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不知你是否留意过自己的情绪。只要外界出现了一丁点儿的风吹草动，自己的内心就会随之不安，或者忧心忡忡，或者怒火满腔。情绪成了左右我们生命状态的不可抗拒的力量，而其实，真正左右我们生命状态的源头却是我们自己的心念。
正所谓，内心平静，人生才安定。可问题是，在很多时候，我们总是沦为自己的负面情绪的奴隶，控制不住自己的火气，也无法面对自己的烦恼。或许只有当我们被自己的嗔恨心折磨得痛苦不堪时才能明白，其实自己真正需要的并不是金钱、地位、珠宝等有形的物质财富或者无形的欲望，而是真正能够化解内心烦恼、熄灭心头怒火的心灵处方。
如果你同大多数人一样，想过一种有觉悟的、心平气和的生活，那么不妨读一些心理修养读物吧。比如古代的著名经典《心经》，虽然只有二百余字，却涵盖了丰富的人生道理。它向我们揭示了生命中最美好的姿态：心平气和、不急不躁、从容淡然地面对生活，不论生活带给我们的是什么，也不论生活中充满了多少艰难，我们都能活在自在与喜悦之中。
人要如何认识生命、如何认识自己、如何面对不断发展变化的世间事物自在自为地生活，我们要明白宇宙真理、洞悉自心能量，学会如何观照自心，观照心上的每一个念头。随着心念的转变，我们的生命境遇也会有所改善。所以说，幸福美好的人生并不是由外力赐予的，而是我们在晓悟了心灵的力量和宇宙人生的真相之后，扭转了自己之前错误的观念，从烦恼和痛苦中脱离出来，这才实现了现实人生的转变和突破。
人，在吃饭穿衣、享受生活之外，还应当过一种有觉悟的生活。当我们愤怒时，要明白愤怒的源头在哪里；当我们被烦恼缠绕时，要能及时观照烦恼的起因是什么。如果我们对自己的心念、情绪和想法完全没有察觉，那么就会成为烦恼习气的奴仆，终其一生都在痛苦中打转而不得出离。
世界上的万事万物都在有规律地变化、发展，人的生老病死也是自然规律，既没有永恒存在的快乐，也没有永远不变的痛苦。在现代社会，人人皆以“快速”为生活准则，但我们还是需要让自己的生命节奏适时地慢下来。因为只有当心安静下来时，我们才能意识到生命的本质和真相，并且因此而更加珍惜当下的生活，而不是被生命中的变化困扰，被心头的烦恼捆绑，做一个心平气和、不生气、不烦恼、不暴躁的幸福女人。