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中医讲究的是天人相应，每个人养护身体，要根据自己的体质和外界气候、天气的变化，随时调整。
那么，老话说的“春捂秋冻”的“春捂”到底有没有道理呢？
前一段时间，我遇到了几位患者，他们感冒了。于是，我就问其中的一位阿姨：“您是怎么感冒的？”这位阿姨说：“不是‘春捂’吗？我出去穿着羽绒服，结果出了一头汗，风一吹就感冒了。”
这种事是比较典型的，很多人在此时穿衣都会参考“春捂”的原则——天本来已经暖和了，还穿了很多衣服捂着，结果一走动，出了一身汗。可是身体总有捂不住的地方，比如，额头，所以风一吹就感冒了。
1）老话说的“春捂”，到底从何而来？
春天是阳气生发的季节，在体内蕴藏了一冬天的阳气，此时向外生发，身体开始感到温暖——天气一热，就容易出汗。
但春天毕竟是一个寒热交替的季节，这样的季节在一天里温差会较大：早晨比较凉；中午又让人觉得比较热；晚上又凉了。
有的人觉得中午很暖和，就减少了衣服，结果到了晚上气温变凉，很容易被冻到，所以老话说，要“春捂”。
记得有一年的春天，我在北京看到很多小伙子穿着西装，里面只穿了一件衬衣。这身装扮，中午的时候非常潇洒，但是早晨、晚上的时候不行。北京春天晚上的气温还是零下，所以穿着单薄的人，很容易会被冻病。
中医认为，春天阳气生发，此时要保护阳气。如果被冻到了，伤了阳气，会影响这一年的节律——这是“春捂”的第二个内涵。
这是有道理的，我见过有的女孩子，很早就换上了特别凉快的鞋，此时大地还是凉的，穿这样的鞋子，很容易导致阳气受伤，出现诸多的身体问题。我曾见过因此而患上肾炎的女孩。
2）“春捂”是对生活的一个提醒，不要太教条
“春捂”是对生活的一个提醒，但如果太教条了也不行。就像前面的阿姨，全天都捂着，这就不对了。中午的时候温度很高，如果捂出了汗，则更容易感冒。所以，“捂”是有尺度的，您要根据情况合理掌握。
需要注意的是，对孩子尤其如此，很多家长怕孩子冷，给孩子穿得特别多，孩子一活动，浑身都是汗，您说他能不感冒吗？
因此，我的结论是：
“春捂”只是一个提醒，告诉我们要注意春天的寒冷。我们要灵活掌握，多备件衣服，中午热了，就把衣服脱下来；早晚气候凉了，再把衣服穿上。随着温度的变化来调整自己的穿衣情况，不要太教条。
但需要注意的是，鞋子不能提早换。我建议您，在春季时还是要保持脚底的暖和，宁可热了，也别冻到脚。
因此，对于“春捂”这件事，我的建议是捂在脚上。