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当我们明白，所谓的物质存在，不过是一种不断变化着的存在，而各种感受、意识和经验，既然是与物质存在相联系的，是由物质存在而引发出来的，那么这感受、意识、觉知、经验等，便也是经常变化的了。
日本著名作家、大僧正濑户内寂听说：“相比于外物的有无，心的有无才更为重要。”这句话正是对物质和精神世界的认识的最佳注解。
在生活中，我们总是会生起很多气恼。旁人问我们时，我们说是因为某人某事才烦恼至此。可是，难道内心的平和安宁真的是被外境打扰了吗？所谓的气恼，都不过是因为自己想得太多。
愤怒是一种情绪，这种情绪看似是针对他人而起，实则是我们对自己的评断和想法。有这样一位太太，平时非常贤惠持家，但最近，她总是闷闷不乐。原来，前不久她家宴请宾客，因为太过忙碌以致出了些小错，本也不是什么大事，但这位太太在事后却很不开心，她认为她的爱人因为这事有些恼火，她又想到最近这几天，爱人总是不爱说话，而在以前，他们有说有笑的，从来没有像现在这样，一天也说不上几句话。就因为这个，这位太太竟然气恼得坐卧不宁。直到好友向她的爱人说起此事，她的爱人才惊诧地问：“我并没有因为什么事情而和她生气啊，我也没有故意冷落她，最近公司事情特别多，我几乎忙得要住在办公室里了。我根本没有和她赌气，一切都是她自己想多了。”
当这位太太弄明白事情之后，脸色才稍有缓和。可是，她一想到这么多天以来，自己都在焦虑和恼火中过活，自己的爱人居然一点儿都体察不到，于是她的火气竟然比之前更大了些。
能为自己的心情负责的，只能是我们自己。如果我们身处琐碎生活和麻烦风波之中能够看到这些外境不过是暂时生起又很快落下的一幕戏，那么，我们还会对某人某事大动肝火吗？会对着电影里的事情产生过激的情绪吗？现实生活和一幕戏又有什么区别呢？就像一个人在这世界的存在，一切事物的存在不过都是一种不断变化着的世界的暂时现象而已。
【简单小语】
如果总是执迷于自己的情绪，
那么便无法从这苦恼中跳脱出来。
如果不能放下自己的偏执，
伤痛便会持续一生。