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我们要学会保持一颗“自在”之心。这是一种能够让人欢喜安宁、让人平静愉悦的力量。其实我们每一个人都可以拥有这样的力量。但是，在这之前，我们需要做足心灵修炼的功课，比如，先放下自己心头的执念。
何为“执念”？它是一种人生态度。如果只是对“执念”做出一个名词解释，可能我们还是会有些糊里糊涂的感觉。我们先闭上眼睛，想想自己最爱的那个人，或者一直中意却又没有足够钱购买的那件物品，这些都很美好。可一旦我们把心缠缚在这些喜欢却又得不到的人或物品上，就会感到非常痛苦。其实，作为一种做事情时持有的态度，“执念”不应该成为一个贬义词。因为它意味着专注、付出、用心和奉献。但如果作为一种“片面”追求获得的人生态度或者是不切实际的理想追求，执念就是不值得赞扬的品质了，因为它也意味着过于自我和钻牛角尖。尤其是女性，往往会被感情或者某种情绪困住。
执念太深、太高、太盲目或太个人化，就是执迷。执念的存在，是为了照顾自己的感受、情绪和身心需要。有人说，“执念太重，就是因为自我意识太重”。仔细一想，这话说得没错！可如果，我们把关注目光从自我转移到他人身上，那么会出现什么后果呢？
原来自己总是为得不到或失去的人或物而感伤、痛苦，当我们关注到身边有趣的人或物时，随之而来的则是身心上的坦然和舒适，我们的身心突然就会放松下来。好比之前我们是背着石头走路，可是在某一天，我们放下了压在身心上的石头，再走路就会发觉轻松许多。
人生的路很长，心头的执念会随着我们欲求的膨胀而不断增长。要想做一个让人欢喜安宁的女性，便应该学会把握执念，减少执迷。当我们因为得不到或失去的人或物而生发烦恼时，那么就去看看他人。每一个人其实都是有着同理心的，当我们从对自我的执迷和关注中跳脱出来时，便会发现，这个世界很大，生活很美好，真的不必要为某些人或物而烦恼。更何况，这些烦恼都是我们自己制造出来的。既然源头在自己，又何必恐惧焦虑呢？
做个心平气和的女人，就应该先从减少执念、放下执迷开始。
【简单小语】
执念太自我，身心便永远烦乱。
执念太多，生命便无处清凉。
执念太高远，难免怨天尤人。
放下执迷，得见自在无限。