很喜欢《豁然开朗》里丰子恺说的一句话：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。”

对于那些遭遇暴风雪的行人来说，在一处人家里，烤着暖炉，吃着烤肉，是莫大的幸运和幸福。

当一个人身处险境时，知道自己无处改变现状，不如保持一种乐观和积极，伸手去摘掉悬崖边的野草莓，体验生活中甜的滋味。

不焦虑，别想太多，生活没有我们想得那么糟，

你买菜时，被别人坑，你很生气；

你开车时，被别人别了一下，你有一种冲动，想去跟人理论；

孩子不听话，作业不做，玩电脑，你认为孩子完了；

你发信息给领导，领导没回，你顿时警觉起来，认为可能领导不重视你，才这样的……

有一个美国人说过：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”这个人就是美国社会心理学家费斯汀格，这句话是什么意思呢？

就是人的绝大部分烦恼都是自找的你买菜吃了点亏，但是这件事对你的生活有什么影响吗？你会为那几毛钱，而活不下去吗？车被夹塞，但是此刻的你是安全的，人多车多的街上，哪有那么好的事，你只要好好前进就是了；孩子贪玩，你就认为孩子完了，成不了大器，试问天下哪个孩子不贪玩；领导不回你信息，可能是因为有事，他也有自己的生活，他的时间可不全是你的。

当你这样一想后，你就释然了，但是为什么，你一开始就没有这样的想法呢？很多人没想到这一层，是啊，为什么有的人总是爱把事往最坏的想。

这一切来源于你的原始人思维，你是一个被情绪脑支配的人。在原始社会，当一大群人都往一个方向跑时，请问你有没有时间思考一下：咦，为什么这些人都往那里跑呢？当你这样想后，那只大老虎就会跑过来一口吃掉你。

所以人根本就不是理性的动物，是一种被情绪支配的动物，原始人都是用情绪脑生存的，这种脑结构能快速调动人的动作和行动，这个在当时帮助了人们不少忙。

但是在现代社会，威胁我们生命安全的东西越来越少，人们的安全性越来越高，现代人是用理性脑来思考问题的，但是我们体内的那种原始人思维还存在，这种思维被称为你的生存本能。

现在是否应该明白了呢？当一件微乎其微的小事，有时惹得你大发雷霆，事后你又很后悔，可是你有没有想过这其中真正的原因呢？

那是因为这件小事激发了你的生存本能，在一种极端情绪支配下，你认为这件小事威胁到了你的生命安全，所以你才大发雷霆。

恐惧压力总是在你情绪不好的时候找到你，生活中许许多多的小事，并不能真正威胁到我们的生命安全，但是当你的生存本能很容易被调动起来时，你的情绪就会变坏，接着你对这件小事的看法，就会被扭曲夸大，随之你的情绪就进一步恶化。这就是有很多人，为了一件很小的事，而莫名其妙的做出非理性事情来。

我们生活在一个安全和平的社会里，本应该幸福和谐，可是你看有些人总是牢骚满腹，或者怨气重重，他们总是一味的指责社会和他人，可是他们从来没有想过自己的问题，是不是自己戴了一副有色眼镜呢？

纵使生活如他们所言，是极端危险和焦虑的，那么他们是不是有这种伸手去摘蓝草莓的心态呢？喜悦，清心，释然，不仅仅是一种生活态度，更是一种生存哲学。 ix8QQivGYL9U6gIkYsdYjSGBAPXc/UWwNKSFBJSQEaZLrXy9Qzq31fseFWAI4Kja