界一直如此，有光明有黑暗，正巧有一点黑暗被你碰着了，你的灵性就枯槁了，错的是自己心，太一条筋了，只能看那光亮，容不得一得瑕疵，如果不那么极端，而是难得糊涂，一半清醒一半醉，那么你就不那么纠结和痛苦了。
事实上，我们每个人都容易陷入“必须”“应该”“极端”“不是而是”等极端化的处世态度中，在他们心里，只有正确错误是是非非的绝对空间，实际上，世界大部分是灰色空间的，这个空间，我们不能说它好，也不能说他坏，只要自己凭心而活，追求自己所需，让自己过得精彩即可，不要过于绝对化，你管世界怎么样发展，天塌下来，有高个子顶着，你担心什么呢？
那些想努力改变世界的人，实际上是自己品性过于强烈而加之世界，这里不乏风潮涌动的伟人，可是古今中外伟人总是少的，他们的品性我们度量不了，我们只要渡好自己这一生就足够了。大人物有他们的快乐和烦恼，小人物有小人物的快乐和烦恼，当我们这些小人物因为某一件小事的委曲就抱怨这个世界，那就太可笑了，世界之大，岂是我们这些小人物所能指点论足的。
过好自己的生活，做好自己的事，比一百不切实际的空想强多了，大海之所以宽广，是因为它能海纳百川，上苍之所以浩荡，是因为它有浩生之德，我们普通人是渺小如尘埃的，可笑的是，有些人从来不知道自己的渺小，膨胀的心不知天高地厚，这到头来只会害了自己。但是不是说，我们普通人就不能展示自己，可以展示，但请谦逊。
有时我在想，那些抑郁的人是比狂傲的人情况更糟的，狂傲的人虽然不得人爱，但是他们不会自我攻击，能量是向外的，而且自我认同感是相当良好的，但是抑郁的人能量是指向内在，他们虽然表面平静，但是内心却是极度痛苦的，从这一点来看，抑郁的人更值得关注。
但是无论怎么样，这两种人都是要不得的，前一种人是自我讨伐，后一种人迟早会有社会惩罚。他们的改变都要从内心开始，改变极端化绝对化的观念，重新认识世界，认识到灰色空间存在的事实，并积极的融入到其中，方能淡定从容。
也许到了某一天，经过人生历练，我们都褪去的浮躁和消沉，世界的美这才真正呈现在你面前，你会为了曾经的幼稚感到可笑，相信自己，终会有这一天的。